肩の力を抜いて・・
座骨でしっかり座って
腕ではなく背中からブレーキを引け！
お腹を引き上げて・・・骨盤をしっかり立てて・・・
お腹と地面のスペースをしっかりあけて・・・
うーん、これらの言葉、
ピラティスをやったことがある方なら、
必ず聴いた事がありますよね！
なんと、この言葉達。。。。
自転車（ロードバイク）を教えてもらった時に
言われた言葉でした〜！！
ひえーっ、いつもレッスンで言ってるんですけど〜！！！
と言う訳で、まだまだ慣れずに四苦八苦ですが、
ますます楽しい「ピラティス」×「ロードバイク」です♪
JUNKO