朝6時からの朝活ピラティス！
いつもスタジオの柏木が担当していますが、
今週は私が担当させて頂きました。
その後は7時半からのプライベートレッスン、
30分休憩後もまたプライベートレッスン、
そして通常営業に。
午前中だけでレッスン5本。かなり有意義でした。
朝活ピラティスではまだまだ寒かったので、
まずは内臓の緊張を解くためにホットルイボスティーを用意。
その後マットでのウォームアップで、
はじめて会う皆様の身体の様子を確認。
程よい強度と、ギリギリ大丈夫なチャレンジポイントを見極めてシルクサスペンションへ！
未明からスタジオにお越し下さってるのかと思うと、朝から頭がフル回転でした。
朝ピラティスに取組むと、
その日一日の呼吸が変わります！
それは、姿勢にも、心にも、大きく影響します。
その日一日の価値が、全く変わるのです！！
『今日1日の価値が変わる朝活ピラティス！』
お友達同士などで開催可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい。
JUNKO