火曜日恒例！
みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ☆
みづほ先生は柔軟性をいかしたキュートなポーズ！
私はチェアの上でバランス！
本日も、最高に楽しい時間をありがとうございました＼(^o^)／
カテゴリー: 1.ピラティス
嬉しい差し入れ(^^)
本日のランチは、夕方5時！
一段落した時にはお腹がペコペコでしたが、またまた、とっても嬉しい差し入れを頂いてしまいました！
アンパン＆クリームパン！
黄金の組み合わせです
しとかりとした生地と、昔ながらの手作りのクリームと餡。
おいしすぎました。
本当に本当に、ありがとうございます！！！
そして、こ 本日の打ち合わせは楽しすぎました(^^)
遠路遥々
今日もはるばる、2時間以上も時間をかけて、セッションを受けに来て下さったお客様がいらっしゃいます。
セッションは、もちろん身が引き締まる思いです。
そして、セッションはもちろん、その道中も、いつもよりゆっり考え事ができたり、綺麗な景色がみえたり、何かよんだり、ただただボーッとしたりなど、その方にとってすてきな時間になりますようにと、心の中で願いました。
近くの方も、遠方の方も、今日の大切な時間を、毎日たくさんの方にスタジオで過ごして頂き、本当にいつもありがとうございます。
レッスンも、春からまた色々と工夫しながら、みなさんに喜んでいただける様に頑張ります！
Junko
仕事と弓矢作り！
御殿場の実家に来ました。冷蔵庫の中のように冷んやり冷えて寒いです
わたしはパソコン二台持ち込み仕事、息子はお爺ちゃんと、弓矢を作るために、またまた竹を取りに行きました。
材料集めからはじまるので、一日近くかかります☆
息子も満足、私もはかどる、助かる〜(^^)
足部の重要性
ピラティス用具の一つ、フットコレクターです。
足のアライメントやアーチはとても重要。正しいトレーニングが大切です。
二足歩行で生活している私たちは、身体全てに影響を及ぼします。
自宅でも、タオルギャザー運動で気軽に足部のトレーニングができます。わたしのマタニティクラスでは毎回行っています。
低体力の方からアスリートまで、全ての方にお勧め！
ちなみに、脚と足の動きは全く別です。本来どちはの動きかを意識されている方は多くはないですね。
スタジオでレッスンを受けて頂ければ、自然に身につきます(^^)
写真は、ピラミッド氏の直弟子、ロリータのWSにて。
連載記事NEXT最新号のお知らせ！
いつもありがとうございます。
いつもお世話になっているフィットネス業界紙１『NEXT』の２月号が
発刊されました。
私の連載「理工系インストラクターの目標達成法」も36ページに載っていますので、
是非チェックしてみて下さい。
今回のテーマは「一歩一歩」。
これは、私の今年のテーマであります。
昨年は小さな子供を預けてまで、
国内で開催された一度きりの素晴らしいワークショップにたくさん参加したり、
海外に２度も行かせてもらいました。
今年は、それらを骨の奥までしみこませるよう、
一歩一歩、地道に勉強と練習を続けます。
JUNKO
春からのレッスン
先日ご連絡を頂いて、
とてもお受けするかどうか悩んでいた仕事があります。
私のピラティスレッスンは「狭く深く」がモットーですので、
仕事をどんどん広げようという考えは全くありません。
昨年も、外部でのレッスンはほとんどお断りせざるを得なかったのが
現状です。。。
しかも、プライベートレッスンでは
予約がとりにくい状況が続いておりまして、
時間があるならスタジオへ行きたい！というのが本音です。
ですが。
春からひとつ、お仕事をお受けしました。
ご担当者の方の誠実さと、真剣に私のレッスンを
必要として下さっている事が伝わり、
チャレンジしてみることにしました。
受けたからには、誠心誠意、みなさんに喜んで頂けるように頑張ります！
そして、春からスタジオのピラティスレッスンも
リニューアルします！！
ピラティスは、もっともっと楽しめます。
ピラティススタジオに通っている事を誇りに思って頂けるように、
精進して行きたいと思います。
今後とも、よろしくお願い致します。
JUNKO
練習
15年続けた習い事があります。
これを超えるまでは、一人前とは言えない気がしています。
習い事は、毎週先生が来てくれてしっかりみてもらえたけど、今はそうはいきません。
師から離れた場所で、今の限界を超えて行くことが、
一番のチャレンジかなと、ふと思うときがあります。
時間を見つけては、少しでも成長しているように
コツコツと練習をして行きたいと思います。
JUNKO
静岡県サッカー協会でのピラティス
今日はとっても楽しみにしていたレッスンがありました。
静岡県サッカー協会にて、講師としてピラティスを行いました。
サッカーが好きな私は、
いつか、サッカーに関するところで
ピラティスをシェアすることができたらいいなと
常々思っていました。
こんなに素晴らしい機会を頂けて、とても楽しみで仕方のない
１日のスタートでした。
場所は、静岡市清水区にある
清水ナショナルトレーニングセンター「J-STEP」.
参加者は、２０代から私より年上の方までの男性陣。人数も満席。
ふだん、身体を動かしている方からの関心の高さと、
ピラティスという新しい何かを取り入れる事への期待を感じしました。。
昨年、アメリカのマスターティーチャーの元で納得するまで勉強をし、
走る事にもチャレンジをしフルマラソン完走の目標を達成しながら、
走りの中でもピラティスを追求して来た私には、
まさに、このような機会でレッスンをすることは、
インストラクターとしても心と体の準備が万全にできてる状態です。
あっという間の２時間でした。
身体能力は、私よりもとても高い皆さん。
そこに、快適な動きのシステムが取り入れられたなら、
ますます可能性がもっともっと広がると感じました。
最初は筋トレっぽく感じてしまうピラティスですが、
数回続けると、必ず他のトレーニングと違う何かかが見えてきます。
次回がとても楽しみです！
とにかく！！
楽しい時間をありがとうございました。
JUNKO
