伊豆を満喫な日曜日♪

ロードバイクをはじめてから、
すっかり伊豆ファンになりました。

日曜日は、朝5時に出発。
朝の気持ち良い空気の中、
またまた達磨山を登りに行きました。

はじめて、達磨山から富士山の全貌が見えました!!
最高!!

大変な登りがあっても、この景色。
ロードバイクって素晴らしい!

こんなに早朝。
私一人だけかと思ったら、
同じく沼津から来たと言う、ローディーさんがいらっしゃいました。

ロードバイクをはじめて『まだ3ヶ月』と伝えると、
「えっ!?3年!?」と何度も聞き返してくるので、
「いや、3年じゃなくて、3ヶ月!!」と
何度も応えなおしました(笑)

たった3ヶ月で、女子で一人で登ってくる姿に
相当驚かれていました。

「そのかわり、ものすごくゆっくり登ってますよ!」と
何度も言いましたが、それでもスゴイとほめてもらい、
朝からなんだかテンションも上がりました(笑)

まあ、登った事もそうですが、
「一人で伊豆の峠をアタック!
その度胸もすごい!」
と言われてしまいました(爆笑)

やっぱり!!!
しつこいようですが!!!

ピラティスですよ!!!!

ヒルクライムは、特にアウターマッスルばかり使うと筋肉が疲労してしまい、
後半はバテてしまいます。

しっかりと体幹を使い安定して、効率よく登る。

ピラティスをやっていなかったら、
こんなに早朝から「気持ちよい」と行って山を登ったり、
下田まで200キロ弱お出かけしたりなどということは、
不可能なことだったのは間違いありません。

ピラティスをやって、活力がみなぎり、
いろんな事が楽しめるようになって本当に嬉しいです。

さて、さらに登って、今度は下って・・・。

らららサンビーチで一人朝食タイム♪
山あり、川あり、海ありの伊豆は最高です。
朝から70キロ弱の、楽しいライドでした♪

さて!!
1日はここからがスタート☆

朝の9時頃には自宅に帰り、
あまりの天気のよさに、今度は車で息子と西伊豆方面へ。

淡島マリンパークに行きました。

ランチは、この贅沢な景色をみながら、つけ麺!

かめがお気に入りの息子でした。

さすが、自然の風景も素敵でした。

涼しい、こんな光のトンネルもありました♪

こんなところにすぐに行けてしまう沼津って、
素敵な場所だなあと改めて思いました♪

JUNKO

季節

お客様が、またまた素敵なお花を下さいました。

ご自宅で育てられたお花は、
本当に自然のエネルギーに満ちていて、
パワーを感じます。

毎週こうやって、スタッフもスタジオのお客様も、
お花を観賞してとても癒されています。

そして、我が家には今年もやってきました。
かぶと虫の幼虫です。

新しく土を入れ替えて、
土に潜る幼虫と、ご満悦の息子。

一昨年は、37匹カブトムシになってしまい、
それはそれは、毎晩大変でした・・・。

今年は少ない数を育てたいと思います。

季節を感じますね〜。

JUNKO

ぎふ清流マラソン

先週の週末にさかのぼります!

少し現地からも携帯でアップさせて頂きましたが、

「第2回 ぎふ清流マラソン」のハーフマラソンに参加してきました。

久しぶりの(人生2回目)ハーフマラソンは、
やっぱりドキドキ。最近、そんなに長い距離はすっかり走っていないし・・・。

ですが、旅ランは走ること以外にも楽しいことがたっくさん。
とりあえず、マラソンコースとなっている長良川について、気分も上々↑

この川沿いを走るのです!!

ちょっとドキドキしながらも、
前日のイベントは、主催者の「高橋尚子」こと「Qちゃん」が
楽しいイベントをたくさん開催してくれて、すっかりお祭り気分♪

あの、hitomiさんのライブがあり、
もりとん「LAVE2000」も、生で聴いちゃいました!
しかも、ほぼ最前列を陣取りました★

そして、何よりもQちゃんのトークが素晴らしかった。

ためになるし、心から、参加者みんなが楽しめるようにと
精いっぱい取り組んでくれている姿勢が本当にすがすがしくて、
私もこうありたいと、学んだ1日にもなりました。

夜は、素晴らしいお料理を堪能。

さらに、あの名物の「鵜飼」まで目の前で見れました!!

ちょっと写真では「鵜」がとれなかったのですが、
衝撃な程、鵜が頑張って鮎を捕まえていました。
日本の伝統に感嘆しました!

さて、レース本番。
「20キロ以上も走れるかな~」とドキドキしていると、
あの、公務員ランナーの川内選手を発見!

もくもくと、アップしています。

さすが、Qちゃんパワーで、川内選手以外にも、
藤原新選手や、あのシモン選手など、
一流のトップランナーも参加!

こんな大会に出られるなんて、スバラシイ★
走るしかなーーーい!

と言うわけで、ドキドキしながらも、
スタート地点に到着。

ここから、レースが始まりました。

この日は気温が高くて大変でした。

でも、やはり岐阜のみなさんの温かい応援に励まされて、
最後まで走ろうと決めました。

途中、折り返しですれ違った集団先週の速さが想像以上で
びっくりしました。

私がすれ違った時は、ちょうど藤原選手と川内選手が、
方がぶつかりそうなほど近くに並んで、
猛烈な速さで過ぎ去って行きました。

まさに、「風」を感じました。

私と言えば・・・、

全然さっそうと風のようになんて走れないのですが、
熱中症もたくさん出て救急車のサイレンが鳴り響く中、
とにかく水分補給を多めに行い、
食べたいものは食べ、
15キロ以降は、とにかく「気力」で走りました。

そして、無事にゴーーーーーール!!

正直、「気持ちよかった」「楽しかった」と言うような走りは全然できずに、
ひたすら「辛かった」21キロでした(汗)

昨年ホノルルマラソンでフルマラソンを完走したとは言え、
まだまだ、ハーフを走るような実力がないんですね。

それでも、走ったあとの「達成感」は格別で、
あんなにきつくて何度も「リタイア」まで考えた炎天下の中、
自分自身では花マルです♪♪♪

そして、その後はぐったりと倒れることもなく、
マラソン後のイベントを満喫♪

なんと、あの「ランナー」のうたで有名なサンプラザ中野さんのライブで、
生「ランナー」をみんなで熱唱しちゃいました。

他にも、素敵な曲がたくさんあり、走った後に芝生の上で、
ビールを飲みながらライブを堪能して、
学生に戻ったような最高の時間でした。

ライブ後は、岐阜の温泉を満喫★

すっきりしてからは、日本3大仏と言われ、
日本で2番目に大き岐阜大仏を観光して、感動!

さらに、帰りの新幹線では、
しっかりと「みそかつ弁当」まで食べて満足!

昨年の今頃は、3キロ走っただけでぐったりと倒れ、
5キロ走ったら負傷して整骨院に行っていました。

そこから、ピラティスで身体を守りながら
コツコツ続けた1年間。

まだまだのんびりペースだけど、
ハーフマラソンを走った上に、
観光までしっかり楽しんで、
食事もしっかり食べら得るくらい体力がつき、健康であることに、
本当に感謝した1日でした。

健康で体力があるなら、
地球上どこでも楽しく遊べるねーと、
みんなで話しながら帰ってきました(笑)

最後に。
こんなに素晴らしい大会を開催してくれたQちゃんに感謝です♪

Qちゃん、ありがとう♪

JUNKO

沈黙の春

いろいろ発言するのは得意ではなく避けていますが・・・、

レイチェルカーソンの「沈黙の春」を思い出します。

彼女の本が好きなのは、愛があふれている生物学者の視点。

私も子供と一緒に「センス・オブ・ワンダー(レイチェルカーソン著)」
の世界を楽しんでいきたいと願います。

報道ステーション、なう。
JUNKO

5月26日(土)ボールを使ったピラティスのワークショップ

今まで数えきれない程のワークショップに参加してきました。
資料は1、2枚から、多くて3枚程度。素晴らしワークショップ程、大事な事を書き留めるのに大変でした。

私のワークショップでは、出来るだけ話や動きに集中してもらえるようにと、今回はマニュアルを大幅改正!
たった4、5時間のワークショップで18ページになりました。
ピラティスの大切な理念や基礎から応用まで詰まっていて、復習もし易いかなと考えました。

「現場で活用して頂けないと、せっかく参加して頂いた意味がない!」と考えた結果です。

お申込は、いよいよ明日まで!残席2名です☆
http://pilates-body.jp/trainingcourse.html

スタジオからのプレゼント

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おはようございます。

スタジオでは昨日から、大人気『ビオレさらさらパウダーシート』に加え、『アジエンスのシャンプー&コンディショナー』のお試し品も配付しています(^^)

お出かけや、ランニングステーション、プールや海などでも便利♪

私は昨夜、温泉に持って行きました♪ 是非、お役立て下さい(^^)

ワンコの1日

木曜日は、朝の7時からひたすらデスクワーク。

とにかくずっとデスクにいました。

ふとみると、今日のワンコ!
日だまりで、ご満悦。

そして、気がつきました。
日だまりといっしょに、ちゃんと移動してる!

日だまりでまったり、それは眠くなりますよね〜(笑)

寝ても移動してる・・・

このまったり感に誘われて、
夜のレッスン後は極楽湯に行ってしまいました♪

露天風呂から、稲妻ショーが見えました☆
幻想的でした。
※温泉を出てから、雨がひどくなりセーフ

JUNKO

5月26日 ワークショップのお知らせ

【5月26日(土) 13:00〜(4〜5時間程度)】
●ピラティススタンスは、どうしてVポジションかわかりますか?
●パワーハウスって、どんな役割なのか明確に伝えられますか?
●インプリンティングを、背中をマットに押し付ける動きだと勘違いしていませんか?
●腹部の「インand アップ」が解剖学的にどのようなことか明確ですか?
●正しいCカーブを伝えられますか?見分けられますか?
●骨粗そう症などのクライアントに安全にエクササイズできますか?

こんな基本から改めて確認し、クライアントの成長過程を協力にサポーツするための、スモールボールを使ったピラティスのワークショップを開催します。

一緒に、ピラティスのアートとサイエンスを学びましょう!

詳細はこちらです。

http://pilates-body.jp/trainingcourse.html

JUNKO