月別: 2012年12月

先月からはじまった、経営勉強会が終わりました。

色々と刺激され、毎回アイディアやキーワードが浮かんでくる。

それらは、自分の夢や目標を達成することにも、強力につながる！

幸せの種にもなる。

いろんなものが、いろんなところに繋がって行く。

明確になる。

そのことで、行動速度もさらにスピードアップ。

バランスよく、ホッと時間も増えてくる。

うきうき、楽しくなる。

PILATES BDOY Studio。
残りの2012年も、新年2013年も、
ストーリーはまだまだ続きます！！！

大変貴重な機会を作って下さった木村昌宏税理士に、
感謝です。

ご興味のある方、是非お声を掛けて下さいね！

現状を整理して次につなげる作業は、
全体像が見えずにやみくもに頑張るよりも、
比べ物にならない効果があると思います！！

日本を元気に！（笑）

JUNKO

スタジオに貼ってある、インsヌトラクター紹介です。

写真だと見えにくのですが、スタッフが、
クリスマスっぽくしてくれました♡

毎月、先生たちの意気込みが感じられるコメントが楽しみ(^^)
プライベートレッスンとグループレッスン、
同じ先生もそれぞれ掲示しているので、
レッスンによる違いもわかります。

そして、たくさんのインストラクターの皆さん、
ありがとうございます！

今日は午後から、閉店したスタジオに、一人で来ました♪

一人のスタジオも、なかなか大好き♪

今日も、公私ともに充実しました。

JUNKO

年末年始。飲む機会が増えそう。

ですが、子供がいると、そんなに飲み歩くわけにも行かず。

もちろん、仕事も忙しくなり、
体調管理も必要。

家飲みも、美味しくゆったり気分で♪

いつもお世話になっている方から、
またしてもワインを入荷！
つい先日、箱買いしたばかりなのに・・・。

勉強のご褒美に。

そうそう、一つ前のブログに書いた本を参考にすると、
勉強がはかどり、どんなに遅くても、少しでも取り組めています。

まだ、７日目ですが。さて、いつまで続くか！

いや、もう明確な目標があるので、
絶対にやり切る！

ワインは、頑張りすぎないように、
リラックスタイム♪
張りつめすぎると、あとがもたない。
長く続けるために・・・。

あれ、飲みたい言い訳！？
そんなことないはず！！！（笑）

さて、年末に向けて、美味しいワインでがんばるぞ〜！

JUNKO

ピラティスをやって、
人生が変わりました。

その秘密が、この本でわかりました。

書店のベストセラーで並んでいる、
ハーバード大学の人生を変える授業。
脳科学からみたお話です。

この本を読んで、ピラティスをやることで、
人生がかわった理由が、ものすごくよくわかりました。

そのエッセンスを、来年は伝えて行きたい。

外部レッスンのstyle AOさんのレッスンで、
少しその話をしました。

特に外部レッスンは、私の今のスケジュールでは
月に１、２回しか開催できないのが現状。

それでも、ゆっくりペースでもレッスンに出て頂くことには、
すごく素敵な意味があるのです。

それを伝えたい。

ですが、私が伝える以上に、
２週間前にお会いした方々の、びっくりするような変化が見られました！！
やっぱり、頭で考えるよりも、体は正直です☆

自他ともに認める変化がある方が、たくさんいらっしゃいました！！
これは、すごいことです。

とても気持ちのよい空間。

「人生を変えるピラティス」
これが私のテーマになりそう。

体感した事を解明して、伝えられるように。
来年は、海外での学びの準備もしました。

スキルアップを続けて行きます！！

JUNKO

今日は、朝９時から夕方５時まで、
ノンストップでレッスンでした。

通常、「集中力がしっかりと保てる範囲」までしか
プライベートレッスン枠を設けていません。

インストラクターとして、週に○本レッスンをやった、
ということが目標になることもある様ですが、
私の場合は、「集中力がしっかりと保てる範囲」と
自分で決めています。

お客様から「ほんの１ミリでもこんなに違うんですね！！」
とレッスンでよく驚かれる事があるのですが、
この微妙な違いは、身体の使い方にとっては
すごく大切な事であることが、多いのです。

それを見極めながらレッスンを進めて行く為には、
ものすごい集中力を使っています。

それでも、来週からはイベントが多く、
再来週は小田原スタジオでのレッスンのため、
「今必要な方」へのプライベートレッスンはどうしても確保したい。

午後の後半の方は、全て、リハビリ目的の方です。
その方に合った、動きが必要。
スペシャルケースでは、自分ではできないこともある。

それならばと思い、今日は、久しぶりに朝から晩まで、
レッスンを開講しました。

レッスン立て続けのスタジオスケジュールを見たお客様から、
なんと差し入れ（涙）感激、嬉しすぎます！！！

みんなで雑談をしている時に、
「先生、今日はずーーーと、大丈夫ですか？」と聞いて下さったので、

「今日は、夕方まで集中を切らさないように、
管理をしてきました」とスタッフとお客様に言ったら、
予想以上に驚かれてしました。

ざっとお話すると、体調管理です。

このような集中力と言うパワーを使う日の前は、
自分にとって最適な睡眠をとるようにします。
しかも、遅い時間にではなく、夜11時までには就寝。

そして、前日夜からは、
疲れないように食べ物も管理しています。

当日も、どの時間に何を食べるか管理。
胃が疲れるとカラダも疲れるし、
変に神経を惑わすようなものを食べると、
逆にお腹がすいて、レッスン中に食べ物の事を考えてしまったりする危険も。

そのようなことがない物を食べるように、
心がけています。

そして、朝のデスクワークを今日はやらないことにしました。

毎朝７時半からは、デスクワークをすることが多い。
目覚めて集中力が増したこの時間に、
ものすごいスピードで企画を立てたり、
諸々調整事項を勧めたり、書類を作ったり。

ですが、この朝の集中力も、かなり頭のエネルギーを使います。

今朝は、気持ちよくゆっくりとお茶を飲んでから、早い時間に出勤し、
スタジオに着いたら換気して、
気持ちよくウォーミングアップしてから、
お客様をお迎えしました。

というような事をポロッとお話したところ、
意外に驚かれたので、ブログに書いてみました（笑）

ちなみに、自転車でお出かけしている時などは、
かなり適当です。
単なるレジャーなので、いい加減です（笑）

やっぱり、ピラティスは大事☆

そして、今日の夜は、今週唯一自宅におりますので・・・、
ビーロート　ブルーのワインが今夜到着するように
先週、しっかりと注文しておりました・・・。

箱買いです♡

さて、ワインでリラックスタイム♪
明日から、また楽しみです♪

JUNKO

————お知らせです——————–
●12/22　ヤムナ特別レッスン！満席のためキャンセル待ち受付中♪

●１月20日千葉絵美先生の特別レッスン！超満員のため、
臨時増設クラスを作りました。

●3/2 ピラティスアライアンス理事であり、ピークピラティス国際トレーナー
森畑先生によるワークショプ開催！
———————————————–

火曜日恒例！
みづほ先生の、本日のヨガウェア＆ポーズ！

SOS(ストラップの略名)を使って、
コントロールバランス！！

安定感も増し、使いたいところも使えて
とっても良いです♪

JUNKO

レッスンの間の休み時間。
脊柱に集まる、熱心なお客様達(*^^*)

最近、骨格模型を使ってレッスンを行っています。

なかなか馴染みがない骨や筋肉。

私もインストラクターになる前は
全く意味不明でした。

ビジュアル化すると、少しでもわかりやすくなるかなと思い前から
購入を検討していたのですが、
実際に模型を使って説明してみると、
想像以上の効果でびっくり！

手放せなくなりました。

「肩が上がりやすい！」と言う方が多かったロールアップは、
デイタイムもナイトタイムも、全員リラックスして背骨の動きに
集中する事ができました。

ボルダーで勉強して来た事を、
ここで一つずつ再現していくことの素晴らしさを
改めて実感。

この秋に得た確信と一緒に、
どんどんアウトプットして行きたいと思います。

レッスンの様子がスタジオのスタッフブログに載っています♪
http://ameblo.jp/pilatesbody-numazu/entry-11424786667.html

カラダの奥から動いて、細胞レベルで活性化して行きましょう♪

JUNKO

日曜日の夜。
ついにあけてしまいました！
超贅沢なセレブビール「INEDIT（イネディット）」。

イネディットとは、スペイン語で「前例のない」の意。

詳細は割愛させて頂きますが、
すごいビールマスターと、
世界最高レストランのシェフが共同開発したもの。

今年のクリパはこれで決まり！
美味し〜い☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
フルーティーな味わい、是非みなさんも！

飲み終わってから・・・、
宿題を思い出しました・・・

JUNKO

またまた速報です！

お申込後、２４時間であっという間に超満席になってしまった
千葉絵美先生のピアティス特別レッスンに、臨時クラスが増設されました！！

昨日から受付開始で、またしてもすごい勢いでお申込を頂いています！
ご検討中の方は、是非お早めにご連絡を頂ければ幸いです。
素敵な絵美先生と、楽しく素敵は時間を、一人でも多くの方と過ごせたらと
思っています。

【臨時クラス】
時間：13:50〜（60分）
料金：特別価格4800円
内容：スモールボールを使った「キレイになるピラティス」

【お申込方法】
●キャンセル待ちの方につきましては、まずはお席を確保させて頂き、
スタジオよりご連絡させて頂き、参加の可否をご確認させていただきます。
●すでにお申込のお客様も、お申込頂けます。３レッスン参加しても楽しめる、
素晴らしい内容となります。ご希望の方は、お気軽にお申込下さい！
※レッスンに続けて参加される方は、休み時間にスタジオ内で軽食を
取って頂いて構いません。ゴミのお持ち帰りのみお願い致します。

詳細は、スタジオウェブログにて

今から、待ちきれない程楽しみです♪

JUNKO

————お知らせ———————–
●12/22　ヤムナ特別レッスン！必見です♪

●3/2 ピラティスアライアンス理事であり、ピークピラティス国際トレーナー
森畑先生によるワークショプ開催！
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9月1日。
小田原スタジオオープンの日の写真を、
小田原スタジオのお客様から頂きました。

当日の朝は雨。
ですが外を見てみたら虹が出ていて、
その虹が始まっている場所が、
どう考えても小田原スタジオと一致するそうです。