カテゴリー: 1.ピラティス

火曜日恒例！みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

スパインコレクターでブリッジ☆

準備運動なしでいきなり行きましたが、よいおとなは、準備運動しましょうね（笑）

かなりスッキリ！
気持ち良いです♪

JUNKO

『あなたの先生は、産後エクササイズの
正しい知識やリスクを知っていますか？』

最近、とても気になっていたことです。

最近、とても増えてきた、
ママのためのピラティス。

ピラティスは、身体の奥に働きかけたり、
姿勢を改善する効果などが期待され、
もちろん産前産後のママにもとても良いものです♪

ですが！出産後に、単純にピラティス
（または、それ以外の運動も含め）
をはじめることは、とても危険なのです！！

マタニティライフ中だけではなく、
出産後も、普通の身体状態とは違う事がたくさんあるのです。

インストラクターとしては、
マタニティクラスを担当しなくて も、
もし産後のママに指導をするなら、
マタニティに関する技術や解剖学的な知識は
必要だと感じています。

出産後の体の変化は、
もちろん、妊娠中のつながりから起こるものですから、
当然と言えば、当然です。

ピラティスの資格をとったからと言って、
簡単にはじめられるような単純なものではありません。
とてもわかりやくまとめていらっしゃったので、
産前・産後の指導でも大活躍の、大塚ひとみ先生のブログを
シェアさせて頂きます♪

http://ameblo.jp/pilates-baby/entry-11405946874.html

正しい知識の上で、たくさんの人がピラティスで幸せに♪

願いを込めて、私も勉強を続けます。

JUNKO

連休初日。皆様、いかがお過ごしでしょうか。

私は、この連休が勝負！と言う程、
今回は、たくさんのデスクワークに取り組んでいます。

年末年始の企画、
来年からはじまる企画の詳細を詰めたり、
各種契約書の確認や新規作成、
来年度のスケジュール、
レッスンプログラムの検討、
新しくはじめた勉強、
などなど・・・・・。

来月は年度末のため税務処理等がたくさん。
そして、ありがたいことに、レッスンもたくさん♪
イベントもたくさん♪

今月中に、片付けるべきものが山積みなのです。

まあそれでも子供がいるおかげで、
子供との時間も捻出しなければいけません。

これは、没頭しやすい私には大変ありがたい環境でもあり、
強制的に、仕事を一時中止しては、
子供と一緒に午後からは遊びに行くと決めています。

なので！

朝５時頃からのデスクワーク。
お昼まで延々と続き、午後は子供と一緒に活動！
子供が寝てからは、再びデスクへ・・・。

さすがにレッスン指導無しでこの生活をすると、
一日で肩がものすごく重くなって、びっくり！！！（汗）

そういえば、研究職時代は肩こりを通り越して、
頭痛に発展していた事を思い出します。

そして同時に思い出すのは、スタジオのお客様の事。
毎日お仕事をこなしながら、
夜は週に何回もレッスンに通って下さる、
たくさんのお客様。

「私だったら、さっさと帰って、明日に備えて寝てるかも！」という
遅い時間の最終レッスンまで、たくさんの方がいらっしゃいます。

ですが、私も実際にこの時間（今日は22時半）からピラティスをやると、
さっきまでの重たい肩がうそのようにスッキリして、
何より、翌日の目覚めた時の身体の調子が違うのです！！

何だか前置きがながーーーくなりましたが☆

お仕事帰りのピラティス、是非お勧め致します♪

ピラティスをはじめようか悩んでいる方は、
是非、週に１度から、気軽にはじめて見て下さい♪

そして、会員のお皆様は、寒さに負けない体つくを目指して
一緒にスッキリリフレッシュしていきましょう♪
今後とも、よろしくお願い致します♪

さて、明日も朝から
デスクワーク→自転車→息子と遊ぶ→デスクワーク！

今夜もあと一息、今年は早めに出した
我が家の巨大クリスマスツリー（２m40cm!)を見ながら
頑張ります☆

JUNKO

先月、職業講話をさせて頂いた中学校から、
生徒達からのレターと写真が届きました♪

ものすごく嬉しいです！！！

「うわぁ、こんな風に感じてくれたんだ」と、
読んでいると、びっくり＆嬉しい♪
ピラティスの仕事についてお話をしましたが、

「「あきらめない」という言葉はずっと残った」、

「人前で話せなくても練習すれば出来るようになったと聴いて、
私も勇気を出したい」、

「ぼくも野球を頑張ってみたい」

などなど、

思春期の年代には、今の悩みや夢に対して、
何か重なるようなことが、
心にたくさん残ったようです(^^)

ありがとうございました。
大切にします♪

宝物です！！！

JUNKO

今日は１日、デスクワークデイ！

渾身の力を込めて、
企画をぐんぐん進めています！

ですが、やっぱり、気分転換♪

またまた、ロードバイクで出動！

お昼休みをちょこっとだけ延長して、
駿河湾沼津SAまで、行ってきました。
ほぼ、常連（笑）

駿河湾が一望できる、テラス席。
気分爽快、最高です♪

さらに！！

ハワイフェアが開催されていて、
マラサダを食べました♪

その場で揚げてくれるので、
めちゃめちゃ美味しい！！
ハワイを思い出す〜〜〜♪

何せ、人生初のフルマラソン、
「ホノルルマラソン」のゴール後にはじめて食したのは、
この揚げドーナツ☆

この週末も、再び行く事間違いなし（笑）

帰りは、自転車屋さんで、
ロードバイクのシート（座るところ）をチョイス。

今日は、お試し用のシートをつけてもらって
帰ってきました。

快適なシートが見つかるといいな〜♪

さて、ちょっとサイクリングが長引いてしまい、
夜な夜なお仕事中です・・・。

JUNKO

昨日から、経営のお勉強コースに参加しています。

そろそろ一度、身辺整理をと。

天然な私の行動が、
このコースの最終回に持って行きたい大切な部分、
そのままの行動だと言われました（笑）
大きく道を外れていないようで、一安心！？

それ以上に、新たな気づきがたくさんで、感謝。

こうすればもっと良くなる可能性がある、
そんなことに気づけるのは最高にワクワクします♪

楽しみで、いまからさっそく宿題。

経営を整理する事は、働きやすい環境を作る事にも繋がる。
スタッフへの恩返しもしたく、勉強が楽しい！

2013年は、原理原則を理解し、
経営の方法についての確信を得て、
さらなるストーリーを描いて行こう！！

スタジオのお客様も、
そして、何より私が、ものすごく楽しみにしている、
千葉絵美先生をお招きしての特別レッスン。

詳細発表とお申込は、
１１月２６日（月）からです♪

スタジオには、emi先生の雑誌スクラップ！

ここだけのお話♡

新幹線で東京に行き、レッスンを受けてかえてくるよりも、
お安く、ぜーんぶのレッスンに出られてしまいます♪

本当に、今回は多大なご配慮を頂き、
沼津で開催して頂く事が出来、
さらには皆様が参加しやすい料金設定。
そして、最大２０名程度の少人数！

通常、emi先生の特別イベントは、
お台場などの超有名な大きな会場で、
すっごい人数で開催されるのです！！

こんな実現ができるのは、
絵美先生の素敵な人柄からのご配慮と、
PILATS BDOY Studioだけ！

是非、お楽しみに♪

火曜日恒例！
みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

二人で、バランスに挑戦してみました♪

今日も朝から沢山ありがとうございました。

レッスンの様子は、スタッフブログに♪
http://ameblo.jp/pilatesbody-numazu/entry-11408763092.html

いつもありがとうございます♪

JUNKO

お客様に素敵なお花を頂きました。

ため息が出るほどきれいで、
見ているだけで、心に花が咲くようです。

本物に見えますが、なんと、
スタジオのために、特注で作って下さった、
造花なんです。

本物のお花のようなエネルギーが
スタジオいっぱいに広がっています。

贈って下さった方の気持ちが、そのエネルギーを
強めているのは間違いありません。

大切なのは、お花に込められた、気持ち。
いつでも大切な物を思い出せるように、
まずは、ジョセフ・ピラティス氏のポスターの前に
飾らせて頂きました。

私も、今日ここにくるまで、
嬉しいことも、切ないことも、
人知れず、一人でたくさんの涙を流してきました。

でも、何も犠牲にしてきたとは感じていません。

ただピラティスが好きなので、
責任を持って、ひたすら取り組んできた。

立場が変わるといろんなことがあるけれど、
心に花を咲かせて、
楽しんでいこうと思います。

ＪＵＮＫＯ

土曜日の夜。
ピラティスボディスタジオ スタッフの、
懇親会を開催しました。

ほとんどのスタッフがお母さんのため、
ランチ会はちょこちょこ開催しても、
夜の会は、ほとんどありません。

今回は、みんなパパに子供を預けて、
夜集合してくれました！

ご家族の協力あってこそ、スタジオでもお仕事をして
もらうことができます。

本当に、感謝です。

そして、熱く語る夜を過ごしました。

何だか色々笑ったり、盛り上がったり！

気がついたら、５時間が経過。
たった、２時間くらいの感覚なんですけど（笑）

恐るべき、女子トークです♪

エクササイズの指導経験が豊富なスタッフの一人が、
「ピラティスボディスタジオでレッスンをするのは、
他のどこで指導するよりも緊張する。」と。

そして、受付スタッフも皆口を揃えて
「お客様のやる気、活力には本当にすごいパワーと影響を受ける！」と。

本当に、「自慢」のお客様達なのです！！！

そして、私がどんなピラティスを目指して来て、
これからどうして行きたいのか。
がっつりと語らせて頂きました。

なぜ、こんな事をしているのか。
その根底は、すごく大切なことのように思います。

お店は、最近ちょこちょこと行っている
Ninoe(ニノエ）さん。

私がワイン好きなのと、
さりげない気遣いとサービスが抜群です。
私には、かなりストレス・レスで飲めるお店なんです。

今回はお料理も目当てに行きましたが、
美味しかったですよ〜♡

かなり前からお友達等に勧められていたお店の一つなのですが、
納得です。

他にも、沼津には素敵なバーがたくさんあります♪

たまには場所を変えて楽しい時間を過ごすのも良いですね♪

次は、スタッフ新年会！！

楽しみです。

JUNKO