第二世代ピラティスティーチャー 櫻井淳子オフィシャルブログ

週末は久しぶりに土日とも家におとなしくていました(笑)

せっかく過去最高人数のお申し込みを頂いていた
まちあるきステーションでのレッスンは
雨のため中止となってしまいましたが、
まだまだ引き続き開催しますので
楽しみにしています！

さて、息子と一緒にのんびりお買い物など。

我が家の愛犬ぴなちゃんのごはんを買いながら、
息子はすっかりお店のワンちゃんと仲良しに♪
同じ大きさなんですけど！

そして、バラ園でバラソフト！

そして、なぜか「靴下」を買いに行ったはずが、
息子の自転車まで増えてしまった。

ルイガノの自転車。

私は、自分がロードバイクをはじめるまで
全然知らなかった。
自転車界では、とってもおしゃれで有名なブランド♪

７歳からルイガノに乗れるなんてうらやましい、息子よ！
もちろん「ラスト１点の大特価」に心奪われて購入したのですが(笑)

梅雨の晴れ間に、親子でのんびり
川沿いでも走りたいです♪

静岡県サッカー協会の機関誌に、
ピラティスを取り上げて頂きました。

タイトルは
「メリットいろいろ！ピラティスを始めよう」

この機関誌は、専門的に取り組まれている方が読む
機関誌。

専門性の高い皆様に、このように紹介して頂く事が出来て
とても嬉しい。

今年も、サッカー協会でもピラティス指導ができるのが
とても楽しみだ。

JUNKO

バイクのレースがあったので、二週間振りのラン。走る前にスタジオに行きみっちりピラティス、ランは軽く流す程度に。

重量をうまく利用してプログラムされているピラティスや、車輪を回すバイクと違い、久しぶりに走るとかなり重量を感じた。物理を身体で直に感じられて面白い。

重力世界で生きる中、ピラティスがなぜ身体を変化させることができるか、脊柱が改善されるかなどを実感する瞬間でもある。
今月はチョット多忙だけど、疲労しないように、コツコツ走って出国までに備えよう。

今日は、会社経営者や役員の方々が集まる
会食界に参加してきました。

と、その前に、新幹線の中で貴重な休息時間。
デイタイムレッスンもプライベートまで満席を頂き、
本日も朝９時から15時のギリギリまでレッスン♪
本当にありがたい

ちなみに、暖かい日も、飲み物は温かい派です。

さて、久しぶりのビジネス界。
古巣に戻って来た感じで、ある意味落ち着く

お店も素敵でした。
お茶の水駅前の、ビストロ備前。
http://bistrobizen.com/

有名番組にも度々とりあげられ、
今月もまだ２回ありますので、
是非HPやテレビをチェックして下さいね♪

さて、本日の感想は、
「できる男、いや女性も、身体意識が高い！！」
と言う事。

ランやトライアスロンに取り組まれてる方が多く、
身体もスマートでしっかりしている。

仕事もバリバリと最前線で活躍している上で、
ランやトライアスロンは練習も要するスポーツ。
ビジネスで忙しいはずですが、練習の時間も必要。

そんなやりくりができたり、
そして、そういうものの中で楽しみを感じて取り組めたり、
自分の限界にチャレンジできる人間性。

だからこそ、ビジネスでも成功されているんだと実感。

活力がなければ、楽なことばかりに目が向いてしまい、
本当の意味の「楽しさ」や「充実」までたどり着かないのではないかと思います。

もちろん、ピラティスは体を鍛えるだけではなく、この「活力」を蘇らせ、
さらに無限に大きくしていくメソッドだと実感しています。

その昔、私が運動なんてまーーーったく興味がなかった頃、
会社の尊敬する先輩は、やはりトライアスロンやランをやったり、
仕事をしながらラグビーの監督をやったり、
スポーツを楽しんでいる人が多かった。

そんなわけで、今年はエグゼクティブクラスのピラティスレッスンにも
取り組みます。

解剖学や物理、化学の知識も最大限に生かしたレッスンを開催したい。

本日の会食会のしめは、東京交響楽団と、
テレビで御馴染みのタレントさんとアナウンサーによるフルート演奏♪
特に、タレントの橋本志保さんは、ピラティスについて
あれこれとお話に来て下さり、感激♪

小柄で目がぱっちりで、しかも品よく可愛らしい方でした♪

たくさんの素敵な方と交流ができて、
本当に楽しく充実した夜でした。

JUNKO

火曜日恒例！みづほ先生の、本日のヨガウェア＆ポーズ＼(^o^)／

今日は、椅子に座ってラクラクストレッチ♪

みづほ先生は立位でバランスも☆

毎週火曜日、楽しいですo(^▽^)o

JUNKO

今日は、初めてのロードバイクレース「富士ヒルクライム」に
参戦してきました。

初めてのロードバイクレースは、
はじめて２４キロも長距離を登り続けたり、
はじめて脚が攣ってしまったり、
はじめて豪雨の中、しかも長い下り坂で自転車にのったり、
自転車はじめて４ヶ月での登頂はすごいと褒めてもらったり、
自分自身では納得せずに次へのリベンジを誓ったり・・。

とにかく色々あった初レースとなりました☆

来年のレースの日に、１年前を振り返られるように、
ブログに残したいと思います。

朝２時半起床。実家の御殿場を４時に出発し、
富士山１合目近辺を目指す。

空に奇跡が起こりました。
あんなに荒天が心配されていたのに、
なんと富士山が見える空。

知人との待ち合わせ場所、ドギーパーク前４時半頃の富士山です♪

よし、何としても登ろうと決意。

レーススタート会場は、たくさんの人！！

そしてタイム順に決められた場所に、
自転車がたくさん並んでいます。
自転車が並んでくれているので、
わりと直前までうろうろできました（笑）

やる気満々の私ですが、
さすが、初心者の私。ちょっとした装備が甘かった。

スタート地点は冬に近い気温、
ゴールの富士山５合目は真冬の寒さ。

せっかく知人がホットクリームを勧めてくれたのに、
全然大丈夫な気がして、ショートパンツ一枚！

この格好が一番乗り心地が良いのですが、
そういえば私は寒さに弱かった・・・（笑）
ランでもこのくらいの気温では、
ロングスパッツにロングパンツの重装備。

何となく自転車と言う事で、すっかり甘く考えていました。
走り出せば暖まって大丈夫かなと思ったのですが、
待っているうちに、寒さで膝が痛くなってしまいました。

膝が痛くなる事自体はじめてなので、びっくり。
それでも、レースがはじまって動けば何とかなる、と思って
特に気にもしていませんでしたが、それが後ほど痛いめに・・・。

とりあえず、７時５分。女子がスタート。

走り出した直後から、なにかがおかしい！

そもそもそんなにペダリングなど上手にできない初心者の私ですが、
いつも以上に脚が全然動かない！！

それでも「温まれば何とかなる」と思って登り続けるも、
富士山はそんなに甘くなかった！！

登る程、気温が急激に下がる。
しかも、途中冷たい雨に降られたり、
ひーんやり冷たいガス（雲）の中を登ったり・・・・。

上半身はそれなりに暖かくなってきても、
脚はどんどん、雨やガスで冷やされて冷たくなる感じがしました・・・。

そしてついに１５キロ時点で両脚の腿裏が攣った

なんとなく、途中からそんな予感がしてきて
気をつけてはいたのですが、
どうやら朝からこわばっていた筋肉は限界を迎えたらしい。

まずは後ろから続く自転車の邪魔にならないように降りようとしましたが、
カチッとペダルにとりつけられたビンディングを取る動作ができそうにない

自転車ごと倒れようかとか、
もうリタイヤだと思いながらも、
攣っている脚も、どうやら限界一歩手前の様子。

なんとか出来るだけゆっくり脚を動かして、
タイミングを見て自転車の上でストレッチして、
ごまかしながらしばらく進んで行くと、
痛みが軽減してきた。

残り９キロ。ごまかしながらもゴールを目指そうと再決意

思うように脚が動かなくて本当に悔しくて悔しくて、
頭の中では「次回、脚の冷えには注意しよう」とか、
「ローラー台を買って、しっかりベダリングの練習をしよう」とか、
「食事にも気をつけてみよう」など
なかなか動かない脚を動かす度に、決意を強くしました（笑）

そして、やっとゴールした５合目。
２時間を目標タイムにしていましたが、
結果２時間11分。11分も大幅にオーバー☆
不甲斐なくて悔しさもありながらも、
ゴールできた充実感は何事にもかえがたい。

登っている途中は脚が攣ってショックだったけど、
登ってしまえばわかります。
「所詮、私の実力はこんなもんだ！！！」ってね

また来年も、リベンジに来るよーって心で叫びながら、
記念撮影。登頂後は、真冬の服装に着替えてます。
それでも寒い！

５合目の、登頂後の皆さんの様子。
どこを見ても、自転車です。

さて。ゴールしてやれやれ、という感じですが、
本当の大変さは、むしろこれからでした！

「下りはシャーって勝手に進んで、気持ち良さそうだね！」と
よく言われますが、実は、下りの方が難しい！
命がけです☆

しかも、今回は制限速度が決められているので、
長い長い２４キロもの下り坂を、
ずーっとブレーキをひきっぱなし！！

もう、手や腕が、いたーい！！

しかも、寒さが尋常じゃない。
真冬の気温の上、下っているので体感温度はもっと下がる。
靴下２枚もはきましたが、指がジンジン

多めに持って来たつもりの服装を全部着ても寒かった。
私より薄着の人もたくさんいたら、
そうとう全身凍る想いだったと思います。

さらに！！
下っている途中にかなりの雨が降り出しました。

寒さがヒートアップの上に、
ブレーキがききにくくなり、
事故しないように神経も使うし、
さらに手が疲れる！！！

登っている時以上に「あと何キロで到着するかな！？」と
何度も思い返す程の下りでした。

そして、ようやくメイン会場に生還。

今日はもう、自転車に乗りたくない！と思いました（笑）

ちょうど、ステージでは表彰式がはじまりました。
女子優勝の主婦ライダー「金子広美」さんがお目当て。

最近では、女子でダントツに強く優勝を続けている金子さんですが、
雑誌で「はじめてのヒルクライムレースはブービー賞でした」と言う言葉が
印象的ですごく興味がありました。

とてもスラッと背が高く、奇麗な方でした♪

何と言うか、いかにも「レーサー」という雰囲気ではなく、
とても品があって素敵な方でした。
８位まで表彰があるのですが、他の誰とも違う感じですっかりファンに♪

筋肉のつき方も、表彰された方皆さんチェックさせて頂いたのですが、
やっぱり、正しく、無駄なく、奇麗なのがこの金子さん。
すばらしいです。

そして、シャンパンシャワー。

雑誌でロードバイクレースでこのシャンパンシャワーができると知った時は、
とても衝撃的でした。この瞬間が見たかった！！

そして、参加者に振る舞われる「吉田うどん」。

雨が降っていたのでテントでぎゅうぎゅう詰めで食べたのですが、
本当に芯まで温まり美味しかったです♪

いろいろあった、はじめてのレース。

タイムはおもったより出なかったけど、
経験値は猛烈にアップしました！！！

と言うわけで、文章にすると大変なように見えますが、
大満喫で本当に本当に楽しかったレースでした♪

みんなが自分の目標や走る理由を持って
（私は、今回は「自転車を買っちゃったから」というのがエントリー理由）
とても良い大人の遊びだと思いました。

今日、下りを一緒に同行させて頂いた５８歳の男性。
ゴール直後に「今年は自己記録を出した！！」と笑顔で言っている姿が
素敵でした。

来年も、また参加します！！

JUNKO

木曜日は朝６時に出発。

朝から、
緑あふれる世田谷のオアシスに到着しました。

指導者養成コースを卒業した方が、
講師として呼んで下さいました。

はじめて一緒にピラティスをやる皆さんでしたが、
本当に楽しく、そして充実した勉強会をすることができ、
私も嬉しく、
そして、とても良かったと言って頂けてホットしました。
次回も、楽しみにしています！！ありがとうございました。

さて、その後は表参道へ移動。

古くからの親友や、
表参道のセレブ達と合流して、
贅沢ランチ☆

何と、日本唯一のキャビア専門店にて、
本物のルノワールの絵画に囲まれながら、
キャビアのコースランチ！

ティーセットも、ゴールドー！

ものすごく、優雅なランチタイムでした♪

その後はセレブ達とお別れし、
表参道の、あの新しいビルの最上階へ。

ここでは、凄腕女性実業家（私以外）が集合。

いろいろなワクワクするお話がたくさんでき、
本当にこれからが楽しみ！
たくさんの刺激も受けました。

さて。
まだまだ終わらない私。

あんなに贅沢なランチだったのに、
すっかり夕方には空腹〜！！！

夜はヘルシーにと、人気のマクロビカフェで
マクロビディナー。

そして、このお店は、あの「世界一の美女を作る食事」で有名な
エリカ・アンギャルさんと一緒に開発した
「Beauty Bar」を、お友達と一緒に買い占めてしまいました（笑）

ナッツ類やドライフルーツがゴロゴロはいってるシリアルバーで、
私は好きな味！

お値段は、１本２５２円。

なかなか昼食がとれない、
デイタイムのレッスンの合間の補給にと思ったのですが、
１日３本はひつようだなあ。

たかーい完食です☆

新たな出会いに感激し、
そして都内を満喫した一日でした♪

JUNKO

火曜日恒例！
みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

今週は、みづほ先生に手ほどきをいただき、
ヨガの『ヴァツシァアーサナ』と言うポーズに初挑戦☆

チャレンジングなポーズでしたが、楽しかった〜。

身体で遊べるって、最高かもしれません（笑）

JUNKO

水曜日は特別レッスンで、タワークラスが初登場！

それ以外にも、予約枠を増やしたプライベートレッスンも満席となり、
朝の9時から16時までノンストップ、
急いでデスクワークを終わらせて、
大急ぎで自転車で子供を迎えに行き、
夕飯を作り宿題の確認のため50分程自宅に滞在、
またまた急いでスタジオへ。
夜は23時までレッスンとデスクワーク！

超ハードだったのですが、レッスンが楽しくて仕方ない。

新しいクラスのタワークラスは、デイタイムもナイトタイムも「楽しかった〜」と感想を頂き嬉しく思い、忘れないうちにレッスンの反省もして、来月のレッスンプランを計画。

翌日は、都内に出張のため、4時半起き。少なくても質の良い睡眠がとれるように、半身浴。

一日、やりきった充実感と、今日もたくさんの方と一緒にピラティスができたことが嬉しくて、最高の一日でしたo(^▽^)o

ありがとうございます♪

JUNKO

今週の水曜日。ついにやってしまいました・・・・

子供の学童保育のお迎えに、「ロードバイク」×「ヘルメット」×「サングラス」で登場！

お迎え時間ギリギリになり、とにかく必死で進んだら、たった9キロ弱の道のりを5分も短縮！

大幅に自己ベスト更新☆

とっても優しい学童保育の先生が、ほめてくれました（笑）

我ながら、こんな母親はないよね〜と、一人苦笑。

なんだか超えてはいけない一線を超えてしまった気さえしました（笑）

いつから「かーちゃん、恥ずかしいから辞めてくれよ」と言われてしまうのかしら（笑）

JUNKO