本日のみづほ先生のヨガクラス。
今日は恒例の火曜日ですが、
打合せでポーズを撮影する時間がなかったので（笑）、
レッスンの様子をご報告します。
今日のみづほ先生のヨガのテーマは
「想いを叶えるヨガ」。
ネガティブワードではなく、
ポジティブワードで、「こうなりたい」という
自分を描く。
そして、ポーズも、
「できるかな？無理かな？」と
思いながら取り組むのではなく、
「こんな風に私はポーズをとろう！」と、
その人にとって、そのポーズをどんな風にしたいのかを
イメージしながら、ポーズを深めて行く。
素晴らしいテーマだと思いました
同じ事を思ったとしても、
「こうなりたくない、こうしないようにしよう」
よりも
「こうなりたい！こうしよう！」
の響きは、前に進むエネルギーが溢れていると思います。
これは、自己啓発本などでは良く書いてあるし、
そのように体感している方も多いのではないでしょうか。
今年はどんな年にしたいですか？
私は、
「○○します！」
と心に誓う事が、すでにたくさんあります♪
それが、活力を生み出し、充実した日々の連続になっています。
想いを叶えたい、その心の中には、
決心が生まれてくるのだと思います。
たとえば、今日のヨガのポーズを深めた皆さんも、
「このポーズは、私なりにこうしよう！」と
小さなコミットメントの連続だったと思います。
心は、筋肉のように鍛えられます。
その結果、前には乗り越えられなかった事が
乗り越えられるようになる。
ピラティスも、いつもこの連続です。
話がそれましたが・・・・、
良いエクササイズを続けているうちに、
生活全般、その他全てが良くなる事は、
本当にたくさんあるのです！
スタジオでは、毎日たくさんの方が、
「スタジオに来るのが日課です！」と楽しんで下さっています。
想いを叶える為に、
そして、生活全てを良い方向にまわっていくきっかけに、
ピラティスボディスタジオでエクササイズをはじめませんか？
自信を持ってお勧めできるレッスンのみを
開催しています。
現在迷われている方、是非体験レッスンに
お気軽にお越し下さい♪
そして、本日の私のピラティスレッスンも、
お陰さまで満席御礼♪
ありがとうございました。
JUNKO