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富士山を見ながら

日曜日の朝。
軽くピラティスで身体をほぐし、またまたロードバイクで達磨山アタック！

60キロの道のり。
楽しくヒルクライムしてきました。

日中は、家の手伝いに来てくれた母と談笑したり、ピラティスしたり、仕事をしたり。

日がくれる頃、近くの川辺で、子供も犬も、みんなで芝生を走りました。

今日は、どこから見ても、綺麗な富士山でしたo(^▽^)o

小学校でストレッチ！

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今日は朝から、小学校体育館いっぱいに、校長先生をはじめ、たくさんのお母さんと一緒に、ストレッチ＆ピラティスをさせて頂きました♪

ほとんどの方が久しぶりの運動とのことでしたが、皆さん最後まで頑張って下さいました♪

ストレッチも、正しく意識をして取り組むと、全然効果も違うんです。

たくさんのお母様たちが興味を持ち、色々と質問や話しかけて下さり、嬉しかったです♪

ありがとうございましたo(^▽^)o

ニュープログラム

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本日のレッスン前風景！

この後満席でお集まり頂き、新しいプログラムで汗を流しました♪

思ったより、強度高めだったかなと（笑）

私は昨日、朝からロードバイク、そして夕方まで小田原、夜は今日のレッスンだけではやりきれなかったフルセットを三回やりました（笑）

ある意味、ピラティスバカで麻痺してるかも（笑）

また来週も、楽しみにお待ちしております♪

JUNKO

1日目　ニューヨークピラティス特別ワークショップ

８月２４日〜２６日。

ピラティス愛好家とピラティス指導者のための
夢の３日間。

ニューヨークの第一線で活躍されている、
ピラティスマスターティーチャーであるMasakoさんを
お招きして、特別ワークショプを開催しました♪

前日夕方に到着されたMasakoさんと、
久しぶりの日本食を食べながら、開催前の打合せ。

本当に、超多忙の中、たくさんの準備をして
こんな地方に来て下さったMasakoさん。

何気ない会話からも、本当にたくさんの刺激をうけて、
私にとっては前夜からすでにワークショップがはじまっている感じでした。

しかも、久しぶりにすごいドキドキ＆ワクワクで、
夜は数回目が覚めたり。

沼津で世界最先端のピラティスワークショップがはじまるのですから！！

初日から、たくさんの方にお越し頂きました。

初日の最初のクラスから、
ニューヨークと日本の、あまりの差に驚きました。

Masakoさんも、「多すぎるかな」と言いながらも、
ここ日本では絶対に得られない知識や技術を
１秒も無駄にせずに、めいいっぱいに伝えて下さいました。

感動して、涙物です。

全身全霊で取り組んだ、最高の１日になりました。

そして、初日から、ピラティスの無限の可能性を感じた一日になりました。

とにかくよく動いた！

ワークショップでこんなに動いたのははじめて。

しかも、目からうろこなものばかり。

大興奮の中、
二日目に続きます！！

聖路加国際病院　院長先生のお話に感銘！

今週は、今日の為に、仕事をつめて頑張ってきました！！

朝５時出発、都内から来た同級生と、富士山のふもとで合流！
同級生自転車チーム結成記念に、ロードバイクで富士山をヒルクライム！

５合目まで登りました！！

今日は抜群のお天気で、抜群の富士さん日和。

多くの登山客もいましたが、マイカー規制のため、
５合目まで続くスバルラインはバスしか通らず、
絶好のサイクリング日和！

登ってるときは「きついな〜」と思うのですが、
５合目に到着して、

豚まんと、沸点の低いお湯で出された超美味しいコーヒーで、
全部がさいこーーーの時間に♪　最高でした♪

さて、帰宅後は、着替えてリバーサイドホテルにお出かけ。

今年の卒業生による講演は、聖路加国際病院の院長、福井次矢さん。
テーマ「病気にならないために　〜予防医学の最近の知見〜」。

夕方から、高校の全体同窓会に参加したのです。。歴代の素晴らしい方々にあえる、１年に一度のお楽しみ＆エネルギーチャージの日でもあります♪　福井さんのお話は、メモをとっても追いつかない程素晴らしい内容でした。

これまでの経緯や経験に感銘を受け、さらに医療への考え方とその行動、素晴らしい方なのに優しい物腰。内容も素晴らしく、書き出すときりがないので割愛しますが、私たちがすぐに、誰でもできる「健康寿命」を伸ばす方法としては、「食事・運動・睡眠」。

また、様々な臨床試験の結果を聴き、身体の負担やリスクを含めて考えても、やはりピラティスは抜群だと思いました。

また、聖路加国際病院と言えば、有名なのが日野原先生。日野原先生は１００歳を過ぎた今も、世界中を飛び回りご活躍されているのはご存知の通り。

その、１００歳を過ぎても健康にいる為の１００のポイントの中には、ジョセフ・ピラティス氏が言っている事もたくさん含まれていて、鳥肌が立ちました。なんと、「息を吐ききる」までもが入っています。

その、日野原先生の、実際の血管、脳、冠状動脈までも、画像で見せて頂きました！！すごすぎました！！本当に、こんなことを体現されている日野原先生。すごいことだけど、ほんとはみんなが出来る事でもある。

現に、虚弱体質だった私は歳をとるほど健康になっていて、今日も往復１００キロの運転に加え、自転車で富士山を登り、家に戻っていつも通り育児をして、そこから同窓会へ、一瞬も睡魔に教われずに講演を聴き、その後は懇親会で楽しくお食事。子供が寝たら、明日の仕事の準備。人は、日々の積み重ねで健康になれる。

そして、より大きな視点で、仕事の価値も見いだしたような気がします。

良い刺激を受けました。福井先生のように、想いを持って行動して行きたいと思いました。

花火

子供が夏休みに入りました。

終業式の日は、楽しみにしていた自宅花火♪

やっぱり線香花火は、いくつになっても楽しい♪

この夏は、小田原店オープンに向けてかなり忙しすぎる夏になりそうですが、出来るだけ子供との時間も持てるようにしていきたいと思います！