月別: 2012年5月

水曜日は特別レッスンで、タワークラスが初登場！

それ以外にも、予約枠を増やしたプライベートレッスンも満席となり、
朝の9時から16時までノンストップ、
急いでデスクワークを終わらせて、
大急ぎで自転車で子供を迎えに行き、
夕飯を作り宿題の確認のため50分程自宅に滞在、
またまた急いでスタジオへ。
夜は23時までレッスンとデスクワーク！

超ハードだったのですが、レッスンが楽しくて仕方ない。

新しいクラスのタワークラスは、デイタイムもナイトタイムも「楽しかった〜」と感想を頂き嬉しく思い、忘れないうちにレッスンの反省もして、来月のレッスンプランを計画。

翌日は、都内に出張のため、4時半起き。少なくても質の良い睡眠がとれるように、半身浴。

一日、やりきった充実感と、今日もたくさんの方と一緒にピラティスができたことが嬉しくて、最高の一日でしたo(^▽^)o

ありがとうございます♪

JUNKO

今週の水曜日。ついにやってしまいました・・・・

子供の学童保育のお迎えに、「ロードバイク」×「ヘルメット」×「サングラス」で登場！

お迎え時間ギリギリになり、とにかく必死で進んだら、たった9キロ弱の道のりを5分も短縮！

大幅に自己ベスト更新☆

とっても優しい学童保育の先生が、ほめてくれました（笑）

我ながら、こんな母親はないよね〜と、一人苦笑。

なんだか超えてはいけない一線を超えてしまった気さえしました（笑）

いつから「かーちゃん、恥ずかしいから辞めてくれよ」と言われてしまうのかしら（笑）

JUNKO

ロードバイクをはじめてから、
すっかり伊豆ファンになりました。

日曜日は、朝５時に出発。
朝の気持ち良い空気の中、
またまた達磨山を登りに行きました。

はじめて、達磨山から富士山の全貌が見えました！！
最高！！

大変な登りがあっても、この景色。
ロードバイクって素晴らしい！

こんなに早朝。
私一人だけかと思ったら、
同じく沼津から来たと言う、ローディーさんがいらっしゃいました。

ロードバイクをはじめて『まだ３ヶ月』と伝えると、
「えっ！？３年！？」と何度も聞き返してくるので、
「いや、３年じゃなくて、３ヶ月！！」と
何度も応えなおしました（笑）

たった３ヶ月で、女子で一人で登ってくる姿に
相当驚かれていました。

「そのかわり、ものすごくゆっくり登ってますよ！」と
何度も言いましたが、それでもスゴイとほめてもらい、
朝からなんだかテンションも上がりました（笑）

まあ、登った事もそうですが、
「一人で伊豆の峠をアタック！
その度胸もすごい！」
と言われてしまいました（爆笑）

やっぱり！！！
しつこいようですが！！！

ピラティスですよ！！！！

ヒルクライムは、特にアウターマッスルばかり使うと筋肉が疲労してしまい、
後半はバテてしまいます。

しっかりと体幹を使い安定して、効率よく登る。

ピラティスをやっていなかったら、
こんなに早朝から「気持ちよい」と行って山を登ったり、
下田まで２００キロ弱お出かけしたりなどということは、
不可能なことだったのは間違いありません。

ピラティスをやって、活力がみなぎり、
いろんな事が楽しめるようになって本当に嬉しいです。

さて、さらに登って、今度は下って・・・。

らららサンビーチで一人朝食タイム♪
山あり、川あり、海ありの伊豆は最高です。
朝から７０キロ弱の、楽しいライドでした♪

さて！！
１日はここからがスタート☆

朝の９時頃には自宅に帰り、
あまりの天気のよさに、今度は車で息子と西伊豆方面へ。

淡島マリンパークに行きました。

ランチは、この贅沢な景色をみながら、つけ麺！

かめがお気に入りの息子でした。

さすが、自然の風景も素敵でした。

涼しい、こんな光のトンネルもありました♪

こんなところにすぐに行けてしまう沼津って、
素敵な場所だなあと改めて思いました♪

JUNKO

お客様が、またまた素敵なお花を下さいました。

ご自宅で育てられたお花は、
本当に自然のエネルギーに満ちていて、
パワーを感じます。

毎週こうやって、スタッフもスタジオのお客様も、
お花を観賞してとても癒されています。

そして、我が家には今年もやってきました。
かぶと虫の幼虫です。

新しく土を入れ替えて、
土に潜る幼虫と、ご満悦の息子。

一昨年は、３７匹カブトムシになってしまい、
それはそれは、毎晩大変でした・・・。

今年は少ない数を育てたいと思います。

季節を感じますね〜。

JUNKO

先週の週末にさかのぼります！

少し現地からも携帯でアップさせて頂きましたが、

「第2回　ぎふ清流マラソン」のハーフマラソンに参加してきました。

久しぶりの（人生2回目）ハーフマラソンは、
やっぱりドキドキ。最近、そんなに長い距離はすっかり走っていないし・・・。

ですが、旅ランは走ること以外にも楽しいことがたっくさん。
とりあえず、マラソンコースとなっている長良川について、気分も上々↑

この川沿いを走るのです！！

ちょっとドキドキしながらも、
前日のイベントは、主催者の「高橋尚子」こと「Qちゃん」が
楽しいイベントをたくさん開催してくれて、すっかりお祭り気分♪

あの、hitomiさんのライブがあり、
もりとん「LAVE２０００」も、生で聴いちゃいました！
しかも、ほぼ最前列を陣取りました★

そして、何よりもQちゃんのトークが素晴らしかった。

ためになるし、心から、参加者みんなが楽しめるようにと
精いっぱい取り組んでくれている姿勢が本当にすがすがしくて、
私もこうありたいと、学んだ1日にもなりました。

夜は、素晴らしいお料理を堪能。

さらに、あの名物の「鵜飼」まで目の前で見れました！！

ちょっと写真では「鵜」がとれなかったのですが、
衝撃な程、鵜が頑張って鮎を捕まえていました。
日本の伝統に感嘆しました！

さて、レース本番。
「20キロ以上も走れるかな～」とドキドキしていると、
あの、公務員ランナーの川内選手を発見！

もくもくと、アップしています。

さすが、Qちゃんパワーで、川内選手以外にも、
藤原新選手や、あのシモン選手など、
一流のトップランナーも参加！

こんな大会に出られるなんて、スバラシイ★
走るしかなーーーい！

と言うわけで、ドキドキしながらも、
スタート地点に到着。

ここから、レースが始まりました。

この日は気温が高くて大変でした。

でも、やはり岐阜のみなさんの温かい応援に励まされて、
最後まで走ろうと決めました。

途中、折り返しですれ違った集団先週の速さが想像以上で
びっくりしました。

私がすれ違った時は、ちょうど藤原選手と川内選手が、
方がぶつかりそうなほど近くに並んで、
猛烈な速さで過ぎ去って行きました。

まさに、「風」を感じました。

私と言えば・・・、

全然さっそうと風のようになんて走れないのですが、
熱中症もたくさん出て救急車のサイレンが鳴り響く中、
とにかく水分補給を多めに行い、
食べたいものは食べ、
15キロ以降は、とにかく「気力」で走りました。

そして、無事にゴーーーーーール！！

正直、「気持ちよかった」「楽しかった」と言うような走りは全然できずに、
ひたすら「辛かった」21キロでした（汗）

昨年ホノルルマラソンでフルマラソンを完走したとは言え、
まだまだ、ハーフを走るような実力がないんですね。

それでも、走ったあとの「達成感」は格別で、
あんなにきつくて何度も「リタイア」まで考えた炎天下の中、
自分自身では花マルです♪♪♪

そして、その後はぐったりと倒れることもなく、
マラソン後のイベントを満喫♪

なんと、あの「ランナー」のうたで有名なサンプラザ中野さんのライブで、
生「ランナー」をみんなで熱唱しちゃいました。

他にも、素敵な曲がたくさんあり、走った後に芝生の上で、
ビールを飲みながらライブを堪能して、
学生に戻ったような最高の時間でした。

ライブ後は、岐阜の温泉を満喫★

すっきりしてからは、日本3大仏と言われ、
日本で2番目に大き岐阜大仏を観光して、感動！

さらに、帰りの新幹線では、
しっかりと「みそかつ弁当」まで食べて満足！

昨年の今頃は、3キロ走っただけでぐったりと倒れ、
5キロ走ったら負傷して整骨院に行っていました。

そこから、ピラティスで身体を守りながら
コツコツ続けた1年間。

まだまだのんびりペースだけど、
ハーフマラソンを走った上に、
観光までしっかり楽しんで、
食事もしっかり食べら得るくらい体力がつき、健康であることに、
本当に感謝した1日でした。

健康で体力があるなら、
地球上どこでも楽しく遊べるねーと、
みんなで話しながら帰ってきました(笑)

最後に。
こんなに素晴らしい大会を開催してくれたQちゃんに感謝です♪

Qちゃん、ありがとう♪

JUNKO

いろいろ発言するのは得意ではなく避けていますが・・・、

レイチェルカーソンの「沈黙の春」を思い出します。

彼女の本が好きなのは、愛があふれている生物学者の視点。

私も子供と一緒に「センス・オブ・ワンダー（レイチェルカーソン著）」
の世界を楽しんでいきたいと願います。

今まで数えきれない程のワークショップに参加してきました。
資料は１、２枚から、多くて３枚程度。素晴らしワークショップ程、大事な事を書き留めるのに大変でした。

私のワークショップでは、出来るだけ話や動きに集中してもらえるようにと、今回はマニュアルを大幅改正！
たった４、５時間のワークショップで１８ページになりました。
ピラティスの大切な理念や基礎から応用まで詰まっていて、復習もし易いかなと考えました。

「現場で活用して頂けないと、せっかく参加して頂いた意味がない！」と考えた結果です。

お申込は、いよいよ明日まで！残席２名です☆
http://pilates-body.jp/trainingcourse.html

鵜飼を観ながら素晴らしい懐石料理と温泉。

長良川沿いの夜を大満喫☆

後は、明日に備えてピラティス＆ストレッチ！
こちらは28度の予想！

暑さに気をつけてゴールを目指します！

長良川に着きました。

そしてイベント会場にQちゃん登場(^O^)／

この後はHitomiライブ、明日は藤原新さん、公務員ランナー川内選手、あのシモン選手など他、そうそうたる選手も一緒に走ります(^O^)／

さすがQちゃん♪
最高♪♪♪

おはようございます。

スタジオでは昨日から、大人気『ビオレさらさらパウダーシート』に加え、『アジエンスのシャンプー＆コンディショナー』のお試し品も配付しています(^^)

お出かけや、ランニングステーション、プールや海などでも便利♪

私は昨夜、温泉に持って行きました♪ 是非、お役立て下さい(^^)