カテゴリー: 1.ピラティス

本日立て続けにブログを更新していますが、
先週久々に体調を壊し、
週末のピラティス体験会に向けしっかりと体調を整え、
翌日からは海外からの参加者も含めて
シルクサスペンション指導者養成コースを開催。

そして、火曜日、水曜日は早朝のクラスも含めて
朝５時起きから22時近くまでレッスン。

気がついたら、１週間が軽く過ぎとりました♪

その間に！

見事、学校役員の「部長」を引き当ててしまいました!!

上記のスケジュールの中、
PTA総会に参加したり、
部会を開催したり、
今年度の学校と、PTAイベントを確認し、
年間のことをまずは把握して、
あれこれと学校関係での取組みが一気に増大。

大変ではありますが、
やはり育児中の母としては、
これを乗り越えてこその仕事、
と思い、良い機会と捉えて
奮闘しながらも楽しく取組ませて頂いております。

気がついたら、学校役員になるとは思っていなかったので、
隙間時間が全てうまってしまい、
食事も「取れる時間にとる」という１週間でした。

大変ですが、楽しく取組もうと思えるのも、
母業だからでしょうか。

と言うわけで、想像以上に満載の2015年になりそうですが、
がんばります！！

写真は本日の早朝自己練習。
朝６時半に自宅を出て時間を作り、
次のステップに向けて取組んでいます♪

早朝プライベートレッスンの前のウォームアップで生き返る♡
意を決して買った、Deborah Lessenのトラピーズテーブルは、
体の奥深くまで繋がってくる!!宝物です。
日本には、ここにしかないそうです。
http://deborahlessenpilates.com/

JUNKO

スタジオレッスンのピラティスアドバンスクラスの様子です。

スタジオには県外からもインストラクターやピラティス愛 好家の方が
レッスンを受講にお越し下さいますが、
「こんなに動ける人がいるスタジオははじめて！」と
皆さん、口々に驚かれます！！

私も含めお客様も、最初は「腹筋なんて無理」と言う運動初心者の方がほとんどです。

ですが、継続と、段階をつけること、少しずつチャレンジする事で、
外部のインストラクターの皆様も驚かれる位動けるようになって行かれます。

継続って、スゴイ！！

２月14日は、２回目となるスタジオ体験会を
開催させて頂きました。

臨時クラスも増設させて頂きましたが、
どのクラスも満席。

たくさんの方に、ピラティスをご紹介させて
頂くことができてとても嬉しく思います！

そして何と！！

鹿児島からもSilk-Suspensionのクラスにご参加頂きました♪
とっても嬉しい！！

２月末までにスタジオにご連絡を頂いた方は、
とってもお得なキャンペーンも実施していますので、
是非お気軽にお問合せ下さい。

体験ピラティスの様子

シルクサスペンション体験会

Yumi先生のマシン体験会

是非お気軽にご体験下さい♪

—————————————————

【3/1(東京)一生モノのピラティスを身につけよう! 「骨盤編」〜フランクリンメソッドで動きの本質を理解する〜 】

いよいよ近づいて参りました！フランクリンメソッドを使って身体の動きの原理を理解し、一生使えるピラティスを身につける勉強会を開催します。

主催は、ワークショップや指導者養成コース等を専門的に開催されているBMS-R Labさん。BASIピラティスやピラティススタイルなどでおなじみのスタジオです。

朝6時からの朝活ピラティス！

いつもスタジオの柏木が担当していますが、
今週は私が担当させて頂きました。

その後は7時半からのプライベートレッスン、
30分休憩後もまたプライベートレッスン、
そして通常営業に。

午前中だけでレッスン5本。かなり有意義でした。

朝活ピラティスではまだまだ寒かったので、
まずは内臓の緊張を解くためにホットルイボスティーを用意。
その後マットでのウォームアップで、
はじめて会う皆様の身体の様子を確認。

程よい強度と、ギリギリ大丈夫なチャレンジポイントを見極めてシルクサスペンションへ！

未明からスタジオにお越し下さってるのかと思うと、朝から頭がフル回転でした。

朝ピラティスに取組むと、
その日一日の呼吸が変わります！
それは、姿勢にも、心にも、大きく影響します。

その日一日の価値が、全く変わるのです！！

『今日1日の価値が変わる朝活ピラティス！』
お友達同士などで開催可能です。

お気軽にお問い合わせ下さい。

JUNKO

２月８日。日本で初の試みとなるフランクリンフェスタにて、
プレゼンターを務めさせて頂きました。

会場は、超満員。

全国からフランクリンメソッドのエデュケーターが集まり、
全６コマ、１日フランクリンメソッドを体験し、学んで頂ける等
豪華な企画です。

私は、午後の１番手。

とても難しいパートと言われる「ダイナミック・イメジェーリー」を
担当させて頂きました。

～～～～～～～～～～～～～～
ダイナミック・イメジェリーとは、”変化の為の効果的なマインドの使い方”のことで、これこそがフランクリンメソッドの基盤と言えます。 一流のアスリートやダンサーが使う手法として一般的に”イメージ・トレーニング”が知られていますが、フランクリンメソッドのダイナミック・イメジェリー は、それらを含み、かつそれ以上の広大なスペクトラムを持ちます。 このクラスでは、ダイナミック・イメジェリーの様々な側面を実際に体験していきます。 ご自身の身体や動きの変化に、あなたはきっと驚かれることでしょう！！
～～～～～～～～～～～～～～

フランクリンフェスタは、お陰さまで１日を通して
大好評を頂きました。

本当に充実した１日だったと、ビックリスク程の感想を頂きました。

ですが、私たちエデュケーターは、
ワークショプ終了後にミーティングに取組み、今日の反省や、
どうすればより良くフランクリンメソッドを伝えられるのか、

などについて話し合いました。

１期生、２期生、３期生が集まる中、
先輩方ともたくさんの交流ができ、
本当に貴重な時間となりました。

このような素晴らしい機会に、
フランクリンメソッド・ジャパンの皆様に感謝いたします。

全ての動きの原理原則なり、
そして、ボディとマインドのつながり、
人がより良く変化するための大前提となる事が
明確に含まれているフランクリンメソッドは、
私にとってもかかせないものです。

次回も是非、お楽しみに！

JUNKO

２月７日、働く女性のための講座を開催させて頂きました。
●午前：はたらく女子大学「うるいおいプラス」様主催
●午後：人材派遣のパソナ様主催「職博セミナー　夢をカタチに」にて

『ちょっとの工夫で、無理だと思っていた右腕のマウスの使いすぎの痛みが、
嘘みたいに楽になりました！」

パソナ様での講座は、珍しくデスクにて講義形式。

デスクワークをしながら、どうすれば快適な身体に近づけるのか。
働く女性のオフィスを再現 し、ヨガマットを並べずに、完全セミナー形式！

服装も普段着。新しいチャレンジでしたが、本当に来て良かったと、
想像以上に嬉しい感想をたくさん頂くこと ができました。

もっと、こんなことも伝えなくては行けないんだな、とも思いました。

久しぶりのブログ更新になりました。

というのも！

1月30日〜２月日まで、沼津にはじめてやってきた
ヤングアメリカンズ・ジャパンツアーに、
開催１週間前に息子が参加することになり、
かつ、我が家はホームステイとしてヤングアメリカンズの
若者２名を、我が家に泊ってもらう事になったのです!!

ヤングアメリカンズ。
詳細はこちら⇒　http://jibunmirai.com/ya/
はじめて聞きましたが、音楽を通しての、
子供達への素晴らしい教育プログラム。
そのメッセージには心を打たれ、
正直何だか良くわからないまま、
きっと、私たち親子にとって素晴らしい経験になることには
間違いないと決心し、

この、超忙しい中

ホストファミリーまで引き受けてしまいました！

毎日深夜に自宅の片付けがはじまり、
隙間時間に買い出しがはじまり、
説明会に出席し、
とにかく、スーパー、バタバタな生活。

そして迎えた１月30日の初日！

プログラムに参加して５分で、
すっかり固まってしまった息子。

ですが、１０分後には、輪に入り、ワークショップに
笑顔で参加しはじめた！

なんだかずごいぞ、ヤングアメリカンズ！
説明するにはこのブログでは足りませんので、
こちらのYou Tubeも是非ご覧下さい。

さて、我が家にホームステイになった２名と息子。

毎日彼女達と息子にランチと夕方の軽食を持たせ、
夜迎えに行く。途中、取組みの見学も保護者は許され、
仕事の合間にせっせと見学に。

何とも言えない、感動の時間でした。

想い出は、尽きません。
他のホームステイの家族と一緒に外食にも♪

２日半でショーを作り上げるのですが、
こんな短期間とは思えない子供達に、
最後のステージも感動の一言。

たくさんのヤングアメリカンズに、サインをもらう子供達。

そして、息子は翌日、このサイン入りのTシャツを学校に着ていきました。

充実や達成感。
ヤングアメリカンズが残してくれたものは素晴らしい（≧∇≦）

子供もスーパーハードな３日間を過ごし、
翌日は休むはずだったスイミングも
「絶対に行きたい‼︎」と言って通ったり、
学校のテストのケアレスミスをなくして満点とってきたり、
息子のハートには、確実に何かが残ってる様子。
教育って、何かを「やりなさい」じゃないんだと、目の当たりにもしました。

我が家は「やりなさい」と言うような言い方はしないけど、
では、どうやったら子供のやる気や自信を促進できるのかまでは、
具体的になかった。

さて、すっかり諸々立て込んでしまい、まとめての近況アップです。

お陰さまで、2/8フランクリンフェスタの午後の部が
満席になりました。午前の部はわずかですがお席が
ありますので、ご検討中の方はお早めにお申込下さい♪

その他、３月末までのワークショップやセミナーの
スケジュールはこちらです。

プライベートでは、今日から息子のヤングアメリカンズの
アウトリーチの参加がはじまりました。

それと同時に、ホストファミリーとして、
二人のヤングアメリカンズのメンバーを
お迎えしています。

仕事と準備で、モーレツにバタバタしましたが（笑）、
このような機会に本当に感謝。

そして、24時間仕事の日々の中、
母として誠一杯取組める時間を持てる事にも
すごく感謝。

ヤングアメリカンズとは、音楽を通して大きな学びを得る、
子供のための自己啓発のようなプログラムです。

本日のスタート時。かなり引きぎみだった息子は、
ワークショップがはじまってすぐに、変化がありました。

小さな一歩が、この先の可能性に大きな影響を及ぼす。
そんな一コマでした。

３日後にはステージに立ちます！
子供の成長や感想が楽しみです。

と言うわけで、
しばらく、ホストファミリーの役割と仕事との両立で、
大奮闘♪

JUNKO

日本に初の公式導入が決まった、
今週の「ストレッチーズ」のレッスンの様子♪

とにかく、大満足！！画期的！！！
ピラティスが難しいと思っている方も、
運動が苦手な方もお勧め！

スタジオ会員様も、会員外のスポット参加もできますので、
是非参加して下さい♪

体がすっきり目覚めます♡

スタジオのリンク先も是非ご覧下さい♪

JUNKO