月別: 2012年2月

一歩一歩

今日も、セッションでとても良い時間を過ごさせて頂きました。

無理に先を急ごうとするのではなく、一歩一歩、取り組まれる姿勢。

そして、だからこその発見！

ピラティスのセッションは、単にエクササイズの数が多ければ良いわけではありません。

まわりと比べず、この一歩一歩が大切です。

そう言えば、私の今月号の連載のタイトルも『一歩一歩』でした☆

そんなわけで、私もコツコツ、今夜もトレーニングに励み、先ほど帰宅。

動いて、あとは汗を流して寝るだけの夜は、極楽タイムです。

Junko

息子の誕生日

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今週木曜日は、息子の七歳の誕生日でした。

今年もリクエストにより、サッカーボールのケーキ。

ささやかに家族三人でお祝い出来ることに、感謝です。

息子よ、いつもありがとう！

そして、私もピラティス七年に。

人生かわりました☆

Junko

春からプライマリーウォーキングで、目指せ美脚！

昨日のグログ
「春からピラティスで心も体もリフレッシュ！」

に引き続き、本日は
「春からプライマリーウォーキングで、目指せ美脚！」

立って、座って、歩くだけ！
楽して美脚♪

のプライマリーウォーキングも開催します。

暖かくなる季節、美しい歩き方で
さっそくとお出かけしましょう♪

ハイヒールでも、きちんと基礎から
ドリル練習もできます♪

お楽しみに♪

JUNKO

春からピラティスで心も体もリフレッシュ！

ピラティスは、室内だけではなく、

屋外でも、自然と調和して気持ちよく楽しめます。

春から！とってもお徳なキャンペーンを開催中！

詳しくは、当スタジオホームページの、
トップページの下の方を見て下さいね♪

スタジオオープンして以来の、
はじめての大キャンペーンです！！

是非、春からピラティスで
心も体もリフレッシュ♪

JUNKO

マシーンを使ったピラティスレッスン！

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昨日の、マシンを使ったグループレッスンの写真です。

レッスン前半は、重力を利用して、背骨を伸ばしています。

単に、脚を動かしているわけではないのです(^^)

フルを走ったあとでも気持ちよくピラティスができ、メンテナンスとパフォーマンスアップが同時にできるのも、考えられたエクササイズだからです♪

継続

インストラクターをやるなら、身体チェックのためにセッションをとるのは当たり前だと思ってきましたが、世間はそうではない場合の方が多いようだと最近痛切に感じます。

なので、レッスンでインストラクターの言葉に合わせてシンプルに動けるのは、コツコツ自分のペースで通われる一般の参加者で、修正が必要なのは有資格者ばかり、と言うレッスンの時も最近は多々あります（涙）

また、デモをやるのに明らかにアライメントがとれないような大きな花を身につけて来られたり。。。

いずれにせよ、私にとってはよい勉強です。

価値観は皆違うので、それで全然オッケイ(^^)

むしろ、そんな場面に遭遇した時の私の身の振り方が定まります。

マシンを使ったグループレッスン！

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本日の、マシンを使ったグループレッスンの様子です。

毎回参加者から、『すごい！』『楽しい』『確実に効果を感じる』などたくさんの嬉しい声をいただきます♪

タイムテーブルの「グループ・リフォーマー」です。

朝レッスンは、毎回1、2名の残席、夜クラスはまだゆとりがございます。

また、破格のお値段でマシンを使ったピラティスに取り組めます！

マットピラティスは、ピラティス全体の20%程度。

ぜひ、ピラティスの醍醐味をお楽しみください。

Junko

バレンタインデー

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ここ一週間。
息子が難しい質問をしてきました。

『チョコをもらいたい子からもらうには、どうしたらいいの？』

とりあえず、今朝は、頑張れ〜と心の中で応援して学校に送り出しました（笑）

結局、放課後児童クラブの先生からもらったチョコで、息子の今年のバレンタインはおわったようです(^^)

わたしは、スタジオで素敵なチョコの差し入れを頂きました♪

うれし〜(^^)

ますます頑張ります！！

Junko