お客様の声

最近も、ピラティスボディスタジオでは、
嬉しいお客様の声をたくさん頂いています。

●私の母より少しお若い年代の素敵な奥様♪
・「ピラティスで猫背が改善した!」
・「山登りが楽になった!脚が軽く上がった!
息子の方が私よりも大変そうでした。」

・「階段を上る時にドンドンと音がしなくなり、
軽やかに登れるようになった♪」  など。

↑私からみても、誰から見ても、本当にスリムになられ、
姿勢も別人のように改善。
そして、何よりまだ進化され続けています!
一目瞭然の、素晴らしい効果です

●70代の知的なセレブ♪

・「歩くのも立つのも辛かったけど、姿勢が良くなったと自分で実感!」
・「主人からも、見た目の印象がかわったと言われるようになった♪」

・「昔は歩く事さえ大変で家で休んでばかりいたのに、身体を動かす事が

とても楽しみになった」 など。

最初は身体のあちこちに痛みも多く
「困ったので来た」とおっしゃっていましたが、
今は変化がわかり「楽しみでしかたない」と言って
通って下さっています。とても嬉しいです♪

●子連れのママ
ピラティスが楽しくなったと言って、託児付きのママクラスに通いながら、
プライベートレッスンも始められました。
いつも可愛いお子様と一緒にご来店され、
ママのプライベートレッスン中は
隣でDVDを観たり、スタジオおもちゃで遊んだり♪
ママだからと諦めずに、前向きに取り組まれる姿勢に
いつも私もパワーをもらいます♪

今日も一日で、他にもたくさん
素敵なお話を伺っています。

ピラティスで、ココロもカラダも美しく!

コツコツと続けると、素敵な成果が現れます♪

JUNKO

ピラティス指導者としての使命感

小田原から素敵なお客様が
スタジオにいらっしゃいました。

湘南No1エステサロンFeliceのオーナー・高橋亜希さん。

偶然同い年。
スタジオを1日見学され、
さらにレッスンも受けて下さいました。

レッスン後はランチをしながら打ち合わせ♪
長年経営者として成功しているだけの行動力や、筋の通った考え方やポリシー伝わって来ました。さすがです。

私は「職人肌」なので活動範囲を「狭く」する事はあっても広くする事はあまり考えていません。品質命だからです。ですが、世の健康と美のために、どんな形が良いか真剣に考えます。これだと思う事は、コミットメントして行動します。

ピラティスをやって思う事。
私のスタジオで、健康になった事でどんどんイキイキされていく方、昔諦めてしまった事を再開される方、ピラティスで新しい道を見つけた方、引きこもりがちだった方がアクティブになったり、そしてみんな、健康になることでキレイになっていく!
男性も女性もです。それはもう言葉にできない光景です。

「健康」とは、「美しく」「強く」「楽しく」「幸せに」生きる事なのだと、毎日目の当たりにしています。

そんなことが、もっと広まるなら・・・、私も動いてみようかなと!!

これは、ピラティス指導者の道を選んだ私の使命でもあり、一番やりたいことでもあります。

今年も、まだまだワクワクすることが沢山です♪

JUNKO

3本ローラー台

自転車の練習なんて。
今までの私の人生にはなかった状況です。

じゃーーーん!
3本ローラー台です。

もっと自転車のペダリング技術を向上したいと思い、
雨の日でもトレーニングできる3本ローラー台を購入。

このために、あまり使ってなかった部屋を、
自転車練習ルームにしようと、毎晩、夜な夜な片付けました!

そして、数日後。
ついに練習開始!

あれ!!せっかくお部屋を片付けたのに、
練習場所は家の中で一番狭い廊下の壁際!!(笑

これがまた、怖いのなんのって。

そもそも、自転車超初心者レベルでは、
「3本ローラー」なんてものは買わないらしく、
通常は固定式ローラー台で、絶対に倒れずにクルクルと
タイヤを回す物を買うそうです。

ロードバイクに何年も乗っていても、
最初はこの「3本ローラー」は難しく、
そもそも初心者は買わないそうです。

ですが!!

固定式と違い3本ローラーは、
身体のバランス感覚を必要とし、
そのため、回す脚だけではなく、
上半身もしっかりと使い、

実際に道路を走っているのにとても近い状態。

バランスで言えば、道路を普通に走るよりも
支えのないこの3本ローラーの方が難しい!

と言うわけで、
「バランス」とか「身体全部を使う」なんて言われちゃったら、
ピラティス愛好家の私としては、
難しくたって何だって、この3本ローラー台しか
あり得ない!!

さて、乗ってみた感想。

初日は、ただ「コワイ」「ツカレタ」・・・。

二日目。なぜか、最初はヨロヨロしながらも乗れた!!!

ですが、壁からはまだ怖くて離れられない。
バランスを崩して壁がなければ、
自転車と一緒に派手に倒れるしかないのですから!

そんなわけで、しばらくは
家の中で一番狭い廊下で練習することになりそうです。

真夏までには、扇風機やクーラーがある
涼しい部屋の真ん中でできるようになるといいな(笑)

PS:夜ローラー台 → ピラティスでコンディショニング
の順で、身体が驚く程軽くて翌日絶好調です!

JUNKO

ほのぼの日曜日

週末は久しぶりに土日とも家におとなしくていました(笑)

せっかく過去最高人数のお申し込みを頂いていた
まちあるきステーションでのレッスンは
雨のため中止となってしまいましたが、
まだまだ引き続き開催しますので
楽しみにしています!

さて、息子と一緒にのんびりお買い物など。

我が家の愛犬ぴなちゃんのごはんを買いながら、
息子はすっかりお店のワンちゃんと仲良しに♪
同じ大きさなんですけど!

そして、バラ園でバラソフト!

そして、なぜか「靴下」を買いに行ったはずが、
息子の自転車まで増えてしまった。

ルイガノの自転車。

私は、自分がロードバイクをはじめるまで
全然知らなかった。
自転車界では、とってもおしゃれで有名なブランド♪

7歳からルイガノに乗れるなんてうらやましい、息子よ!
もちろん「ラスト1点の大特価」に心奪われて購入したのですが(笑)

梅雨の晴れ間に、親子でのんびり
川沿いでも走りたいです♪

静岡県サッカー協会の機関誌に登場しました!

静岡県サッカー協会の機関誌に、
ピラティスを取り上げて頂きました。

タイトルは
「メリットいろいろ!ピラティスを始めよう」

この機関誌は、専門的に取り組まれている方が読む
機関誌。

専門性の高い皆様に、このように紹介して頂く事が出来て
とても嬉しい。

今年も、サッカー協会でもピラティス指導ができるのが
とても楽しみだ。

JUNKO

ランニング再開

バイクのレースがあったので、二週間振りのラン。走る前にスタジオに行きみっちりピラティス、ランは軽く流す程度に。

重量をうまく利用してプログラムされているピラティスや、車輪を回すバイクと違い、久しぶりに走るとかなり重量を感じた。物理を身体で直に感じられて面白い。

重力世界で生きる中、ピラティスがなぜ身体を変化させることができるか、脊柱が改善されるかなどを実感する瞬間でもある。
今月はチョット多忙だけど、疲労しないように、コツコツ走って出国までに備えよう。

交流会

今日は、会社経営者や役員の方々が集まる
会食界に参加してきました。

と、その前に、新幹線の中で貴重な休息時間。
デイタイムレッスンもプライベートまで満席を頂き、
本日も朝9時から15時のギリギリまでレッスン♪
本当にありがたい

ちなみに、暖かい日も、飲み物は温かい派です。

さて、久しぶりのビジネス界。
古巣に戻って来た感じで、ある意味落ち着く

お店も素敵でした。
お茶の水駅前の、ビストロ備前。
http://bistrobizen.com/

有名番組にも度々とりあげられ、
今月もまだ2回ありますので、
是非HPやテレビをチェックして下さいね♪

さて、本日の感想は、
できる男、いや女性も、身体意識が高い!!」
と言う事。

ランやトライアスロンに取り組まれてる方が多く、
身体もスマートでしっかりしている。

仕事もバリバリと最前線で活躍している上で、
ランやトライアスロンは練習も要するスポーツ。
ビジネスで忙しいはずですが、練習の時間も必要。

そんなやりくりができたり、
そして、そういうものの中で楽しみを感じて取り組めたり、
自分の限界にチャレンジできる人間性。

だからこそ、ビジネスでも成功されているんだと実感。

活力がなければ、楽なことばかりに目が向いてしまい、
本当の意味の「楽しさ」や「充実」までたどり着かないのではないかと思います。

もちろん、ピラティスは体を鍛えるだけではなく、この「活力」を蘇らせ、
さらに無限に大きくしていくメソッドだと実感しています。

その昔、私が運動なんてまーーーったく興味がなかった頃、
会社の尊敬する先輩は、やはりトライアスロンやランをやったり、
仕事をしながらラグビーの監督をやったり、
スポーツを楽しんでいる人が多かった。

そんなわけで、今年はエグゼクティブクラスのピラティスレッスンにも
取り組みます。

解剖学や物理、化学の知識も最大限に生かしたレッスンを開催したい。

本日の会食会のしめは、東京交響楽団と、
テレビで御馴染みのタレントさんとアナウンサーによるフルート演奏♪
特に、タレントの橋本志保さんは、ピラティスについて
あれこれとお話に来て下さり、感激♪

小柄で目がぱっちりで、しかも品よく可愛らしい方でした♪


たくさんの素敵な方と交流ができて、
本当に楽しく充実した夜でした。

JUNKO

富士ヒルクライム2012 初参戦!

今日は、初めてのロードバイクレース「富士ヒルクライム」に
参戦してきました。

初めてのロードバイクレースは、
はじめて24キロも長距離を登り続けたり、
はじめて脚が攣ってしまったり、
はじめて豪雨の中、しかも長い下り坂で自転車にのったり、
自転車はじめて4ヶ月での登頂はすごいと褒めてもらったり、
自分自身では納得せずに次へのリベンジを誓ったり・・。

とにかく色々あった初レースとなりました☆

来年のレースの日に、1年前を振り返られるように、
ブログに残したいと思います。

朝2時半起床。実家の御殿場を4時に出発し、
富士山1合目近辺を目指す。

空に奇跡が起こりました。
あんなに荒天が心配されていたのに、
なんと富士山が見える空。

知人との待ち合わせ場所、ドギーパーク前4時半頃の富士山です♪

よし、何としても登ろうと決意。

レーススタート会場は、たくさんの人!!

そしてタイム順に決められた場所に、
自転車がたくさん並んでいます。
自転車が並んでくれているので、
わりと直前までうろうろできました(笑)

やる気満々の私ですが、
さすが、初心者の私。ちょっとした装備が甘かった。

スタート地点は冬に近い気温、
ゴールの富士山5合目は真冬の寒さ。

せっかく知人がホットクリームを勧めてくれたのに、
全然大丈夫な気がして、ショートパンツ一枚!

この格好が一番乗り心地が良いのですが、
そういえば私は寒さに弱かった・・・(笑)
ランでもこのくらいの気温では、
ロングスパッツにロングパンツの重装備。

何となく自転車と言う事で、すっかり甘く考えていました。
走り出せば暖まって大丈夫かなと思ったのですが、
待っているうちに、寒さで膝が痛くなってしまいました。

膝が痛くなる事自体はじめてなので、びっくり。
それでも、レースがはじまって動けば何とかなる、と思って
特に気にもしていませんでしたが、それが後ほど痛いめに・・・。

とりあえず、7時5分。女子がスタート。

走り出した直後から、なにかがおかしい!

そもそもそんなにペダリングなど上手にできない初心者の私ですが、
いつも以上に脚が全然動かない!!

それでも「温まれば何とかなる」と思って登り続けるも、
富士山はそんなに甘くなかった!!

登る程、気温が急激に下がる。
しかも、途中冷たい雨に降られたり、
ひーんやり冷たいガス(雲)の中を登ったり・・・・。

上半身はそれなりに暖かくなってきても、
脚はどんどん、雨やガスで冷やされて冷たくなる感じがしました・・・。

そしてついに15キロ時点で両脚の腿裏が攣った

なんとなく、途中からそんな予感がしてきて
気をつけてはいたのですが、
どうやら朝からこわばっていた筋肉は限界を迎えたらしい。

まずは後ろから続く自転車の邪魔にならないように降りようとしましたが、
カチッとペダルにとりつけられたビンディングを取る動作ができそうにない

自転車ごと倒れようかとか、
もうリタイヤだと思いながらも、
攣っている脚も、どうやら限界一歩手前の様子。

なんとか出来るだけゆっくり脚を動かして、
タイミングを見て自転車の上でストレッチして、
ごまかしながらしばらく進んで行くと、
痛みが軽減してきた。

残り9キロ。ごまかしながらもゴールを目指そうと再決意

思うように脚が動かなくて本当に悔しくて悔しくて、
頭の中では「次回、脚の冷えには注意しよう」とか、
「ローラー台を買って、しっかりベダリングの練習をしよう」とか、
「食事にも気をつけてみよう」など
なかなか動かない脚を動かす度に、決意を強くしました(笑)

そして、やっとゴールした5合目。
2時間を目標タイムにしていましたが、
結果2時間11分。11分も大幅にオーバー☆
不甲斐なくて悔しさもありながらも、
ゴールできた充実感は何事にもかえがたい。

登っている途中は脚が攣ってショックだったけど、
登ってしまえばわかります。
「所詮、私の実力はこんなもんだ!!!」ってね

また来年も、リベンジに来るよーって心で叫びながら、
記念撮影。登頂後は、真冬の服装に着替えてます。
それでも寒い!

5合目の、登頂後の皆さんの様子。
どこを見ても、自転車です。

さて。ゴールしてやれやれ、という感じですが、
本当の大変さは、むしろこれからでした!

「下りはシャーって勝手に進んで、気持ち良さそうだね!」と
よく言われますが、実は、下りの方が難しい!
命がけです☆

しかも、今回は制限速度が決められているので、
長い長い24キロもの下り坂を、
ずーっとブレーキをひきっぱなし!!

もう、手や腕が、いたーい!!

しかも、寒さが尋常じゃない。
真冬の気温の上、下っているので体感温度はもっと下がる。
靴下2枚もはきましたが、指がジンジン

多めに持って来たつもりの服装を全部着ても寒かった。
私より薄着の人もたくさんいたら、
そうとう全身凍る想いだったと思います。

さらに!!
下っている途中にかなりの雨が降り出しました。

寒さがヒートアップの上に、
ブレーキがききにくくなり、
事故しないように神経も使うし、
さらに手が疲れる!!!

登っている時以上に「あと何キロで到着するかな!?」と
何度も思い返す程の下りでした。

そして、ようやくメイン会場に生還

今日はもう、自転車に乗りたくない!と思いました(笑)

ちょうど、ステージでは表彰式がはじまりました。
女子優勝の主婦ライダー「金子広美」さんがお目当て。

最近では、女子でダントツに強く優勝を続けている金子さんですが、
雑誌で「はじめてのヒルクライムレースはブービー賞でした」と言う言葉が
印象的ですごく興味がありました。

とてもスラッと背が高く、奇麗な方でした♪

何と言うか、いかにも「レーサー」という雰囲気ではなく、
とても品があって素敵な方でした。
8位まで表彰があるのですが、他の誰とも違う感じですっかりファンに♪

筋肉のつき方も、表彰された方皆さんチェックさせて頂いたのですが、
やっぱり、正しく、無駄なく、奇麗なのがこの金子さん。
すばらしいです。

そして、シャンパンシャワー。

雑誌でロードバイクレースでこのシャンパンシャワーができると知った時は、
とても衝撃的でした。この瞬間が見たかった!!

そして、参加者に振る舞われる「吉田うどん」。

雨が降っていたのでテントでぎゅうぎゅう詰めで食べたのですが、
本当に芯まで温まり美味しかったです♪

いろいろあった、はじめてのレース。

タイムはおもったより出なかったけど、
経験値は猛烈にアップしました!!!

と言うわけで、文章にすると大変なように見えますが、
大満喫で本当に本当に楽しかったレースでした♪

みんなが自分の目標や走る理由を持って
(私は、今回は「自転車を買っちゃったから」というのがエントリー理由)
とても良い大人の遊びだと思いました。

今日、下りを一緒に同行させて頂いた58歳の男性。
ゴール直後に「今年は自己記録を出した!!」と笑顔で言っている姿が
素敵でした。

来年も、また参加します!!

JUNKO