カテゴリー: 自転車・ロードバイク

連休最終日。

前日のリベンジで、サイクリングへ！
時間が余なかったので、家を５時半に出発。

土肥まで行ってきました♪

かなりアップダウンが激しい
アグレッシブなコース。
往復、８０キロ！！

しかも時間制限があるので、
私的には終始トップスピード！
（同行した仲間は、余裕・笑）

ハアハア途中苦しみながらも、仲間がいると、気分も紛れます！
詳細は割愛しますが、ものすごく楽しいサイクリングでした♪
西伊豆、最高です！！

さて、午後は息子と二人でドライブへ♪

自宅から１時間後、ここにいました（笑）
いえーい、湖の真ん中です♡

この海賊船に乗っています♪

海賊気分で盛り上がっています♪

芦ノ湖の夕暮れ時。

とっても奇麗でした♪

夜は、翌日からはじまるニュープログラムの復習がてら、
身体のメンテナンス。

あんなにアップダウンの長距離を走っても、
故障なくいけるのは、このお陰です♪

今週からスタジオでみなさんと、
シェアさせて頂きます♪

ますます、レッスンも楽しみです♪

JUNKO

目指すはきゃしゃで、
風に吹かれれば飛んでしまいそうな女子。

とはうらはらに、男性陣の中で、
たくましくなっている・・・！？（汗）

先日参戦した、富士チャレンジでのレース☆
もちろん上下、lululemon♪

JUNKO

土曜日の朝。４時半に出発！

ロードバイクのレース「富士チャレンジ」＠富士スピードウェイ
に参加してきました！

●息子もキッズレースに初参戦♪
１キロコースを無事に完走。
子供なりに、良い緊張感も味わい経験値があがりました

●その後は同級生チームでエントリーした、
７時間耐久レースがスタート！

すっごい、人、人、人！！！

さて、私たちのチームは、
とっても速いサイクリストなリーダー以外は、
みんな、超初心者集団！

この大会のために自転車に２ヶ月前に乗りはじめた人とか、
この大会のために１ヶ月前にロードバイクを買った人とか

東京、沼津から同級生が集まり、
しかもロードバイクでレースに参戦なんて、
少し前までは、まったく想像すらできなかった程あり得ない、
夢の大イベント（笑）

参加できたことが何よりも一番素晴らしい
奇跡的☆

と言うわけで、みんなでわいわい、１日楽しみました♪

７時間みんなでタスキをつないで、
ひたすらアップダウン4.5キロのコースを走り続ける・・・。

超初心者な私たちは、１走行ずつがどれも勉強＆スキルアップとなり、
１日モチベーションが上がりっぱなしで、あっという間の７時間。

目標は、「記念品」がもらえるという４４周以上。

とにかく常に４４周回れるか、を意識しながらバトンをつなぎ続けました。

朝５時半入りした会場も、１６時になりついにレースが終了。
目標も無事に達成し、順位も24位と上位1/3位に。
まずまずの結果では！

どんな「記念品」がもらえるのかしらと
とってもワクワクしていたら、このステッカーでした・・・・・・。

さすが、小山町。小山町と言えば、金太郎・・・。
それ以上はノーコメントです（笑）

ステッカーを見て、息子が一言！

「これ、頑張った証拠だよね！！！
僕の自転車に貼らせて！！！！」

もちろん私は、二つ返事で快諾（笑）
子供って、素晴らしい

勢い余って、アソスのウェアも購入。
ウェアの最高峰と言われる人気ブランドと言えども、
女性用は極端に品数が少ない。
試着して購入できるなんて、これはとっても助かった！

ビビッドな黄色のウェアと、インナーをゲット。
次は絶対、サングラスが欲しい☆

夜は、地ビールで打ち上げ〜！
ビールがうまい！！！

ハロウィンイベントで変装する息子。

１日大満喫！楽しかった〜！！！

JUNKO

爽やかな朝！

今朝は「ちょっとそこまで」気軽にサイクリング！

と思い、愛鷹競技場を目指しました。
とにかく、程よい距離と程よい坂道で気持ちよい〜♪♪♪

さて、ちょっとぼーっとした時間を楽しんでから、
デスクワークのため帰宅する予定が・・・、
なぜか途中で道を曲がってしまい、
駿河湾沼津SAを目指してしまいました！！

すぐ到着かと思いきや、
勾配１５％越えの激坂アップダウン＆カーブの連続！

思ったよりもアグレッシブなサイクリングとなってしまいましたが（笑）、
すっごく良い練習コースでした♪

景色を堪能♪

結局、ちょっとのつもりが５０キロのアップダウンサイクリングに。

夜はしっかり、デザートワイン。
美味しく感じます（笑）

忙しい日々が続き、

まとまったお休みや、
１日完全オフが取れていませんが、
その分、素晴らしいイベントの運営や、
私が監修させて頂いている小田原新スタジオの応援で、
忙しくも楽しくわくわく過ごしています♪

ですが、やっぱり気分転換は必要☆

木曜日は久しぶりに午前中をオフにして
ロードバイクで達磨山をアタックしてきました！

女子一人で山や海を乗っていると、
やたらと地元の人に話しかけられる（笑）

トータル６０キロ以上の峠越えは、
ロードバイクのトレーニング不足、
かつ、睡眠不足、炎天下、の環境では
以前よりもきつく感じ、ヒイヒイ言いながら登りましたが（笑）、
それ以上に楽しかった♪

またゆっくり、ロードバイクでロングライドに行きたいです♪

本日日曜日は、CSC５時間耐久レース！

なんと！！

男女混合チームで３位！
表彰台に上がりました！！！！

同じクラブから出た他２チームも、
それぞれのカテゴリーで、１位と２位。

みんなで頑張りました！

私は、右も左もわからずに、
難易度の高いコースでちゃんと走れるかもわからず、
しかもチームの人の顔もまだからず、
当日会場に着いたらどうしたら良いかもわからず、
しかも、みんなに比べて遅いので逃げ出したい気持ちもあったりと、
レース当日まで、本当に大丈夫かなといろんな心境があったのですが、

どんなものも、一歩を踏み出すと、
今まで知らなかったすばらしい世界が見えてくる。

日常も仕事も、心配や不安を乗り越えて、
一歩先にでることで、新しい世界が広がるんだと実感しました。

みんなに助けられ、私も私なりに精一杯頑張り、
本当に素晴らしい一日になりました！！

最高です！！！

JUNKO

いよいよ明日。

この地域の強豪チームのジャージに袖を通し、
５時間耐久レースに参戦((((；ﾟДﾟ)))))))

しかも、おそらく、チームはじまって以来、
かつてない、遅さでε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

しかも、女子部員は、はじめてなので一人・・・。

今の悩みは、レースで速さを狙うなんてレベルに全く達しておらず、
大会で決められている、レース前の「試走」の列について行けるか(-｡-;
なかなかない、緊張感です。
ロードバイク生活の歴史ある一歩になることは間違いない（笑）
いろんな意味で、頑張ります

JUNKO

自転車の練習なんて。
今までの私の人生にはなかった状況です。

じゃーーーん！
３本ローラー台です。

もっと自転車のペダリング技術を向上したいと思い、
雨の日でもトレーニングできる３本ローラー台を購入。

このために、あまり使ってなかった部屋を、
自転車練習ルームにしようと、毎晩、夜な夜な片付けました！

そして、数日後。
ついに練習開始！

あれ！！せっかくお部屋を片付けたのに、
練習場所は家の中で一番狭い廊下の壁際！！（笑）

これがまた、怖いのなんのって。

そもそも、自転車超初心者レベルでは、
「３本ローラー」なんてものは買わないらしく、
通常は固定式ローラー台で、絶対に倒れずにクルクルと
タイヤを回す物を買うそうです。

ロードバイクに何年も乗っていても、
最初はこの「３本ローラー」は難しく、
そもそも初心者は買わないそうです。

ですが！！

固定式と違い３本ローラーは、
身体のバランス感覚を必要とし、
そのため、回す脚だけではなく、
上半身もしっかりと使い、
実際に道路を走っているのにとても近い状態。

バランスで言えば、道路を普通に走るよりも
支えのないこの３本ローラーの方が難しい！

と言うわけで、
「バランス」とか「身体全部を使う」なんて言われちゃったら、
ピラティス愛好家の私としては、
難しくたって何だって、この３本ローラー台しか
あり得ない！！

さて、乗ってみた感想。

初日は、ただ「コワイ」「ツカレタ」・・・。

二日目。なぜか、最初はヨロヨロしながらも乗れた！！！

ですが、壁からはまだ怖くて離れられない。
バランスを崩して壁がなければ、
自転車と一緒に派手に倒れるしかないのですから！

そんなわけで、しばらくは
家の中で一番狭い廊下で練習することになりそうです。

真夏までには、扇風機やクーラーがある
涼しい部屋の真ん中でできるようになるといいな（笑）

PS：夜ローラー台　→　ピラティスでコンディショニング
の順で、身体が驚く程軽くて翌日絶好調です！

JUNKO

今日は、初めてのロードバイクレース「富士ヒルクライム」に
参戦してきました。

初めてのロードバイクレースは、
はじめて２４キロも長距離を登り続けたり、
はじめて脚が攣ってしまったり、
はじめて豪雨の中、しかも長い下り坂で自転車にのったり、
自転車はじめて４ヶ月での登頂はすごいと褒めてもらったり、
自分自身では納得せずに次へのリベンジを誓ったり・・。

とにかく色々あった初レースとなりました☆

来年のレースの日に、１年前を振り返られるように、
ブログに残したいと思います。

朝２時半起床。実家の御殿場を４時に出発し、
富士山１合目近辺を目指す。

空に奇跡が起こりました。
あんなに荒天が心配されていたのに、
なんと富士山が見える空。

知人との待ち合わせ場所、ドギーパーク前４時半頃の富士山です♪

よし、何としても登ろうと決意。

レーススタート会場は、たくさんの人！！

そしてタイム順に決められた場所に、
自転車がたくさん並んでいます。
自転車が並んでくれているので、
わりと直前までうろうろできました（笑）

やる気満々の私ですが、
さすが、初心者の私。ちょっとした装備が甘かった。

スタート地点は冬に近い気温、
ゴールの富士山５合目は真冬の寒さ。

せっかく知人がホットクリームを勧めてくれたのに、
全然大丈夫な気がして、ショートパンツ一枚！

この格好が一番乗り心地が良いのですが、
そういえば私は寒さに弱かった・・・（笑）
ランでもこのくらいの気温では、
ロングスパッツにロングパンツの重装備。

何となく自転車と言う事で、すっかり甘く考えていました。
走り出せば暖まって大丈夫かなと思ったのですが、
待っているうちに、寒さで膝が痛くなってしまいました。

膝が痛くなる事自体はじめてなので、びっくり。
それでも、レースがはじまって動けば何とかなる、と思って
特に気にもしていませんでしたが、それが後ほど痛いめに・・・。

とりあえず、７時５分。女子がスタート。

走り出した直後から、なにかがおかしい！

そもそもそんなにペダリングなど上手にできない初心者の私ですが、
いつも以上に脚が全然動かない！！

それでも「温まれば何とかなる」と思って登り続けるも、
富士山はそんなに甘くなかった！！

登る程、気温が急激に下がる。
しかも、途中冷たい雨に降られたり、
ひーんやり冷たいガス（雲）の中を登ったり・・・・。

上半身はそれなりに暖かくなってきても、
脚はどんどん、雨やガスで冷やされて冷たくなる感じがしました・・・。

そしてついに１５キロ時点で両脚の腿裏が攣った

なんとなく、途中からそんな予感がしてきて
気をつけてはいたのですが、
どうやら朝からこわばっていた筋肉は限界を迎えたらしい。

まずは後ろから続く自転車の邪魔にならないように降りようとしましたが、
カチッとペダルにとりつけられたビンディングを取る動作ができそうにない

自転車ごと倒れようかとか、
もうリタイヤだと思いながらも、
攣っている脚も、どうやら限界一歩手前の様子。

なんとか出来るだけゆっくり脚を動かして、
タイミングを見て自転車の上でストレッチして、
ごまかしながらしばらく進んで行くと、
痛みが軽減してきた。

残り９キロ。ごまかしながらもゴールを目指そうと再決意

思うように脚が動かなくて本当に悔しくて悔しくて、
頭の中では「次回、脚の冷えには注意しよう」とか、
「ローラー台を買って、しっかりベダリングの練習をしよう」とか、
「食事にも気をつけてみよう」など
なかなか動かない脚を動かす度に、決意を強くしました（笑）

そして、やっとゴールした５合目。
２時間を目標タイムにしていましたが、
結果２時間11分。11分も大幅にオーバー☆
不甲斐なくて悔しさもありながらも、
ゴールできた充実感は何事にもかえがたい。

登っている途中は脚が攣ってショックだったけど、
登ってしまえばわかります。
「所詮、私の実力はこんなもんだ！！！」ってね

また来年も、リベンジに来るよーって心で叫びながら、
記念撮影。登頂後は、真冬の服装に着替えてます。
それでも寒い！

５合目の、登頂後の皆さんの様子。
どこを見ても、自転車です。

さて。ゴールしてやれやれ、という感じですが、
本当の大変さは、むしろこれからでした！

「下りはシャーって勝手に進んで、気持ち良さそうだね！」と
よく言われますが、実は、下りの方が難しい！
命がけです☆

しかも、今回は制限速度が決められているので、
長い長い２４キロもの下り坂を、
ずーっとブレーキをひきっぱなし！！

もう、手や腕が、いたーい！！

しかも、寒さが尋常じゃない。
真冬の気温の上、下っているので体感温度はもっと下がる。
靴下２枚もはきましたが、指がジンジン

多めに持って来たつもりの服装を全部着ても寒かった。
私より薄着の人もたくさんいたら、
そうとう全身凍る想いだったと思います。

さらに！！
下っている途中にかなりの雨が降り出しました。

寒さがヒートアップの上に、
ブレーキがききにくくなり、
事故しないように神経も使うし、
さらに手が疲れる！！！

登っている時以上に「あと何キロで到着するかな！？」と
何度も思い返す程の下りでした。

そして、ようやくメイン会場に生還。

今日はもう、自転車に乗りたくない！と思いました（笑）

ちょうど、ステージでは表彰式がはじまりました。
女子優勝の主婦ライダー「金子広美」さんがお目当て。

最近では、女子でダントツに強く優勝を続けている金子さんですが、
雑誌で「はじめてのヒルクライムレースはブービー賞でした」と言う言葉が
印象的ですごく興味がありました。

とてもスラッと背が高く、奇麗な方でした♪

何と言うか、いかにも「レーサー」という雰囲気ではなく、
とても品があって素敵な方でした。
８位まで表彰があるのですが、他の誰とも違う感じですっかりファンに♪

筋肉のつき方も、表彰された方皆さんチェックさせて頂いたのですが、
やっぱり、正しく、無駄なく、奇麗なのがこの金子さん。
すばらしいです。

そして、シャンパンシャワー。

雑誌でロードバイクレースでこのシャンパンシャワーができると知った時は、
とても衝撃的でした。この瞬間が見たかった！！

そして、参加者に振る舞われる「吉田うどん」。

雨が降っていたのでテントでぎゅうぎゅう詰めで食べたのですが、
本当に芯まで温まり美味しかったです♪

いろいろあった、はじめてのレース。

タイムはおもったより出なかったけど、
経験値は猛烈にアップしました！！！

と言うわけで、文章にすると大変なように見えますが、
大満喫で本当に本当に楽しかったレースでした♪

みんなが自分の目標や走る理由を持って
（私は、今回は「自転車を買っちゃったから」というのがエントリー理由）
とても良い大人の遊びだと思いました。

今日、下りを一緒に同行させて頂いた５８歳の男性。
ゴール直後に「今年は自己記録を出した！！」と笑顔で言っている姿が
素敵でした。

来年も、また参加します！！

JUNKO

ロードバイクをはじめてから、
すっかり伊豆ファンになりました。

日曜日は、朝５時に出発。
朝の気持ち良い空気の中、
またまた達磨山を登りに行きました。

はじめて、達磨山から富士山の全貌が見えました！！
最高！！

大変な登りがあっても、この景色。
ロードバイクって素晴らしい！

こんなに早朝。
私一人だけかと思ったら、
同じく沼津から来たと言う、ローディーさんがいらっしゃいました。

ロードバイクをはじめて『まだ３ヶ月』と伝えると、
「えっ！？３年！？」と何度も聞き返してくるので、
「いや、３年じゃなくて、３ヶ月！！」と
何度も応えなおしました（笑）

たった３ヶ月で、女子で一人で登ってくる姿に
相当驚かれていました。

「そのかわり、ものすごくゆっくり登ってますよ！」と
何度も言いましたが、それでもスゴイとほめてもらい、
朝からなんだかテンションも上がりました（笑）

まあ、登った事もそうですが、
「一人で伊豆の峠をアタック！
その度胸もすごい！」
と言われてしまいました（爆笑）

やっぱり！！！
しつこいようですが！！！

ピラティスですよ！！！！

ヒルクライムは、特にアウターマッスルばかり使うと筋肉が疲労してしまい、
後半はバテてしまいます。

しっかりと体幹を使い安定して、効率よく登る。

ピラティスをやっていなかったら、
こんなに早朝から「気持ちよい」と行って山を登ったり、
下田まで２００キロ弱お出かけしたりなどということは、
不可能なことだったのは間違いありません。

ピラティスをやって、活力がみなぎり、
いろんな事が楽しめるようになって本当に嬉しいです。

さて、さらに登って、今度は下って・・・。

らららサンビーチで一人朝食タイム♪
山あり、川あり、海ありの伊豆は最高です。
朝から７０キロ弱の、楽しいライドでした♪

さて！！
１日はここからがスタート☆

朝の９時頃には自宅に帰り、
あまりの天気のよさに、今度は車で息子と西伊豆方面へ。

淡島マリンパークに行きました。

ランチは、この贅沢な景色をみながら、つけ麺！

かめがお気に入りの息子でした。

さすが、自然の風景も素敵でした。

涼しい、こんな光のトンネルもありました♪

こんなところにすぐに行けてしまう沼津って、
素敵な場所だなあと改めて思いました♪

JUNKO