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爽やかな朝！
今朝は「ちょっとそこまで」気軽にサイクリング！
と思い、愛鷹競技場を目指しました。
とにかく、程よい距離と程よい坂道で気持ちよい〜♪♪♪
さて、ちょっとぼーっとした時間を楽しんでから、
デスクワークのため帰宅する予定が・・・、
なぜか途中で道を曲がってしまい、
駿河湾沼津SAを目指してしまいました！！
すぐ到着かと思いきや、
勾配１５％越えの激坂アップダウン＆カーブの連続！
思ったよりもアグレッシブなサイクリングとなってしまいましたが（笑）、
すっごく良い練習コースでした♪
景色を堪能♪
結局、ちょっとのつもりが５０キロのアップダウンサイクリングに。
夜はしっかり、デザートワイン。
美味しく感じます（笑）
火曜日恒例！みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズo(^▽^)o
今日の天気のように、楽しく移り気な二人♪
ハイタッチで仲良しポーズです♡
JUNKO
１５日土曜日。イオンモール浜松市野にて、
ピラティス＆プライマリーウォーキングの指導者として
イベントに出演させて頂きました。
★当日の様子は、２２日（土）静岡朝日テレビ
６：００〜「情報ザウルス」にて、
少しだけですが放送されるようです♪
さて、今日は裏話。
いや、正確には「スウィーツ話」♪
★と言うわけで、ここからスウィーツのご紹介
控え室でいろんなお菓子を用意して頂いていたのですが、
すっかりはまったのがこれ↓
うわー、これ美味しい♡
と休憩中に感動していると、
静岡朝日テレビの皆さん満場一致で
超お勧めされたのが、このお菓子屋さんのチーズケーキ！！
「絶対帰りに買って帰ってくださーい」と皆さんのイチオシで、
とっても楽しみに購入してきました♪
もちろん、スウィーツ大好きな私です。
しっかりゲット！これです↓
めちゃめちゃ美味しい♡
濃厚なのに、酸味のきいた爽やかさも！
レモンの酸味ではなく、この素材からの酸味がさらに高級感を増しています！
そして、イベントを覗きに来てくれた方から、
ワッフルサンドのお土産も頂いてしまいました♪♪♪
こちら、いっぱい入っているように見えますが、
出演の合間の休憩時間に、何と半分も食べてしまいました！！
程よい小振りなサイズで、いろんな味が味わえるんです！
まさに、その名の通りワッフルケーキ♪
ワッフル生地と中のクリームがそれぞれ工夫されていて、
楽しむうちにあっという間になくなってしまいました（笑）
浜松と言えば治一郎のバームクーヘンと思っていましたが、
こんなに色々と美味しいものがあるんですね〜♪
とっても美味な浜松の一日となりました♪
★さて、お仕事も頑張りました♪
今まで、様々なスタジオや、ご自宅、公園、海、お寺、
などいろんなところでイベントを開催させて頂いてきましたが、
どんな場所でも「エクササイズをやろう」という目的を持って
集まって来て下さる方達の中でのレッスンでした。
今回は「全くエクササイズや運動をやるつもりはなく
そこに居合わせた」方々がほとんど！
それでも、「健康」について何かのきっかけになれば、
そして、少しでも耳を傾けて頂き、
少しでも参加して頂けるように、
お客様の様子を常に見ながら、勧めさせて頂きました。
お昼の１レッスン目では、終了時には席にはたくさんの人が集まって下さり、
夕方の２レッスン目では、
ほとんど人がいない状態からはじまったのにもかかわらず、
終了時には人数が３倍、４倍にも増え、
全員参加で身体を動かして下さいました。
本当に、良い経験をさせて頂き、
指導者としても感謝の気持ちでいっぱいです。
★そして、舞台裏も楽しかった！！
舞台裏では、今回ステージで私の紹介等して下さり、
とびっきり静岡初代アナウンサーを７年も勤められた
原田裕見子さんと、働く女性について熱いトーク！
また色々とお世話になった静岡朝日テレビの皆さんとは、
健康について、日常からトップアスリートまでの話や
情報交換♪
ほんとうに、みなさん素晴らしい方ばかりで、
１日快適にすっかりお世話になってしまいました。
テレビ局の方から「話すのが得意ですね！」
と言われたのにはびっくり。
なぜなら、指導者になる前、いや、なってからも、
人前で話す事ほど苦手な事はなかったのです！！！
最初は全然話す事ができなかったのですが、
ピラティスを伝えるには、話すことは避けられません。
指導者になりたての頃は、人前で話す事が怖くて
憂鬱になることも多かったのですが、
腹を決めて、常に、いつでもどこでも、
ひたすら練習していました。
身体面では一番苦手だったマラソンも、
はじめてから１年以内にフルマラソンを２回も完走する事ができたし、
何より、ゼロから始めたピラティスで、お仕事ができるようになりました。
やっぱり何事も、諦めずに続けること、やり続けることが大切だなあと
感じた一コマでした♪
そんなこんなで、とっても美味しくて、
とっても勉強になり、とっても楽しい浜松での１日でした。
お世話になった皆様、そして当日お超し頂いた皆様、
本当にありがとうございました。
JUNKO
今回、私は「監修』という立場で小田原スタジオ設立に関わらさせて頂きました。
そして、「ここでしかできない」レッスンをモットーに、
質の高い、他ではできないプログラムを提供させて頂きます♪
まだまだ向上しなければいけないことがたくさんですが、
邁進して行こうと心に決めています。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
素晴らしい！
すごく見ていて感激し、尊敬、何より私自身も勉強にな ります！
そして、私はというと、レッスンができる時間を見つけては、
プライベートレッスンを開催させて頂いています。
お客様から「いつもと違う時間でも予約が取れた」と、
思ってもい なかったお喜びの声を頂いてびっくり！
結果、今週は朝から夕方まで、プライベートレッスンで満席、
今週たくさんプライベートレッスンを開催させて頂きます ♪
みんなでやるレッスンも、１対１のレッスンも、
スタジオでいろんな先生やお客様の笑顔が毎日見られて、
とっても幸せです♪ 嬉しいなあ♪♪♪
そんなわけで、この秋も、張り切って行かせて頂きます♪
JUNKO
事故に立て続けに遭い、脚も腕も痛くて動かないと、
１年程仕事を休んでいた母です。
週末家に来てくれて、ふとしたことで、
症状に合わせたピラティスをやってみました。
こんなに病院に通っていても改善されなかったのに信じられないと、
座るだけで痛かった股関節の痛みが消えたとのことで、
家に帰ってからも、痛みがない状態が続いているとメールが届きました。
「腕があがらない」と悩んでいた肩関節も、
１回で可動域がものすごく広がり、本人もびっくり。
いろんな治療があるけれど、
「本来あるべきような動き」を理解し、
現在の状態に合わせた動き（リハビリ的なもの）を段階的に提供する。
わたしがやっているのは、こんなシンプルなこと。
その結果、「信じられない」と言うお喜びの声をたくさん聞いてきました。
でも、一番身近な母には「病院に行っているから」と気がつかずにいた自分に、
すごいショックと反省・・・。
母からの『希望が見えたよ』というメールが、胸に響いた。
エルダー（ピラティス氏の直弟子）であるロリータに言われた言葉。
どんなクライアントであれ、希望を捨てるな。生きている限り、可能性がある」。
目の前の一つ一つを大切に、精一杯やって行こうと改めて胸に誓います！
それから、もちろんピラティスは治療ではありません。
ですが、昨年アメリカで学んで来た「人の体はどううごくものなのか」。
これに基づいてプライベートレッスンをするようになってから、
目の前にびっくりするような光景をたくさん目の当たりにするようになりました。
本当に良い学びは、現実的に結果となって表れてきます。
まだまだ勉強していきます。
JUNKO
８日土曜日。
朝からとっても久しぶりに、ランニング♪
かみつきがめが出るらしいです！！
そして、スタジオへ。
９月末でレッスンが終了になるsoma先生の壮行会として、
スタジオにて「ヨガ特別レッスン」と「ヨガごはん会」を
開催しました。
ヨガも、アユールヴェータと日本のホールフードを組合せた
身体に優しい料理を堪能♪
素晴らしいsoma先生のヨガレッスンと、
またまた想像以上に素晴らしいstyleAOの代表神宮優子さんが作って下さった
身体に優しく、それでいて絶品のお料理！
最高の１日を過ごさせて頂きました♪
style AOさんのお料理はあまりにも大好評。
また企画させて頂きたいです♪
そして、来月からインドに修行に行かれるsoma先生！！
ますますのご活躍と発展をお祈り致します。
お客様がお電話を下さいました。
「小田原スタジオオープン、おめでとうございます。とっても嬉しいです。でも、私は先生がいなくなったらどうなるんでようか・・・。レッスンは受けられます？」
「小田原スタジオは私は監修の立場ですので、活動拠点は沼津です。なので、私でよろしければ、今後とも、よろしくお願いします。」
と、お伝えしました。
７年前。みんなに笑われながら、そして、１円のお金もない中、それ以上に何のあてもない中、今まででの道のりをあっさりと捨てて選んだ道。少しは人の役に立てているのかもしれない。
嬉しくて、泣きました。
ですが、まだまだ反省点は、その倍以上！！！
お客様に助けられてここまで何とかやってきていますが、本当は、もっとしっかりと体制を整えて行かなければいけません！！！
もちろん最終目標は、「私がいなくても、健康でいられるようになること」「私がいなくても、（私以上に）質の良いエクササイズがいつでもできる環境を整えること」、そして、ピラティスを通して「幸せ」を生み出して行く事。
いつでも、心も体も芯は強く、それでいて柔軟でフレキシブルな「PILATES BODY」な自分でいたいと思う。
JUNKO
9月15日、イオンモール浜松市野店にて開催されるイベントに、
出演することになりました。
敬老の日にちなみ、プライマリーウォーキングを主体に、
「健康」の大切さを認識して頂けるような講座を開催致します。
大人気のアナウンサーによるトークショーや、ものまねショーも開催！
アナウンサーは、何と、静岡の顔！
「とびっきり！しずおか」の大沼アナウンサー！
さらに、そのまんま美川によるものまねライブも！
そうそうたる皆さんの中で、
私はプライマリーウォーキングをベースとし、
健康の大切さをお伝えさせて頂きます！
是非、お近くの方はお立ち寄り下さい♪
【開催概要】
主催：静岡朝日テレビ
日時：９月１５日（土）
場所：イオンモール浜松市野
「 スケジュール 」
(1) 11:00 〜 11:30
とびっきり！しずおかMC大沼啓延さんによる
トーク＆歌謡ショー
(2) 13:00 〜 13:30
櫻井淳子による
プライマリーウォーキング 健康講座
(3) 14:00 〜 14:30
そのまんま美川ものまねライブ
(4) 15:00 〜 15:30
大沼啓延トーク＆歌謡ショー
(5) 16:00 〜 16:30
櫻井淳子による
プライマリーウォーキング 健康講座
(6) 17:00 〜 17:30
そのまんま美川ものまねライブ
みなさまの健康にお役に立てる情報と、
今すぐ初められる実技運動をお伝えさせて頂きます！
皆様のお越しをお待ちしております。
PILATES BODY Studio
代表 櫻井淳子
火曜日恒例！
みづほ先生の、本日のヨガウェア＆ポーズ！
投稿が遅くなりましたが・・・。
今回は、間違い探しバージョン
はじめてのお客様がやってみようと決める瞬間、
決断の「音」のようなものが聴こえる時がある。
小田原スタジオオープンから４日間、
小田原スタジオの応援に行かせて頂き、
その瞬間にたくさん立ち会わせて頂いて、
幸せ＆感謝です♪
鳥肌が立つシーンがありました。
私自身は、ピラティスの素晴らしさを体現し続けられるように取り組んで行こうと、
改めて思った。マインド、スピリットも合わせて。
夜の小田原から帰宅後。
とりあえず、ハイボールで(#^.^#)
