月別: 2013年1月

今夜は、広尾にある素敵な一つ星レストランで、ワイン会。

ドクターはじめ、医療系方々と。

健康で幸せには、皆同じ気持ちであることも、
近くで感じられました。

昔から参加してるビジネス的な集まりがいつくかありますが、
医療系の方々とは貴重な機会になりました。

それにしても、ワインが美味しずきました☆*:.。

素晴らしい会をありがとうございました。

JUNKO

昨日から、中央公園での、
ピラティスボディスタジオと、Nステ共同企画がはじまりました！

ピラティスボディスタジオの地域活動の一環として開催している
「おやこdeわくわく運動教室」の様子が、テレビ放映されます。

楽しい風船を使った遊び運動や、ピラティスストレッチ、
手遊びで、笑顔が溢れたクラスの様子が、
ほんの少しですがご覧頂けます。

とっても楽しく元気なMiyako先生も登場！

そして、この企画の趣旨について、私も少しですが、
インタビューを受けています。お時間があるかた、そして
ケーブルテレビが見られる方は、是非♪
テレビ局：ケーブルテレビ
【番組名 TNCワイド】
25日 17時、24時
26日 6時、9時、12時半

毎月開催致しますので、
是非、皆様のご参加もお待ちしております。

開催スケジュール詳細はこちら

夜な夜な、各種原稿書き。

なぜか、ワインな一週間でした。

うっかりすると、手よりもワインが進む、進む（笑）

それにしても、今回譲って頂いたドイツワインも美味しすぎます♪

午前0時就寝目標に頑張ります！

Junko

「私にも、できるかな」
「不安はいっぱい、でもやってみよう！」

ピラティスボディスタジオでは、
ドキドキ、キラキラとした目で、
たくさんの方が、
新たなチャレンジをされています。

それは、スタジオで開催するイベントや指導者養成コースの時もあれば、
スタジオとは関係ない事も。

夢には、大きい、小さいは関係ない。
その人にとって、心に描く「とっておきのもの」。

それをやろうと決意する勇気。
少しでも、そんなきっかけになれることが、
本当に嬉しい。

今日も、そんな会話をお客様と楽しんで、
そして、胸が熱くなる決意の瞬間をたくさん見せて頂いた。

明日は、このスタジオで、私の一つの夢も叶います。
沼津にピラティスという文化がなかった頃。

いつか、私のきっかけとなった先生をお招きできるようなスタジオを作りたい。

沼津からも、ピラティスが発信出来るようになりたい。

無理を承知で。
でも、全ての壁に、体当たりして、取り組んで来た。

今では、このスタジオからたくさんの指導者も生まれ、
そこからまた伝わるようになりました。

あれから、もうすぐ8年です。

明日は、私にとっては一つの区切りであり、
新たな、大きなスタートになります。

ここまで来れた事に感謝して、めいいっぱい、楽しみます！

明日は、ついに千葉絵美先生特別レッスン！
スタジオの棚も全部移動して、準備万端です♪

沼津市内小学校の副教材『DREAM MAP』が出来上りました。
〜NUMZU 夢 STORY〜 として、1ページ、私も掲載されています♪

とても素敵な教材で、是非大人にも伝えたいとお願いしたところ、
ドリームマップ普及協会の方から快くOKを頂きました！
スタジオでも近いうちに、お分け出来そうです♪

夢を叶えるのは、いつからだって出来る。
この教材を読んで感じたことがたくさんありますので、
別途ブログにしたいと思います、

掲載されている素晴らしい皆さんとパワーが繫がり、
夢を叶える力に、少しでもなれたら嬉しいです。

ドリームマップ普及協会の皆様、素敵な機会を頂きありがとうございました。

JUNKO

3日前に、Facebookで0時までの就寝宣言をしました。

多忙期と大事な勉強、読書で、うっかりすると、毎晩午前に。

体調が整っていることが、集中力や良い仕事の大前提。

が、本日、午前2時が目前。

原因は、勉強スピードが遅く、集中力がイマイチだったこと。これにより、合格展示まで時間がかかってしまった。

他、お風呂での読書に熱中してしまったこと。

それでも、日中は良い仕事ができ、夜のレッスンも嬉しい感想を頂けたことが救い。

仕切り直して、また明日からは、0時までに、就寝宣言です！

Junko

立派になってきた、
出窓のベビーリーフ。

唯一の室内植物でもあるので、観葉植物化してきてしまい、なかなか食べられずにいます^^;

今日一日、がっつりデスクワークデイ！

ランチに食してみようかな♪

今日もよい一日を(^^)

Junko

隔週月曜日、マタニティグループレスんを開催しています。
そして最近は、マタニティの
プライベートレッスン希望の方も増えてきました。

やっぱりレッスンを受けると軽く、ラク、スッキリと、
たくさんの感想を頂いています♪

そして、お母さんの深い呼吸や、
明るくリラックスした気持ちは、
お腹の赤ちゃんにも良い胎教♪

特に、マタニティ・プライベートレッスンでは、
ピラティスのマシンも使います。

マシンと言うと、大変なことをするように
感じるかたもいらっしゃるかもしれませんが、

実は、全て自分のカラダを自分で支えなくてはいけない、
マットエクササイズの方が大変なのです！

マシンがを使うことで、
より安全に、そして、マットだけではなかなか難しい、
出産前後に必要なインナーマッスルに働きかける事、
赤ちゃんの成長とともに変わって行く体の重心で、
うまくバランスをとる事などができるようになります。

そして、そのエクササイズの中には、
アメリカのマスターティチャーに教えて頂いた
秘伝のエクササイズがたくさん♪

マタニティレッスンでマシンが使えるのも、
まただまだ日本ではとても少ないのも現状。

是非、素敵なマタニティライフのために、
マタニティ・グループレッスン（月曜日：１２時５０分〜）
マタニティ・プライベートレッスン（ほぼ毎日）
をお試し下さい♪

JUNKO

本日のみづほ先生のヨガクラス。

今日は恒例の火曜日ですが、
打合せでポーズを撮影する時間がなかったので（笑）、
レッスンの様子をご報告します。

今日のみづほ先生のヨガのテーマは
「想いを叶えるヨガ」。

ネガティブワードではなく、
ポジティブワードで、「こうなりたい」という
自分を描く。

そして、ポーズも、
「できるかな？無理かな？」と
思いながら取り組むのではなく、

「こんな風に私はポーズをとろう！」と、
その人にとって、そのポーズをどんな風にしたいのかを
イメージしながら、ポーズを深めて行く。

素晴らしいテーマだと思いました

同じ事を思ったとしても、
「こうなりたくない、こうしないようにしよう」
よりも
「こうなりたい！こうしよう！」
の響きは、前に進むエネルギーが溢れていると思います。

これは、自己啓発本などでは良く書いてあるし、
そのように体感している方も多いのではないでしょうか。

今年はどんな年にしたいですか？

私は、
「○○します！」
と心に誓う事が、すでにたくさんあります♪

それが、活力を生み出し、充実した日々の連続になっています。

想いを叶えたい、その心の中には、
決心が生まれてくるのだと思います。

たとえば、今日のヨガのポーズを深めた皆さんも、
「このポーズは、私なりにこうしよう！」と
小さなコミットメントの連続だったと思います。

心は、筋肉のように鍛えられます。

その結果、前には乗り越えられなかった事が
乗り越えられるようになる。

ピラティスも、いつもこの連続です。

話がそれましたが・・・・、

良いエクササイズを続けているうちに、
生活全般、その他全てが良くなる事は、
本当にたくさんあるのです！

スタジオでは、毎日たくさんの方が、
「スタジオに来るのが日課です！」と楽しんで下さっています。

想いを叶える為に、
そして、生活全てを良い方向にまわっていくきっかけに、
ピラティスボディスタジオでエクササイズをはじめませんか？

自信を持ってお勧めできるレッスンのみを
開催しています。

現在迷われている方、是非体験レッスンに
お気軽にお越し下さい♪

そして、本日の私のピラティスレッスンも、
お陰さまで満席御礼♪

ありがとうございました。

JUNKO

小さな積み重ね。

毎晩、どうしてもやりたい勉強と、
１週間に決めた練習は、
夜のデスクワークの手をとめてでも
取り組むようにしています。

仕事に流されず、
目標達成のために取り組むべき事は、
逆に言うと、仕事に流されてしまいやすくもなります。

とにかく、続ける事。

お陰で、２４時間スケジュールがいっぱいですが、

当初の「眠い、でもやらなきゃ」から、
「続けることの楽しみ」を感じるところまで
ステップアップしました。

今日も眠い目をこすって、
でも、少しでもいいから取り組みたいと
心の欲求。

ピラティスにもつながる大事な事。
こうなると、あとは信じて続けるのみ。

さて。

子供が寝たら、今夜もコツコツ頑張ります！

JUNKO