月別: 2012年4月

今日は、デイタイムレッスンと夜のレッスンの合間に、
子供と一緒にサイクルスポーツセンターに行ってきました。

息子も、最近自転車好き～（笑）

最近、私が練習を頑張っている姿を見ている息子は、
心よく5キロコースにも送りだしてくれて、
ささっと2週ほどいい汗流してきました。

その後は、サイクルスポーツセンターを満喫！
大人も子供も、体を動かして思いっきり遊べます！！

しかも、乗り物の待ち時間はゼロ！！

そんなこんなで、親子で無邪気に、思いっきり満喫してきました～♪

夜、スタジオに帰ってからのストレッチが
また最高に心地よかったです♪

JUNKO

ピラティスをやっていて本当によかったと、
どんな時も感じます。

特に、体調不良などは、
いつものオーダー通りに動いてみると、
的面にわかります。

あっ、疲れがたまってるなあとか、
（特に私の場合は、目や頭が重い感じがすると危険信号）

肩・首がこっているなあとか、
呼吸器系、循環器系の調子が悪いなとか。

一つ前のブログに書いたように、
本日は朝から自転車の練習に行きましたが、
もちろん、その前には大前提でピラティスをやっています。

先週の風邪で、気管支が荒れてしまい、
咳だけがどうしても残ってしまっている。

ピラティスをやると、どのくらいの強度まで大丈夫なのかが
わかるんですね。

それで、結果、
「今日は全然だめだ〜」という事がわかり、
ストレッチピラティスに変更。

自転車も、あくまでもビンディングの練習と、
ママチャリに抜かされても良いくらいの、
呼吸に負担がかからないペースでの、のんびりライド。

汗をかかず、少し身体が暖まる程度にキープして、
ぐるりのんびり沼津を半周。

その後は家でゆっくり、片付けなど。

途中、友達がお土産を、
ロードバイクでさっそうと届けに来てくれたりして、
短い時間でも、自転車談義は収穫大！

帰って行く時の後ろ姿を見て息子が一言。
「一瞬で見えなくなった〜」と。
どうやら、ママと違うと言いたいらしい（笑）

朝作ったイチゴソースの残りを、
今度は３時のおやつ用にベーグル生地に練り込んで作ってみたら、
桜色になって春っぽい♪

今日は何かと食べ続けてしまいそう。

早く咳をなおして、ラン＆自転車で燃やしちゃおう！
JUNKO

先日、自転車にて箱根峠を越える事ができた私は、
そのまま自転車屋さんに向かい、
取り置きしてもらっていた自転車用シューズを受け取り、
さらに自転車用のビンディングペダルに付け替えてもらいました。

ロードバイクを買うまで知らなかったのですが（常識らしいのですが）、
自転車には自転車用のシューズがあり、
ビンディングでカチッとはめて、乗るらしいのです！！

一目惚れして購入したシューズがこちら！

「私の足にぴったりで、
これからの目標にも対応、
そして自転車に負けないくらいかっこいいのを！！」
と言う私のお願いに、無口な、それでいて自転車のプロの店主が
出してくれた靴が、これでした。

さらに、自転車のコンピューターも装着！
こちらは、子供が寝てから一人静かにワクワク設定♪

そして、本日、日曜日の朝！

新しい、初の自転車専用シューズを練習しながら
あれこれ計測。
家の近くに、まだ開通していないけれど、
人と自転車だけ通れる、練習にぴったりな道路があるのです！

ビンディングに慣れてから、沼津をぐるり一周してきました！！

「自転車用シューズは、３回は転ぶよ」と言われましたが、
とりあえず今日は無事。
気が抜けた頃に、うっかりビンディングがついているのを
忘れてしまって転ぶようです。

早朝から、かるーく自転車で満喫し、
その後は、母にもらったイチゴでイチゴソースを作り、
朝食で食べました。これぞ、幸せなお休みの日の朝食〜♪

何だかとっても健康的な毎日です♪

JUNKO