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本日12時58分の様子。
13時から4時前まで、指導者向けワークショップを開催致しました。
本日は遠方からのご参加も。
今回も満席となるたくさんの方にご参加頂き、本当にありがとうございました。
指導者に何かを伝えると言う事は、それが私のしらないどこかに伝わって行く事を意味します。
急がず、まずは絶対に抑えておくべき内容を吟味してプランニングしました。
少しでも役立つヒントがあれば幸いです。
次回のワークショップは五月です。スタジオHPをご参照下さい。
また次回も、大変ありがたい事に満席になる恐れがあります。
お申し込みはお早めにお願いします！
JUNKO
この４月号は、2011年度のインストラクター＆トレーナーのオブ・ザ・イヤー発表の特集ですね。
今年、受賞された皆様、おめでとうございます！
…
ようやくゆっくり読ませて頂いて、熱い想いで取り組んでいる方、世界に挑戦され成果を出している方、震災でもフィットネスと言う立場で貢献された方など、本当に素晴らしく、エネルギーを頂きました。
私も昨年、こちらで最優秀を頂いた時は本当に驚きました。特に、選んで頂いたクラブビジネスジャパン関係者の皆様には、よくもまあ、こんなに名も知られていない田舎の主婦を選んで頂いたと、逆に尊敬の想いがうまれたほどでした。その、世間のフィルターを通さずに真剣に私の活動を見て頂けたことに、本当に感動ました。
今、一つ胸を張って言えることは、私も昨年受賞した時以上に、良いものを提供できているという自身があること。
オブ・ザ・イヤーに関わらず素晴らしいトレーナーやインストラクターはたくさんいらっしゃいますし、実際に尊敬して目標にしている方もいらっしゃいます。
フィットネス業界が、人々の健康を通して、その先の日本の元気につながればと願っています。
今日は、各地で入学式や新学期。
ピカピカのランドセルを目にすると、
いよいよ今年度のスタートだなと、
期待に満ちた気持ちで胸がワクワクしてきます。
春から、また新しいことを始める方も多いのではないでしょうか。
私も、今までご要望も多かった三島にて、
４月からレッスンを開講致します。
朝日テレビカルチャーさんにて、
当スタジオでもプライベートレッスンのキャンセル待ちを
されている方もいらっしゃる中で、
どうしても最大で月２回ペースでの開催になりますが、
それでもたくさんのご要望やお喜びの声を頂けて、
本当に嬉しく思います。
身を引き締めて、新たな気持ちで精一杯取り組んで行きます。
お問い合わせは朝日テレビカルチャーさんへ
http://www.satv-c.co.jp/mishima/course/1496/
今年も、ピラティスで心と体を美しく！
健やかに過ごしましょう♪
JUNKO
火曜日恒例！
みづほ先生の、本日のヨガウェア＆ポーズ！
今週は、「ヘッドマッサージ」で頭も気分もスッキリ〜☆
こんな究極の進展位で、
ピースをしているみづほ先生はさすが！
私は、気持ちよくてぼーっとしていました（笑）
最近はまっているロードバイクは屈曲位なので、
この伸展ポーズは気持ちよく、必須です！！
JUNKO
いつもありがとうございます。
本日４月３日ナイトタイムのレッスンを、
天候が非常に危険なため、休講とさせて頂きます。
ご迷惑を致しますが、何卒よろしくお願い致します。
PILATES BODY Studio
代表 櫻井淳子
ピラティスをやっていて本当によかったと、
どんな時も感じます。
特に、体調不良などは、
いつものオーダー通りに動いてみると、
的面にわかります。
あっ、疲れがたまってるなあとか、
（特に私の場合は、目や頭が重い感じがすると危険信号）
肩・首がこっているなあとか、
呼吸器系、循環器系の調子が悪いなとか。
一つ前のブログに書いたように、
本日は朝から自転車の練習に行きましたが、
もちろん、その前には大前提でピラティスをやっています。
先週の風邪で、気管支が荒れてしまい、
咳だけがどうしても残ってしまっている。
ピラティスをやると、どのくらいの強度まで大丈夫なのかが
わかるんですね。
それで、結果、
「今日は全然だめだ〜」という事がわかり、
ストレッチピラティスに変更。
自転車も、あくまでもビンディングの練習と、
ママチャリに抜かされても良いくらいの、
呼吸に負担がかからないペースでの、のんびりライド。
汗をかかず、少し身体が暖まる程度にキープして、
ぐるりのんびり沼津を半周。
その後は家でゆっくり、片付けなど。
途中、友達がお土産を、
ロードバイクでさっそうと届けに来てくれたりして、
短い時間でも、自転車談義は収穫大！
帰って行く時の後ろ姿を見て息子が一言。
「一瞬で見えなくなった〜」と。
どうやら、ママと違うと言いたいらしい（笑）
朝作ったイチゴソースの残りを、
今度は３時のおやつ用にベーグル生地に練り込んで作ってみたら、
桜色になって春っぽい♪
今日は何かと食べ続けてしまいそう。
早く咳をなおして、ラン＆自転車で燃やしちゃおう！
JUNKO
先日、自転車にて箱根峠を越える事ができた私は、
そのまま自転車屋さんに向かい、
取り置きしてもらっていた自転車用シューズを受け取り、
さらに自転車用のビンディングペダルに付け替えてもらいました。
ロードバイクを買うまで知らなかったのですが（常識らしいのですが）、
自転車には自転車用のシューズがあり、
ビンディングでカチッとはめて、乗るらしいのです！！
一目惚れして購入したシューズがこちら！
「私の足にぴったりで、
これからの目標にも対応、
そして自転車に負けないくらいかっこいいのを！！」
と言う私のお願いに、無口な、それでいて自転車のプロの店主が
出してくれた靴が、これでした。
さらに、自転車のコンピューターも装着！
こちらは、子供が寝てから一人静かにワクワク設定♪
そして、本日、日曜日の朝！
新しい、初の自転車専用シューズを練習しながら
あれこれ計測。
家の近くに、まだ開通していないけれど、
人と自転車だけ通れる、練習にぴったりな道路があるのです！
ビンディングに慣れてから、沼津をぐるり一周してきました！！
「自転車用シューズは、３回は転ぶよ」と言われましたが、
とりあえず今日は無事。
気が抜けた頃に、うっかりビンディングがついているのを
忘れてしまって転ぶようです。
早朝から、かるーく自転車で満喫し、
その後は、母にもらったイチゴでイチゴソースを作り、
朝食で食べました。これぞ、幸せなお休みの日の朝食〜♪
何だかとっても健康的な毎日です♪
JUNKO
火曜日恒例！
みずほ先生の本日のヨガウェア＆ポーーーズ！
と、すっかりアップを忘れておりました。
今週のテーマは「反省」。
廊下に立たされている風に、逆立ちしてみました。
久しぶりに逆立ちでしたが、
そのうち、壁なしでチャレンジしよーと
二人で盛り上がりました♪
JUNKO
最近自転車の話題が多いわたくしですが、
自転車通勤ならでわの画像がこちら。
よーく見て下さい。
わかりますか！？
鹿です！
かなりの確率で、鹿を見るんです。
しかし、この日は、数がすごかった。
何と、私が確認した数では全部で８頭いました〜！！！！
（隣で見ていたおじちゃんは９頭だと言っていた）
最近は、この鹿の撮影のために
立派なカメラを持って待ち構えている人もいます。
車では見られない、一コマでした。
スタジオつくと、身体も暖まっていて
レッスンもとっても快調！
自転車、楽しすぎます♪
JUNKO
