マットピラティスにはクラシカルなオーダーがありますが、
理想的なマットエクササイズに取り組むために、
私が担当しているピラティスプラスというクラスでは、
様々なツールを利用します。
その一つが、世界のマスターティーチャーの
キャッシー•コリーのコアバンド。
サポートだけではなく固有受容からのフィードバック、
ほどよくアクティブなからだの繋がりなど、
多くの気づきがあります。
もともと側弯症だったと言うキャッシーのプログラムには、
たくさんの姿勢改善のためのエクササイズもあり、
実際にレッスンを受けられた方からも、
身体がスッキリ、姿勢が良くなったとたくさんの声を頂いています！
今月の以下のピラティスプラスのクラスは、このコアバンドを使います。
⚫︎水曜日12:40、19:40
日本国内でも、グループで定期的な取り組みは伺ったことがありません。
ピラティス愛好家の方はもちろん、指導者の方にもお勧めです！
JUNKO