隔週月曜日、マタニティグループレスんを開催しています。
そして最近は、マタニティの
プライベートレッスン希望の方も増えてきました。
やっぱりレッスンを受けると軽く、ラク、スッキリと、
たくさんの感想を頂いています♪
そして、お母さんの深い呼吸や、
明るくリラックスした気持ちは、
お腹の赤ちゃんにも良い胎教♪
特に、マタニティ・プライベートレッスンでは、
ピラティスのマシンも使います。
マシンと言うと、大変なことをするように
感じるかたもいらっしゃるかもしれませんが、
実は、全て自分のカラダを自分で支えなくてはいけない、
マットエクササイズの方が大変なのです！
マシンがを使うことで、
より安全に、そして、マットだけではなかなか難しい、
出産前後に必要なインナーマッスルに働きかける事、
赤ちゃんの成長とともに変わって行く体の重心で、
うまくバランスをとる事などができるようになります。
そして、そのエクササイズの中には、
アメリカのマスターティチャーに教えて頂いた
秘伝のエクササイズがたくさん♪
マタニティレッスンでマシンが使えるのも、
まただまだ日本ではとても少ないのも現状。
是非、素敵なマタニティライフのために、
マタニティ・グループレッスン（月曜日：１２時５０分〜）
マタニティ・プライベートレッスン（ほぼ毎日）
をお試し下さい♪
JUNKO