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まだまだ先だと思っていた、
高橋尚子杯の、ぎふ清流ハーフマラソンのナンバー券。
届きました！！
いやー。ハーフマラソン。
久しぶりだ☆
昨年秋に始めてトライし、結果、惨敗だった私。
悪夢がよみがえる中、走るしかないですね！！
ホノルル仲間みんなで酒豪して、
お祭り気分で頑張ってきます！
あと１ヶ月後です。
その後は。
約１０日後ろに自転車で、富士ヒルクライムレース！
初のバイクレースでこっちもドキドキ。
その１ヶ月後は、いよいよ今年最大のイベント、
ゴールドコーストマラソンでフルマラソン！！
よって、ハーフも富士クライムも、その為の練習に
丁度よいスケジュール。
あとは、体調管理を万全にして、走り抜きます！
ピラティスをやっていなかかったらあり得ないこの現実に
感謝して、がんばりまーす！
JUNKO
ものすごく美味しいお酒を頂いてしまいました。
こちらは、私がプライベートで友達であり、
かつ、師と尊敬する方からなのですが、
何せ今回は１ヶ月程体調不良が長引きました。
このお酒をあけるなら、
体調も万全、時間もホットできる時！
と決めていました。
栗焼酎に、紅芋でロゼの色をつけたもの。
さらに、梅を漬け込んであります。
普通の梅酒を想像していたら、全然想像とは違う味で、
想像以上に美味しかった！！！
さらっとワインのようであり、
でもベースと焼酎の味がするのでワインより和な感じ、
果実の味もさわやかだけど、甘ったるくどろっとした感じとは別物。
と、九州生まれでお酒が好きな私は、お酒の話も尽きません（笑）
翌日は、またまたスタジオのお客様から九州、長崎の名菓を頂きました。
このうにチップ、豆からできている絶品！
カステラは・・・。もうしっとりふわふわ濃厚、文句なしの美味しさです。
そんなわけで、お酒とつまみがそろい、
極上の晩酌タイムを過ごさせて頂きました♪
シワワセだ〜☆
JUNKO
今週水曜日。
火曜日に都合によりクローズしたプライベートセッションの分を
水曜日に開講させて頂きました。
いつもと違う曜日だと参加しにくいかなと心配していましたが、
あっという間に満席でご予約を頂き、
朝の九時から夕方４時まで、ノンストップでレッスン！
朝一番のグループリフォーマーレッスンからはじまり、
毎週コツコツ続けて下さっている方のプライベートセッションで、
その上達振りに感動し、
さらに、７０代後半で、最初は歩く事も困難だった方が
今はピラティスを続け元気になられ、海外旅行のお土産を頂いたり、
娘さんの里帰り出産のために、体力をつけたいと通われた方が
今までにない程姿勢が良くなったり、
箱根から朝一番のレッスンにお越し下さり、
デイタイム最終レッスンまで受けて下さったり・・・。
一日スタジオにいると、書ききれない程いろんな事があります。
全てが私にとっては本当にありがたく、
勉強になります。
ただし、勉強とだけは言っていられません。
それ以上に、身体にお土産を持って帰って頂くのが
インストラクターとしての仕事です。
レッスンが多い程、私も今週はピラティストレーニングを増やしてみました。
結果、身体絶好調☆
ピラティスで、ココロもカラダも美しく行きましょう♪
JUNKO
いつもありがとうございます。
22日（日）、久しぶりに沼津まちあるきステーション主催にて、
屋外での「ストレッチピラティス」を開催します。
屋外でのエクササイズに、とてもよい季節になりました。
運動不足の方から、週末を気持ちよくリフレッシュしたい方など、
どなたでもご参加下さい♪
【日時】4月22日（日） １３：３０～約1時間程度（受付13時から）
【場所】沼津中央公園
【料金】まちすて会員800円、一般1000円
【申し込み】沼津まちあるきステーション ０５５－９５２－３２２２
【持ち物】ヨガマット（ない方は、300円でレンタル有ります）
詳細はこちら↓
http://www.n-machiaruki.com/event.html
当日のお申し込みも可能！
是非、皆様のお越しをお待ちしております♪
JUNKO
今日は朝から
●ピラティスでウォームアップ
●愛犬と6キロラン
●自転車で山を２つ超えること一時間。BBQ場に到着！
皆さんの協力のもと、子供は車に乗せて、母は自転車で登場（笑）
ヒルクライムに向けて良い練習になりました(^^)
もちろん、その後のビールはとびきり最高！
親子でめいいっぱい充実しました(^^)
今週から体調も整い始め、運動を再開しました。
自転車を意識して、ピラティスのチェアでの練習をメインに。
重力の関係から、抜群に自転車にも役立ちます。
それ以上に、もちろん身体に良い(^^)
—-
お昼からスタジオ入りの日には、愛鷹の秘境にある、水神社までのライドにもチャレンジ。
思っていたよりも10キロの坂道は大変でしたが、ものすごいマイナスイオンと綺麗な水に癒されました。
愛鷹競技場の裏にも、綺麗な桜並木を発見！
桜のトンネルは最高に気持ちよかったです。
愛犬とのランニングも、ゆっくり再開。
ピラティスでコンディショニングとパフォーマンスアップして、五月のハーフマラソン、六月の自転車の初レースとなる富士ヒルクライム、そして七月のフルマラソンに備えます！
先週の日曜日。ピークピラティスコンベンションが開催され、朝から一日、ピラティス三昧でした。
私は、すっかり風邪をこじらせてしまい、久しぶりに一日身体を動かしました。
全国から集まったピラティス仲間にも会えたり、同期とご飯を食べたりして、充実！
そして、アメリカ本部より来日したトレーナーに、動きを何度も褒められて、ものすごく感激しました。
地道な努力は無駄になりません。
さらに理想を目指して頑張ります！
今日は、各地で入学式や新学期。
ピカピカのランドセルを目にすると、
いよいよ今年度のスタートだなと、
期待に満ちた気持ちで胸がワクワクしてきます。
春から、また新しいことを始める方も多いのではないでしょうか。
私も、今までご要望も多かった三島にて、
４月からレッスンを開講致します。
朝日テレビカルチャーさんにて、
当スタジオでもプライベートレッスンのキャンセル待ちを
されている方もいらっしゃる中で、
どうしても最大で月２回ペースでの開催になりますが、
それでもたくさんのご要望やお喜びの声を頂けて、
本当に嬉しく思います。
身を引き締めて、新たな気持ちで精一杯取り組んで行きます。
お問い合わせは朝日テレビカルチャーさんへ
http://www.satv-c.co.jp/mishima/course/1496/
今年も、ピラティスで心と体を美しく！
健やかに過ごしましょう♪
JUNKO
いつもありがとうございます。
本日４月３日ナイトタイムのレッスンを、
天候が非常に危険なため、休講とさせて頂きます。
ご迷惑を致しますが、何卒よろしくお願い致します。
PILATES BODY Studio
代表 櫻井淳子
ピラティスをやっていて本当によかったと、
どんな時も感じます。
特に、体調不良などは、
いつものオーダー通りに動いてみると、
的面にわかります。
あっ、疲れがたまってるなあとか、
（特に私の場合は、目や頭が重い感じがすると危険信号）
肩・首がこっているなあとか、
呼吸器系、循環器系の調子が悪いなとか。
一つ前のブログに書いたように、
本日は朝から自転車の練習に行きましたが、
もちろん、その前には大前提でピラティスをやっています。
先週の風邪で、気管支が荒れてしまい、
咳だけがどうしても残ってしまっている。
ピラティスをやると、どのくらいの強度まで大丈夫なのかが
わかるんですね。
それで、結果、
「今日は全然だめだ〜」という事がわかり、
ストレッチピラティスに変更。
自転車も、あくまでもビンディングの練習と、
ママチャリに抜かされても良いくらいの、
呼吸に負担がかからないペースでの、のんびりライド。
汗をかかず、少し身体が暖まる程度にキープして、
ぐるりのんびり沼津を半周。
その後は家でゆっくり、片付けなど。
途中、友達がお土産を、
ロードバイクでさっそうと届けに来てくれたりして、
短い時間でも、自転車談義は収穫大！
帰って行く時の後ろ姿を見て息子が一言。
「一瞬で見えなくなった〜」と。
どうやら、ママと違うと言いたいらしい（笑）
朝作ったイチゴソースの残りを、
今度は３時のおやつ用にベーグル生地に練り込んで作ってみたら、
桜色になって春っぽい♪
今日は何かと食べ続けてしまいそう。
早く咳をなおして、ラン＆自転車で燃やしちゃおう！
JUNKO