呼吸法には色々あるようですが、
ピラティスにとって呼吸とは、
３つのプリンシパルの一つであり、
とても重要な要素です。
そして、ピラティス氏は、
「息を吐き切ること」を強く強調していました。
彼は「Breathometer(呼吸測定器)」という糸車のようなものを発案し、
糸車を一定の速度で回転させ続けることで、
呼吸のトレーニングを行ったと言われています。
また、
「You must out the air before you can in the air
(息を完全に吐いてから吸わなくてはいけない)」
と言っていたそうです。
良い呼吸ができていますか？
まずは深い呼吸からはじめてみましょう！
※ピラティス指導者養成コース
申込希望の方を合わせると、沼津は満席になりました。
ご希望の方は、お早めにお問合せ下さい。
静岡は、残り２〜３名です。
