ピラティス用具の一つ、フットコレクターです。
足のアライメントやアーチはとても重要。正しいトレーニングが大切です。
二足歩行で生活している私たちは、身体全てに影響を及ぼします。
自宅でも、タオルギャザー運動で気軽に足部のトレーニングができます。わたしのマタニティクラスでは毎回行っています。
低体力の方からアスリートまで、全ての方にお勧め！
ちなみに、脚と足の動きは全く別です。本来どちはの動きかを意識されている方は多くはないですね。
スタジオでレッスンを受けて頂ければ、自然に身につきます(^^)
写真は、ピラミッド氏の直弟子、ロリータのWSにて。