月別: 2012年11月

火曜日恒例！みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

スパインコレクターでブリッジ☆

準備運動なしでいきなり行きましたが、よいおとなは、準備運動しましょうね（笑）

かなりスッキリ！
気持ち良いです♪

JUNKO

『あなたの先生は、産後エクササイズの
正しい知識やリスクを知っていますか？』

最近、とても気になっていたことです。

最近、とても増えてきた、
ママのためのピラティス。

ピラティスは、身体の奥に働きかけたり、
姿勢を改善する効果などが期待され、
もちろん産前産後のママにもとても良いものです♪

ですが！出産後に、単純にピラティス
（または、それ以外の運動も含め）
をはじめることは、とても危険なのです！！

マタニティライフ中だけではなく、
出産後も、普通の身体状態とは違う事がたくさんあるのです。

インストラクターとしては、
マタニティクラスを担当しなくて も、
もし産後のママに指導をするなら、
マタニティに関する技術や解剖学的な知識は
必要だと感じています。

出産後の体の変化は、
もちろん、妊娠中のつながりから起こるものですから、
当然と言えば、当然です。

ピラティスの資格をとったからと言って、
簡単にはじめられるような単純なものではありません。
とてもわかりやくまとめていらっしゃったので、
産前・産後の指導でも大活躍の、大塚ひとみ先生のブログを
シェアさせて頂きます♪

http://ameblo.jp/pilates-baby/entry-11405946874.html

正しい知識の上で、たくさんの人がピラティスで幸せに♪

願いを込めて、私も勉強を続けます。

JUNKO

連休初日。皆様、いかがお過ごしでしょうか。

私は、この連休が勝負！と言う程、
今回は、たくさんのデスクワークに取り組んでいます。

年末年始の企画、
来年からはじまる企画の詳細を詰めたり、
各種契約書の確認や新規作成、
来年度のスケジュール、
レッスンプログラムの検討、
新しくはじめた勉強、
などなど・・・・・。

来月は年度末のため税務処理等がたくさん。
そして、ありがたいことに、レッスンもたくさん♪
イベントもたくさん♪

今月中に、片付けるべきものが山積みなのです。

まあそれでも子供がいるおかげで、
子供との時間も捻出しなければいけません。

これは、没頭しやすい私には大変ありがたい環境でもあり、
強制的に、仕事を一時中止しては、
子供と一緒に午後からは遊びに行くと決めています。

なので！

朝５時頃からのデスクワーク。
お昼まで延々と続き、午後は子供と一緒に活動！
子供が寝てからは、再びデスクへ・・・。

さすがにレッスン指導無しでこの生活をすると、
一日で肩がものすごく重くなって、びっくり！！！（汗）

そういえば、研究職時代は肩こりを通り越して、
頭痛に発展していた事を思い出します。

そして同時に思い出すのは、スタジオのお客様の事。
毎日お仕事をこなしながら、
夜は週に何回もレッスンに通って下さる、
たくさんのお客様。

「私だったら、さっさと帰って、明日に備えて寝てるかも！」という
遅い時間の最終レッスンまで、たくさんの方がいらっしゃいます。

ですが、私も実際にこの時間（今日は22時半）からピラティスをやると、
さっきまでの重たい肩がうそのようにスッキリして、
何より、翌日の目覚めた時の身体の調子が違うのです！！

何だか前置きがながーーーくなりましたが☆

お仕事帰りのピラティス、是非お勧め致します♪

ピラティスをはじめようか悩んでいる方は、
是非、週に１度から、気軽にはじめて見て下さい♪

そして、会員のお皆様は、寒さに負けない体つくを目指して
一緒にスッキリリフレッシュしていきましょう♪
今後とも、よろしくお願い致します♪

さて、明日も朝から
デスクワーク→自転車→息子と遊ぶ→デスクワーク！

今夜もあと一息、今年は早めに出した
我が家の巨大クリスマスツリー（２m40cm!)を見ながら
頑張ります☆

JUNKO

先月、職業講話をさせて頂いた中学校から、
生徒達からのレターと写真が届きました♪

ものすごく嬉しいです！！！

「うわぁ、こんな風に感じてくれたんだ」と、
読んでいると、びっくり＆嬉しい♪
ピラティスの仕事についてお話をしましたが、

「「あきらめない」という言葉はずっと残った」、

「人前で話せなくても練習すれば出来るようになったと聴いて、
私も勇気を出したい」、

「ぼくも野球を頑張ってみたい」

などなど、

思春期の年代には、今の悩みや夢に対して、
何か重なるようなことが、
心にたくさん残ったようです(^^)

ありがとうございました。
大切にします♪

宝物です！！！

JUNKO

今日は１日、デスクワークデイ！

渾身の力を込めて、
企画をぐんぐん進めています！

ですが、やっぱり、気分転換♪

またまた、ロードバイクで出動！

お昼休みをちょこっとだけ延長して、
駿河湾沼津SAまで、行ってきました。
ほぼ、常連（笑）

駿河湾が一望できる、テラス席。
気分爽快、最高です♪

さらに！！

ハワイフェアが開催されていて、
マラサダを食べました♪

その場で揚げてくれるので、
めちゃめちゃ美味しい！！
ハワイを思い出す〜〜〜♪

何せ、人生初のフルマラソン、
「ホノルルマラソン」のゴール後にはじめて食したのは、
この揚げドーナツ☆

この週末も、再び行く事間違いなし（笑）

帰りは、自転車屋さんで、
ロードバイクのシート（座るところ）をチョイス。

今日は、お試し用のシートをつけてもらって
帰ってきました。

快適なシートが見つかるといいな〜♪

さて、ちょっとサイクリングが長引いてしまい、
夜な夜なお仕事中です・・・。

JUNKO

昨日から、経営のお勉強コースに参加しています。

そろそろ一度、身辺整理をと。

天然な私の行動が、
このコースの最終回に持って行きたい大切な部分、
そのままの行動だと言われました（笑）
大きく道を外れていないようで、一安心！？

それ以上に、新たな気づきがたくさんで、感謝。

こうすればもっと良くなる可能性がある、
そんなことに気づけるのは最高にワクワクします♪

楽しみで、いまからさっそく宿題。

経営を整理する事は、働きやすい環境を作る事にも繋がる。
スタッフへの恩返しもしたく、勉強が楽しい！

2013年は、原理原則を理解し、
経営の方法についての確信を得て、
さらなるストーリーを描いて行こう！！

スタジオのお客様も、
そして、何より私が、ものすごく楽しみにしている、
千葉絵美先生をお招きしての特別レッスン。

詳細発表とお申込は、
１１月２６日（月）からです♪

スタジオには、emi先生の雑誌スクラップ！

ここだけのお話♡

新幹線で東京に行き、レッスンを受けてかえてくるよりも、
お安く、ぜーんぶのレッスンに出られてしまいます♪

本当に、今回は多大なご配慮を頂き、
沼津で開催して頂く事が出来、
さらには皆様が参加しやすい料金設定。
そして、最大２０名程度の少人数！

通常、emi先生の特別イベントは、
お台場などの超有名な大きな会場で、
すっごい人数で開催されるのです！！

こんな実現ができるのは、
絵美先生の素敵な人柄からのご配慮と、
PILATS BDOY Studioだけ！

是非、お楽しみに♪

忙しい毎日も、何気に食事だけは、
猛スピードで作っています♪

旬の野菜は、手のこった料理をしなくても、
素材の美味しさが抜群♪

食卓も華やぎますね！

特別に、特製野菜セットを作って頂きました♪

旬の野菜、そして、スーパーではお目にかからないものや、
「食べ頃」のお野菜達がぎーっしり♪

同じは野菜でも、一つ一つの味の違いがはっきりとわかる。

さらに、スタジオでも変わったおいもを頂きました。

おがくずの中で育てられたとの事で、
長芋のように、粘り気があり、
生でも、おろしても。

大事な名前を忘れてしまいましたが・・・、
美味しくてびっくりしました♪

野菜いっぱい、ヘルシーライフ♪

と、甘かった・・・・。

こんなに素敵なものまで頂いてしまいました・・・・。

シュークリーム、２０個。

これが、あっという間になくなる私って・・・。

恐ろしい。

しかし、美味しい！

ダイエットは、年明けから、かしら・・・。

JUNKO

火曜日恒例！
みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

二人で、バランスに挑戦してみました♪

今日も朝から沢山ありがとうございました。

レッスンの様子は、スタッフブログに♪
http://ameblo.jp/pilatesbody-numazu/entry-11408763092.html

いつもありがとうございます♪

JUNKO