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夜のレッスンが終わって、みんなで楽しく、たくさん話して、最後に一人きりになる時間。

毎回、色んなことを想ったり、ただただボーッとしたり、しばし音楽鑑賞したり♪

一日の中で、すっごく静かな時間。

昨夜は30分近く、お茶飲みながら、ぼけっとしてました（笑）
今日もやりきった、というすっきり感が、
どんな媚薬よりも、心地よい(#^.^#)

Junko

月替わりに、『わたしの目標』ノートを提出して下さる方々。

毎月、コメントを入れさせて頂く時間は、至福な時間♪

ピラティスでもそれ意外でも、頑張った軌跡のメモを見させて頂きながら、私もパワーをもらいます。

最近、出していないな〜と言う方も、是非お待ちしています(^^)

今年もあと二ヶ月。
やり残したことはありませんか？

今年は最高だったな〜って思いながら、残りをのんびり過ごすのも良し、最後にラストスパートをかけるのも良し。
来年からまた、仕切り直しもよし！

スタジオでお配りしたノートが、ささやかに何かお役に立てたら幸いです(#^.^#)

Junk

私、かなり大ざっぱな性格です。
ですが、ここぞと言うときの、こだわり！？

書いてみて、笑える。。。。

まず、髪を切る。

髪がじゃまでとか、そんな理由で
動きを妨げたり一瞬でも気が散るなんてもったいないし、
そんなんで１００％から少しでも心が欠けるのは
先生にも失礼だと勝手におもっている。
機能的な髪型でも、あんまりにも気に入らないとテンション落ちるので、
修正が利くように少し早めに。。

粋和食・粗食に戻す。

食べた物は、心も体も作る。
人によって違うかと思いますが、
私の場合は、食事での調整能力とその影響は大きい。
見落としてはいけないのは、食べた物は心も作るということ。
科学的にもかなりわかっていることだけど、割愛。
必要最低限のものの摂取。
身体に悪いものや過剰な物を分解する事は、
とても負担な事。 適度なアルコールはあり。
外食などはストイックにならずに自由にがモットー！
ある程度、良い食事をしていれば、１日２日で身体が乱れる事はない。
（あくまでも、私の場合）

よく寝る。

これに関しては、いわゆる寝だめができるタイプなので、
１週間、これだけは寝る！という時間を確保して、
まあ、仕事も育児もあるし、臨機応変に。
やるべき日には頑張り、寝れる日にはさっさと寝る！
でも、トータルでの睡眠時間は確保☆

ウェアのチェック。

これも、私としては髪を切るに匹敵する重要さ。
どんなに動いても、裾が上がってきちゃったとか、
おなかが見えてシャツをなおすとか、どこかずれちゃうとか、
そんなところに気を取られたくない。

なので、持参したいウェアはもう決まっているので、
荷造りに支障がないように、今週あたりから着回して行く。

部屋の掃除

毎日それなりに忙しくしていると、
最低限の家事になってしまいます。

ですが、勉強をはじめたり、荷造りしたり！！
ということは、きれいな部屋ですっきりスタートしたいタイプ。

週末、微熱の風邪気味の中、ひたすらひたすら
掃除して、いらないものをぜーーんぶ捨ててすっきり！
ようやく、準備体制が整った。

そんなわけで、予約してホテル名も覚えてないし、
行き先の町については、どんなに雄大な自然で素晴らしいか以外は
まだあんまり把握していないし、
帰りに立ち寄る２つ目の都市については、
絶対に外せないアポイントメントだけはしっかり抑え、
それ以外はまだホテルも確保していない。

プライベートでも、絶対に絶対に外せない事があるんだけど、
位置関係の把握も、たぶん行きの飛行機の中とか（笑）

大丈夫かとよくきかれるけど、
この辺はいたってのんびりな私です（笑）

JUNKO

きました〜！！！！☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

『90回目の選手権。』
は、内田篤人。

【無我夢中】
最初は何も通じかなかった
厳しいプレッシャー
厳しいコンタクト
自分に出来たことは、一生懸命プレーすこと
ある日 一つ通じた.次第に通じることが増えた
選手権には出られなかったけど、世界に行けた

戦おう、無我夢中に

内田篤人

うっちー最高♪♪♪
そして、シンクロしたりして、この上なく胸に響いた！！！

トヨタカップ（とはもう言わないけど）もはじまるし、鍋×こたつ×サッカーの季節が到来！！☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

恒例火曜日！
みづほ先生の本日のヨガウェア@PILATES BODY Studio♪

今日はチェアのまわりに集合！

毎回、勝手に楽しんでいる私たちです(^^)

いつも、夜か土曜日のレッスンでお会いするお客様が、
今日は朝からスタジオに登場！！

そして、午前の全てのレッスンに出て、
その後、私のプライベートセッションもとって下さった。

今日は、たまたま珍しくお仕事がお休みだったとのこと。

「貴重なお休みの日にありがとうございます。」
とお伝えすると、

「とても贅沢な日になりました」
というようなことをコメントして下さった。

私にとって、こんなに贅沢で嬉しいコメントはありません。

本当に、いつもありがとうございます♪

今週も、楽しく頑張りまーす！

JUNKO

もはや、「本日のポーズ」と化した、火曜日恒例。

みづほ先生に、今日も乱入！

今日は、みんなでラダーバレルに集合！

なんだなとっても楽しすぎる、火曜日(^^)

来週もお楽しみに♪

数年前のピラティス認定コースで、
アルゼンチン出身の男性と一緒になった。

彼は、レベル１をスペイン在住中にスペインで取得、
その後日本に来ることになり、
日本では全くのゼロから自力でピラティス関係の仕事を手に入れ、
スキルアップのためにレベル２を受けに来ていた。

すごくまじめで、コース中は英語の教科書を取り寄せ、
日本語の講義を一生懸命聴き、わからないことは
休み時間に、参加者に聴いたりして理解を深めていた。

英語も日本語も母国語ではない彼にとって、
試験はとても大変なことだったはずだけど、
なんと筆記試験はトップの成績だった。

ちなみに、その時の試験で一発合格したのは、
彼と私の二人だけで、六本木のスタジオで再会した時に、
カタコトの日本語と英語で、二人でガッツポーズを交わした。

それからしばらくして、私は大阪で開催された、
ある二日間のワークショップに参加した。

知り合いなどいるはずもないその会場で、また彼に再会した。

この日、またまた私たちは、
カタコトの彼の日本語と、カタコトの私の英語で
唯一の「共通語」であるピラティスについていろんな話をした。

彼は、ピラティスはとても良いメソッドだからもっと勉強したいこと、
さらに次は、レベル３を受けてスキルアップを続けたいこと、
そして、語学の問題もあり、海外での受講も考えているなどと言っていた。
スペインでのピラティスの様子なども教えてくれて、とてもワクワクした。

日本での仕事は、英語を話せる特性を生かして、
外国人がたくさん住んでいる地域に「英語でピラティスが習えます」と
たくさんの張り紙をして回ったとも教えてくれた。
いつも忙しい彼は、日本での生活をハンディとはとらえずに、
こうやって仕事を得たのだと知り、驚愕し感動した。

そして、語学を学びたいと思っていた私は、
英語をどのようにして習得したのかを彼に教えてもらった。

とにかく、ピラティスに対してストレートに前向きで、
私にとってはすごく貴重で楽しい時間だった。

そんな彼に、海外から仕事のオファーが来て、
今年日本を去ってしまった。もちろん栄転だから、仲間としても嬉しい。
いつかまた会えたらいいなって、ぼんやりと思っていた。

そして、4日前からはじまった、私のスタジオでのピラティス指導者養成コースに、
なんと、そんな彼から5年間も習ったという女性が参加した。

私はそのことを知った時から、彼女に会えることをすごく楽しみにしていた。

コースがはじまると、彼女から、彼についてたくさんの話を毎日聴くことができた。

そして、たくさんの話の中から、コース中やワークショップ中と同じように、
彼が、ピラティスに対して誠実で、まじめに指導し続けてきた様子がうかがえた。

何よりも、彼女は彼からピラティスを習ったことによる身体の変化に
すごく喜んでいて、私も嬉しい気持ちでいっぱいになった。

そして今日、第１セッション最終日の、最後の最後の一コマ。
彼女がみんなの前で発表した、
「このコースに参加してみて、教科書を読んでみて、今まで本当に彼が、
こんなにもたくさんの素晴らしいことを、しっかり教えてくれていたんだと、
改めて本当によくわかった。」

と言う言葉に、私は、自分でもわけもわからず、はじめてスタジオで涙してしまった。

都内から、沼津と言う知らない土地でのチャレンジ。
時間もお金もかかり、課題も多いこのコースへの参加は
それなりの決意が必要だし、これからの課題や練習環境への不安などもあることは間違いない。
しかし、彼の指導が、改めて彼女の大きな自信となっていた。

彼が、ピラティスに対して前向きに取り組んできたこと。
それを、お客様に伝え続けてきたこと。
そして、彼と彼女が作ってきたこの5年間。
彼女の変化。

そして、彼が日本を去りレッスンが受けられなくなった先の彼女の決断は、
ピラティスができなくなると言うことではなく、
「彼が通ってきた道で、自分も勉強して身につける」ことだった。

人にはいろんなドラマがある。

たくさんのコースやワークショップでたくさんの人に出会い、
いろんなドラマに出会い、
その中で、私自身も成長してきたと、改めて思った瞬間だった。

彼が日本からいなっくなった彼女は今、
私のスタジオに来て、一緒にピラティスをシェアする仲となった。

まさに、ピラティスで、繋がった瞬間。

これからも、いろんなドラマを作り、ドラマに出会い楽しみながら
ピラティスの旅を続けて行こう。

JUNKO

ピークピラティス指導者養成コース、PPS1。
第一セッションの4日目が、本日無事に終了。

毎日約10時間、受講生のみんさんとスタジオで過ごし、
最後は笑顔でこの第一セッションを解散することができて、
何より嬉しい。

第2セッションは、1ヶ月後のスタート！

それに向けて、受講者の皆さんは、勉強と練習の日々が始まります。

私もその最大限のサポートとと、さらには自分自身のこの冬のチャレンジ向けて
自己練習＆勉強の日々に突入します。

バックグランドやライフスタイルはみんな違うけれど、
自分自身にコミットメントして、そして良き仲間として、みんなで頑張りましょう！

【本日のスタジオの様子】
疲れがたまる4日目の朝にも関わらず、
朝練習や勉強に、早い時間から皆さん集まりました。

気合いを感じる！！

そして私は・・・・・、
さらに、もっともっと、その前の早朝から、
国際トレーナーのセッションを受けました

コース中の私の仕事は、あくまでもサポート、黒幕ではございますが、
毎日一緒にコースの中にいると、
今だからこその発見の連続！！動きたくてしかたない（笑）

皆さんと一緒にエクササイズができる時はもちろん全て参加しつつ、
さらには駄目もとでトレーナーの先生に
プライベートセッションをお願いしてみると・・・・・・・・
このコースは本当に内容が濃く、先生も確実にお疲れでいらっしゃるはずなのですが、
「僕のセッションを希望してくれてありがとう」と、快諾を頂きました

かっこよすぎる！！素晴らしすぎる！！

と、ちょっと話がそれてしまいましたが、
コースは最終日も、たくさんのことを学びました。

まだ4日目とは思えないほど、指導スキルも向上。

今日もたくさん動きました。

最後は、これからの取り組みについてのディスカッション。

一人ひとり、自分の強みや弱み、どこで練習をするか、困っていることなどを具体的にし、
それをみんなでシェアし、困っていることは皆で解決し、
そして、宣言した内容を、次の第2セッションまでに実行する。

 一ヶ月後の皆さんのますますの変化を、楽しみにしています♪

そして、コース中、とっても嬉しいことが！
ピラティスボディ スタジオのお宝を、サッカー好きな方から褒めて頂きました！

サントスのサイン！
しかも、今では見ることができない、レアなユニフォーム！

と、サッカー好きなら反応するこの色紙も、
女性が多いスタジオでは、なかなか気づいてもらえない。大事においてて良かった♪（笑）

スタジオでこんなに反応してもらえたのは、
オープン依頼、3人目（笑）

 

JUNKO

 奇跡の連続。

コロラドからの想像以上のパーフェクトな回答と、このタイミングでアメリカに移住し、全てをつないでくれ、大切な時間をシェアしてくれる友達の存在。

そしてたった今、NYからも、まさかまさかの嬉しい回答が！！
…
常識はある程度の秩序を保つためには大切かもしれないけど、
常識を知っていることと、常識にとらわれてしまうことは違うよね！

自由で素直な気持ちに、心地よくあるのみ♪
そして、努力は道なき道を作って行く。
楽しむためにどこかに行くのではなくて、楽しみながらの今があること。
こんなことを、改めて実感＆体感した♪

どこまでピラティス好きなのかと我ながら思ってしまうけど（笑）
この冬、報告会を開催しますね！

心から、みんなみんな、ありがとう！

JUNKO