木曜日から都内に宿泊し、勉強にきています。
10月にはじまったコースは7月に終了。
大詰めに入ってきました。
ここ東京に来ても、毎日時間を惜しんで勉強、仕事、打合せ、仲間との会話で、毎日全力です。
がんばってきます！
カテゴリー: 未分類
息を吐き切る
呼吸法には色々あるようですが、
ピラティスにとって呼吸とは、
３つのプリンシパルの一つであり、
とても重要な要素です。
そして、ピラティス氏は、
「息を吐き切ること」を強く強調していました。
彼は「Breathometer(呼吸測定器)」という糸車のようなものを発案し、
糸車を一定の速度で回転させ続けることで、
呼吸のトレーニングを行ったと言われています。
また、
「You must out the air before you can in the air
(息を完全に吐いてから吸わなくてはいけない)」
と言っていたそうです。
良い呼吸ができていますか？
まずは深い呼吸からはじめてみましょう！
※ピラティス指導者養成コース
申込希望の方を合わせると、沼津は満席になりました。
ご希望の方は、お早めにお問合せ下さい。
静岡は、残り２〜３名です。
Pilates Day 2014
本日は、PMA(Pilates Method Alliance)で定められている
Pilates Dayです。
毎年、５月の第一土曜日と定められており、
世界各地でイベントが開催されています。
ピラティス指導者として、
常に勉強し練習を重ねて行くことは
とても大切な事の一つです
世界的に有名なマスターティチャーは、皆、
「良き指導者は、良き生徒でありなさい」と
伝え続けています。
実際「60歳になっても、習ってきたのよ」とお話されるマスターティーチャー達は、
弟子に身体をチェクしてもらうようなことも、多くあるそうです。
さて、あなたのPilates Dayはいつですか？
ピラティスをはじめた日、何かを決心した日、誕生日・・・など、
「私のPilates Day」を決めて、
毎年の成長を感じる記念日を過ごしてみるのも良いかも知れません。
※PMAとは、ピラティスメソッドを守り、
伝えて行くために組織され、ピラティス指導者の国際的な資格基準を
設定している唯一非営利専門団体です。
※ピラティス指導者養成コース
申込希望の方を合わせると、沼津は満席になりました。
ご希望の方は、お早めにお問合せ下さい。
静岡は、残り２〜３名です。
JUNKO
二人旅終了
春の二人旅から帰ってきました。
水族館やテーマパークで遊んだり、
スピリチュアルスポットで癒されたり、
4度目の沖縄にして、ようやく戦争の歴史に時間をかけて向き合い、心の中で号泣したり。
息子はホテルのレストランスタッフと仲良くなり、お別れの今朝は、メッセージカードまで頂いた。
毎晩通った国際通りの店員さんとも仲良くなり、愛犬用に特別仕様のプリントを施してもらった。
また明日から24時間仕事の生活にも戻りますが、こんな時間が持てたことに感謝です。
昨年の離島めぐりではさんざん泳ぎましたが、今回は、一日三食、よく食べて飲みました！
明日からトレーニング必須です☆
明日から、いや、今日からの新しいスタート、がんばります！
Junko
二人旅終了
春の二人旅から帰ってきました。
水族館やテーマパークで遊んだり、
スピリチュアルスポットで癒されたり、
4度目の沖縄にして、ようやく戦争の歴史に時間をかけて向き合い、心の中で号泣したり。
息子はホテルのレストランスタッフと仲良くなり、お別れの今朝は、メッセージカードまで頂いた。
毎晩通った国際通りの店員さんとも仲良くなり、愛犬用に特別仕様のプリントを施してもらった。
また明日から24時間仕事の生活にも戻りますが、こんな時間が持てたことに感謝です。
昨年の離島めぐりではさんざん泳ぎましたが、今回は、一日三食、よく食べて飲みました！
明日からトレーニング必須です☆
明日から、いや、今日からの新しいスタート、がんばります！
Junko
健やかで幸せな人生へ！ ピラティス指導者養成コース開催
「指導者養成コースなんて、気にはなるけど、私には無理そう！」。養成コースの参加を検討している方の中には、色々な不安を感じて悩んでいる方も多いと思います。
ジョセフ・ピラティス氏が、ピラティスを通して願っていた事を、ご存知でしょうか。
ピラティス氏は、各個人がどれだけピラティスが上達するかに注力していただけではありません。もちろんピラティスメソッドが上達するように指導をしていたわけですが、願いは、もっと先にありました。
第一次世界大戦を経験したピラティス氏の一番の願いは、「戦争がない平和な世の中」でした。その為には、皆が心も体も健康で幸せな生活をしていたら、戦争なんて悲惨な事は起こらないはずだ、と願い、信じていました。
『負傷兵のリハビリのためにはじめたピラティス』と言われていますが、その背景には、もっともっと深いものがありました。当たコースでは、他ではなかなか学ぶ事難しい、このような核心的な部分にも触れて行きます。
そして、ピラティスメソッドを通しての個人の成長も大切にしています。当コースでは、コースのプログラムとして達成すべき目標は明確にしていますが、それとは別に、参加者の皆様それぞれの、目標設定にも取組みます。
コースに参加した方それぞれの目標を大切にし、今の環境、ご自身の習慣を総合的に考え、どうやったら個人の目標が達成できるか、について取組みます。
これは、ピラティスメソッドを通してより良い人生になるように設計された、当コースのみの画期的なプログラムとなっています。
ですから、『私にもできるか、できないか、の不安はありません！』。
あるのは
『ピラティスを楽しみながら、そして、今の自分の心身から、さらに1歩でも2歩でも、10歩でも100歩でも、素敵になりたいと思うかどうか』
だけです。
お問合せ等、お気軽にご連絡下さい♪
http://pilates-body.jp/images/trainingcourse/jpa_mat2014.pdf
JUNKO
火曜日恒例！
火曜日恒例！本日のヨガウェア＆ポーズ！
手前、Mizuhoさんヨガブリッジ、後ろJunkoピラティスラダーバレルの伸展。
すっきりしました！
Junko
勉強週間５日目
チームで準備した、
課題ワークショップのクラス。
さて、どのチームが当たるのかとドキドキしていたら、
見事、我がチームが当たりました！
お昼休みや授業の後、
夜、朝と、どのチームも発表準備に取組み、
外れたチームの皆さんは、
「発表したかったーーー！！！」との声が続出する程、
皆が熱心に取組みました。
緊張感の中、今を楽しみ、
本当に楽しくできました。
そして、こうやって頂けるフィードバックは、
本当に宝物です。
次へ向けて、磨きをかけたい！
そうやって、自分から取組みたくなるのが、
フランクリンメソッドの素晴らしさの一つでもあります。
発表後の、チームメートのみんなで！
そして、ラストナイトもみんなで乾杯！
本当に、MAXに学んだ5日間、
ありがとうございました！
フランクリンメソッドを学べたことは、
ピラティスが出来る喜びにもつながります！
まだまだ、このコースは続きます。
課題に取組みながら、
学んで行きます！
JUNKO
勉強週間４日目 またまた・・・
今夜も晩御飯に、日本酒。
みんなのすばらしい経歴と、それを超えるチャレンジに乾杯(^-^)/
お酒の写真ばかりですが、
これ以上無い程、勉強もしております！！
JUNKO
勉強週間３日目 再会
おそらく15年振り位。
今の自分の土台を作ってくれた方と、再会しました。
新入社員のように、生意気な発言をしつつも、相変わらず、話しを聞いて頂いたり。
当時と変わらず、すっかりお世話になりました。
あの時の学びが今に繋がっている。
ご縁に感謝です！