昨日は極寒、
今日は暴風。
そんな厳しい季節にもかかわらず、朝から沢山の方にお越し頂き、デイタイムレッスンは今週末も満員御礼です！
感謝＆頑張ります＼(^o^)／
本日のヨガウェア＆ポーズ！
火曜日恒例！
みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ☆
みづほ先生は柔軟性をいかしたキュートなポーズ！
私はチェアの上でバランス！
本日も、最高に楽しい時間をありがとうございました＼(^o^)／
嬉しい差し入れ(^^)
本日のランチは、夕方5時！
一段落した時にはお腹がペコペコでしたが、またまた、とっても嬉しい差し入れを頂いてしまいました！
アンパン＆クリームパン！
黄金の組み合わせです
しとかりとした生地と、昔ながらの手作りのクリームと餡。
おいしすぎました。
本当に本当に、ありがとうございます！！！
そして、こ 本日の打ち合わせは楽しすぎました(^^)
遠路遥々
今日もはるばる、2時間以上も時間をかけて、セッションを受けに来て下さったお客様がいらっしゃいます。
セッションは、もちろん身が引き締まる思いです。
そして、セッションはもちろん、その道中も、いつもよりゆっり考え事ができたり、綺麗な景色がみえたり、何かよんだり、ただただボーッとしたりなど、その方にとってすてきな時間になりますようにと、心の中で願いました。
近くの方も、遠方の方も、今日の大切な時間を、毎日たくさんの方にスタジオで過ごして頂き、本当にいつもありがとうございます。
レッスンも、春からまた色々と工夫しながら、みなさんに喜んでいただける様に頑張ります！
Junko
日曜日
日曜日。
実家の御殿場に行きました。
覚悟はしていましたが、それ以上の寒さ。
しかし、この寒さに負けずに、おじいちゃんと息子は、竹やぶに竹を取りに。。。
戻ってくると、良い竹が見つかったらしく、真剣に政策に取り組むじいじと孫。
息子のリクエストにより、弓矢と竹トンボを作っていました(^^)
寒さは関係ない様子で真剣！！
私は余りの寒さに一歩も外に出られず、パソコン二代を持ち込み、仕事したり、ピラティスしたり。
すっかりお世話になりました☆
仕事と弓矢作り！
御殿場の実家に来ました。冷蔵庫の中のように冷んやり冷えて寒いです
わたしはパソコン二台持ち込み仕事、息子はお爺ちゃんと、弓矢を作るために、またまた竹を取りに行きました。
材料集めからはじまるので、一日近くかかります☆
息子も満足、私もはかどる、助かる〜(^^)
足部の重要性
ピラティス用具の一つ、フットコレクターです。
足のアライメントやアーチはとても重要。正しいトレーニングが大切です。
二足歩行で生活している私たちは、身体全てに影響を及ぼします。
自宅でも、タオルギャザー運動で気軽に足部のトレーニングができます。わたしのマタニティクラスでは毎回行っています。
低体力の方からアスリートまで、全ての方にお勧め！
ちなみに、脚と足の動きは全く別です。本来どちはの動きかを意識されている方は多くはないですね。
スタジオでレッスンを受けて頂ければ、自然に身につきます(^^)
写真は、ピラミッド氏の直弟子、ロリータのWSにて。
連載記事NEXT最新号のお知らせ！
いつもありがとうございます。
いつもお世話になっているフィットネス業界紙１『NEXT』の２月号が
発刊されました。
私の連載「理工系インストラクターの目標達成法」も36ページに載っていますので、
是非チェックしてみて下さい。
今回のテーマは「一歩一歩」。
これは、私の今年のテーマであります。
昨年は小さな子供を預けてまで、
国内で開催された一度きりの素晴らしいワークショップにたくさん参加したり、
海外に２度も行かせてもらいました。
今年は、それらを骨の奥までしみこませるよう、
一歩一歩、地道に勉強と練習を続けます。
JUNKO
春からのレッスン
先日ご連絡を頂いて、
とてもお受けするかどうか悩んでいた仕事があります。
私のピラティスレッスンは「狭く深く」がモットーですので、
仕事をどんどん広げようという考えは全くありません。
昨年も、外部でのレッスンはほとんどお断りせざるを得なかったのが
現状です。。。
しかも、プライベートレッスンでは
予約がとりにくい状況が続いておりまして、
時間があるならスタジオへ行きたい！というのが本音です。
ですが。
春からひとつ、お仕事をお受けしました。
ご担当者の方の誠実さと、真剣に私のレッスンを
必要として下さっている事が伝わり、
チャレンジしてみることにしました。
受けたからには、誠心誠意、みなさんに喜んで頂けるように頑張ります！
そして、春からスタジオのピラティスレッスンも
リニューアルします！！
ピラティスは、もっともっと楽しめます。
ピラティススタジオに通っている事を誇りに思って頂けるように、
精進して行きたいと思います。
今後とも、よろしくお願い致します。
JUNKO
自転車
今月から、事務仕事で猛烈に忙しくしておりますが、
あと１０日もすれば落ち着くかなと思います。
走る時間もとれないのですが、
やっぱり、ランニングの楽しみに触れてしまった今となっては、
外での運動も楽しみたい。
そして、ピラティスでコンディショニングをしながら
パフォーマンスアップを狙う。
この生活を最高に気に入っています。
ですが、走る時間が取れない時期もあります。
優先順位もありますから、体調管理の意味も込めて
無理に走るのもプロフェッショナルではありません。
そこで！！！
自転車が欲し〜！！！！！
自転車好きの皆さんの意味が、ようやくわかりました。
町を楽しみながら、四季に触れながら、
自転車といったいになって風のように進みたい！！
頭の中は、自転車でいっぱいです。
それにしても、甘かった。
とっても、高いのですね。想像とは桁違い。
自転車もピラティスのイクイップメントのように
自分の身体と一体化することをどうしても考えてしまう私は、
妥協もできない。
それに、今さらながら、自転車のフレームの素材や作りは
ものすごく大切ですね。自転車の体幹なのですから。。。
そんなわけて、欲しいレベルのパンフレットをもらったら、
予算オーバー！！！！
好きな物に妥協ができないこの困った性格の私は、
しばらくママチャリで頑張って、目途かついたら買おうかな。。。
自転車を買ったら、美味しいパン屋さんに
あちこち遠出したーい！というのがささやかな夢です♪
JUNKO