カテゴリー: 1.ピラティス

今日は、久しぶりの筋肉痛。
いや、金曜日の夜からすでにはじまっていました・・・。

金、土と、しっかりと勉強して、トレーニングしてきました。

自己練習に取り組む事と、身体をきちんと指導してもらうのは、
あきらかに違う。

ピラティスを守り、広めてきてくれたエルダー
（ジョセフピラティス氏の直弟子）でさえ、
８０歳を過ぎても、今でも必ず誰かの指導を受けていると
熱く語って下さった姿が忘れられない。

エルダー以上の人は世界にはいないのに、
それでも、誰かに自分の身体を見てもらう事の重要性を
強く感じていて、何十年もそれを続けている。

エルダーや世界のマスターティーチャーに合ったとき
必ず言われるのは「良い生徒でありなさい」と言う事。

ロリータにも、メアリーにも、
私が尊敬しているパット先生にも言われました。

もちろん、練習も大切だと言われます。

でも、必ず最後は共通して
『良い指導者になるには、自らが一番良き生徒でありなさい。』

この言葉の意味を、ピラティスをやればやる程感じています。

フル認定をとってから、気がついたらもう２年。

片田舎から、赤ん坊を抱えてたった一人でチャレンジを決意して、
何年間も、なり振り構わず取り組んで来たのだけれでも、

これ以上上の試験というものがなくなった今だからこそ、
本当の意味で、自分のためのピラティスに
取り組めるようになったと思います。

そして、ジョセフ・ピラティス氏のこんな言葉が思い出されます。
「ほんのわずかな　良くデザインされた動きを
バランスのとれた順序で適切に行えば
それはまとまりのない体操や
無理に捻じ曲げた動きを
何時間にわたって行うのに匹敵する。」ジョセフ・ピラティス

ピラティスの長い旅を楽しく続けて行きます。

JUNKO

２月の特別レッスン。

引き続き、大人気のスパインコレクターを開催しました。

とにもかくにも、気持ちよい！

肩関節も、股関節も正しく調整され、
ストレッチされながらも、
身体の奥からしかりと動く感じをつかめる、
私自身も大好きなレッスンです。

スパインコレクターの動きも、無数にあります。

身体が気持ち用覚えるように、
毎回、前回と同じ動きと、新しい動きを
ミックスして行っています。

３月も開催しますので、是非お楽しみに♪

JUNKO

昨夜、緊急家族会議。

今年のフルマラソンは、
ゴールドコーストマラソンに大決定しました！！！

昨年のホノルルマラソンは、
人生観を変える大きな出来事となりました。

その中で唯一。
息子を連れて行ってあげられなかった。

昨年、高校卒業以来、
はじめて私がホノルル仲間と一緒に行った練習会。

息子は、あまりのダントツの遅さとかっこわるい走り方に、
半泣きで「なんでお母さんだけ遅いんだよ！」
と訴えてきました。

それからは、私のランニングの練習のために、
はじめてお留守番が出来るようになった６歳児。
とにかく、ゴールだけはしなくてはとの想いで参戦しました。

ホノルルから帰って来てからは、
いろんな人に「お母さんはホノルル走ったんだよ！」と
言っている息子。ホノルルマラソンのメダルやバッチも、
宝物のように大切にしてくれています。

そして、ゴールでお母さんを見たかったとも言われました。

今年は、ゴールドコーストに息子を連れて行きます。
保護者が必要なので、夫も現地２泊の強行突破で
無理矢理同行。

昨年、一人の人間として私自身の夢を果たせた私は、
今年は、母として走り、
そして 、自分への新たな挑戦と、
何よりも、マラソンって楽しい、自分のペースで自分のために、
そして世界の素晴らしい街を走れることに喜びを感じて、
走ってくる事を決めました。

母として優しく包み込む、というよりは、
背中を見せて育てる事しかできない私ですが。。。。

今年も、走る以上にピラティスで、
メンテナンスとパフォーマンスアップ！
昨年同様、怪我のしない身体でやり抜きます☆

「　ピラティス　×　ラン　」

思いっきり楽しんじゃおうと思います♪

JUNKO

素敵な本のお知らせを頂きました。

「日本一幸せなお産をしよう　　著　杉本雅樹」

とても優しくて温かくて、安心してお産をすることができると、
地域でもナンバーワンと言われる人気振りの産院の先生の本です。

私も、著書の杉本先生からご連絡を頂き、
なんだか心がとてもわくわくして、２冊購入しました。

本が届いたら、感想をまたアップしますね！

杉本先生は、実は高校時代の先輩です。

進学校の中のさらなる進学クラス「理数科」に属しながらにして、
サッカー部のキャプテンをつとめ、３年生までグランドで汗を流していました。

その人柄でとても人望があった先輩ですが、
やはり、さすがだと思うところは、とことん運動をして仲間を大切にしながらも、
きちんと第一希望の国立有名大学の医学部に進学。

こんなドクターが日本に増えたら、
なんて頼もしいんだろうと、高校時代から思っていました。

お忙しい先輩とは短いやり取りをさせて頂きましたが、
日本の中の産科医として、よりよい日本の再生のために
使命ももち、命も大切に、みんなの幸せのためにと想いを込めて
書かれていることが伝わってきました。

もちろん一読した上で、スタジオにも後日
置かせてもらおうと思います。

何せ、私の妊娠生活は、泣いてばかりの暗闇でしたから。。。。
素敵なマタニティライフと出産は、私の願いでもあります。

そして、私も自分の使命に向けた小さな行動を今日とる事を、
ここに宣言します！

JUNKO

ピラティスは、室内だけではなく、

屋外でも、自然と調和して気持ちよく楽しめます。

春から！とってもお徳なキャンペーンを開催中！

詳しくは、当スタジオホームページの、
トップページの下の方を見て下さいね♪

スタジオオープンして以来の、
はじめての大キャンペーンです！！

是非、春からピラティスで
心も体もリフレッシュ♪

JUNKO

昨日の、マシンを使ったグループレッスンの写真です。

レッスン前半は、重力を利用して、背骨を伸ばしています。

単に、脚を動かしているわけではないのです(^^)

フルを走ったあとでも気持ちよくピラティスができ、メンテナンスとパフォーマンスアップが同時にできるのも、考えられたエクササイズだからです♪

インストラクターをやるなら、身体チェックのためにセッションをとるのは当たり前だと思ってきましたが、世間はそうではない場合の方が多いようだと最近痛切に感じます。

なので、レッスンでインストラクターの言葉に合わせてシンプルに動けるのは、コツコツ自分のペースで通われる一般の参加者で、修正が必要なのは有資格者ばかり、と言うレッスンの時も最近は多々あります（涙）

また、デモをやるのに明らかにアライメントがとれないような大きな花を身につけて来られたり。。。

いずれにせよ、私にとってはよい勉強です。

価値観は皆違うので、それで全然オッケイ(^^)

むしろ、そんな場面に遭遇した時の私の身の振り方が定まります。

本日の、マシンを使ったグループレッスンの様子です。

毎回参加者から、『すごい！』『楽しい』『確実に効果を感じる』などたくさんの嬉しい声をいただきます♪

タイムテーブルの「グループ・リフォーマー」です。

朝レッスンは、毎回1、2名の残席、夜クラスはまだゆとりがございます。

また、破格のお値段でマシンを使ったピラティスに取り組めます！

マットピラティスは、ピラティス全体の20%程度。

ぜひ、ピラティスの醍醐味をお楽しみください。

Junko

ここ一週間。
息子が難しい質問をしてきました。

『チョコをもらいたい子からもらうには、どうしたらいいの？』

とりあえず、今朝は、頑張れ〜と心の中で応援して学校に送り出しました（笑）

結局、放課後児童クラブの先生からもらったチョコで、息子の今年のバレンタインはおわったようです(^^)

わたしは、スタジオで素敵なチョコの差し入れを頂きました♪

うれし〜(^^)

ますます頑張ります！！

Junko

今日もありがとうけございました〜〜〜！！！

日中は税理士事務所にも行き、今年は諸事情により大変すぎた確定申告に目処をつけスッキリ♪♪♪

夜は最後の最後まで楽しいレッスンでした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

Junko