今日は、朝９時から夕方５時まで、
ノンストップでレッスンでした。
通常、「集中力がしっかりと保てる範囲」までしか
プライベートレッスン枠を設けていません。
インストラクターとして、週に○本レッスンをやった、
ということが目標になることもある様ですが、
私の場合は、「集中力がしっかりと保てる範囲」と
自分で決めています。
お客様から「ほんの１ミリでもこんなに違うんですね！！」
とレッスンでよく驚かれる事があるのですが、
この微妙な違いは、身体の使い方にとっては
すごく大切な事であることが、多いのです。
それを見極めながらレッスンを進めて行く為には、
ものすごい集中力を使っています。
それでも、来週からはイベントが多く、
再来週は小田原スタジオでのレッスンのため、
「今必要な方」へのプライベートレッスンはどうしても確保したい。
午後の後半の方は、全て、リハビリ目的の方です。
その方に合った、動きが必要。
スペシャルケースでは、自分ではできないこともある。
それならばと思い、今日は、久しぶりに朝から晩まで、
レッスンを開講しました。
レッスン立て続けのスタジオスケジュールを見たお客様から、
なんと差し入れ（涙）感激、嬉しすぎます！！！
みんなで雑談をしている時に、
「先生、今日はずーーーと、大丈夫ですか？」と聞いて下さったので、
「今日は、夕方まで集中を切らさないように、
管理をしてきました」とスタッフとお客様に言ったら、
予想以上に驚かれてしました。
ざっとお話すると、体調管理です。
このような集中力と言うパワーを使う日の前は、
自分にとって最適な睡眠をとるようにします。
しかも、遅い時間にではなく、夜11時までには就寝。
そして、前日夜からは、
疲れないように食べ物も管理しています。
当日も、どの時間に何を食べるか管理。
胃が疲れるとカラダも疲れるし、
変に神経を惑わすようなものを食べると、
逆にお腹がすいて、レッスン中に食べ物の事を考えてしまったりする危険も。
そのようなことがない物を食べるように、
心がけています。
そして、朝のデスクワークを今日はやらないことにしました。
毎朝７時半からは、デスクワークをすることが多い。
目覚めて集中力が増したこの時間に、
ものすごいスピードで企画を立てたり、
諸々調整事項を勧めたり、書類を作ったり。
ですが、この朝の集中力も、かなり頭のエネルギーを使います。
今朝は、気持ちよくゆっくりとお茶を飲んでから、早い時間に出勤し、
スタジオに着いたら換気して、
気持ちよくウォーミングアップしてから、
お客様をお迎えしました。
というような事をポロッとお話したところ、
意外に驚かれたので、ブログに書いてみました（笑）
ちなみに、自転車でお出かけしている時などは、
かなり適当です。
単なるレジャーなので、いい加減です（笑）
やっぱり、ピラティスは大事☆
そして、今日の夜は、今週唯一自宅におりますので・・・、
ビーロート ブルーのワインが今夜到着するように
先週、しっかりと注文しておりました・・・。
箱買いです♡
さて、ワインでリラックスタイム♪
明日から、また楽しみです♪
JUNKO