カテゴリー: 1.ピラティス

先日、自転車にて箱根峠を越える事ができた私は、
そのまま自転車屋さんに向かい、
取り置きしてもらっていた自転車用シューズを受け取り、
さらに自転車用のビンディングペダルに付け替えてもらいました。

ロードバイクを買うまで知らなかったのですが（常識らしいのですが）、
自転車には自転車用のシューズがあり、
ビンディングでカチッとはめて、乗るらしいのです！！

一目惚れして購入したシューズがこちら！

「私の足にぴったりで、
これからの目標にも対応、
そして自転車に負けないくらいかっこいいのを！！」
と言う私のお願いに、無口な、それでいて自転車のプロの店主が
出してくれた靴が、これでした。

さらに、自転車のコンピューターも装着！
こちらは、子供が寝てから一人静かにワクワク設定♪

そして、本日、日曜日の朝！

新しい、初の自転車専用シューズを練習しながら
あれこれ計測。
家の近くに、まだ開通していないけれど、
人と自転車だけ通れる、練習にぴったりな道路があるのです！

ビンディングに慣れてから、沼津をぐるり一周してきました！！

「自転車用シューズは、３回は転ぶよ」と言われましたが、
とりあえず今日は無事。
気が抜けた頃に、うっかりビンディングがついているのを
忘れてしまって転ぶようです。

早朝から、かるーく自転車で満喫し、
その後は、母にもらったイチゴでイチゴソースを作り、
朝食で食べました。これぞ、幸せなお休みの日の朝食〜♪

何だかとっても健康的な毎日です♪

JUNKO

最近自転車の話題が多いわたくしですが、
自転車通勤ならでわの画像がこちら。

よーく見て下さい。
わかりますか！？

鹿です！
かなりの確率で、鹿を見るんです。

しかし、この日は、数がすごかった。

何と、私が確認した数では全部で８頭いました〜！！！！
（隣で見ていたおじちゃんは９頭だと言っていた）

最近は、この鹿の撮影のために
立派なカメラを持って待ち構えている人もいます。

車では見られない、一コマでした。

スタジオつくと、身体も暖まっていて
レッスンもとっても快調！

自転車、楽しすぎます♪

JUNKO

結局、今日は午後２時までひたすら寝て体を休めました。
子供の風邪を軽くもらい、その後、休む間もなく話し続けた結果、
声がガラガラになってしまいました。

身体を休めるのが一番ですね。
そして、夕方から活動を開始して、
夜はレッスン１本だけ行ってきました。

今月は、スタジオをオープンしてからはじめて広告を出し、
たくさんの方が体験＆ご入会して下さいました。
お蔭さまで、デイ会員様はご入会待ちになりそうです。

自転車（ロードバイク）を購入したのが、ちょうど一ヶ月前。
その一週間後、都内にて高校時代のプチ同窓会。

その中で、隣に座っていた男子が、唯一、
顔も名前も、卒業アルバムを見てもわからなかった彼。

しかしながら話してみると、
なんと彼は、ロードバイカーだった。

あれから約３週間。

まだどこにも行った事がない私を、
その同級生が東京から地元沼津に自転車を持って来て、
ライドに連れて行ってくれた！

行き先は、「達磨山」。

（私にとっては）すっごい山でびっくり！！

私「ちょっと、何この坂道は！自転車すらまだ１０回しか乗った事ないんですけど〜！！」

彼「あはは。そうだね、１０回目でくるとこじゃないかもね！」
と、余裕で笑ってる☆

「よーし、もう登るしかないじゃん！！」と思って、
必死で最後まで登り切った先は、この景色！

自分の力でこんな景色が見られるところに来たのなんて、
何十年振りなんだろうと、びっくり感動しました。

登ってるときの私たちの会話は、自転車の話か、もしくは
「〇〇君、何組だった？全然わかんないんだけど。」
みたいな会話（笑）

同じ理系なので、どこかで一緒になっているはずなんだけど（笑）

山を登ったら、次は下り。
この下りが、あまりに怖くて登りよりも手こずった！

「下り坂って怖いなー」とはじめて気がつき驚いていた私ですが、
途中、無理せず下りで一度とまったところ、
同行してくれている同級生が心配して、
猛烈ダッシュで坂をのぼって戻ってきてくれた！

その速さに、さらに１００倍驚いた〜
スゴスギです☆

何とか必死の覚悟で降りた海抜０地点。
奇麗な海に、またまた感動。

こんなド素人を、安全に楽しく道案内してくれた同級生に、
心から感謝。一人じゃ絶対に出来ない事でした。

沼津住民になってからも、ほぼ伊豆方面など出かけた事もない私は、
はじめて伊豆や沼津の良さを、ほんの少し垣間みた気がしました。

一つ嬉しかった事は、やっぱりピラティス効果。

「女子にしては、かなりフォームがいいね！」
と、同級生にほめられた！　いえーい☆

そんな訳で、上手く転がされて、ますますロードバイクにはまる私です。

ちなみに、６０キロ以上のライドでしたが、
下りの坂道でのブレーキで肩がこったものの、
筋肉痛もゼロでした♪

ピラティスのお陰〜！！

JUNKO

本日８回目のまとめて更新の最後は！

『火曜日恒例！みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！』

●２週間前のもの

Mizuho先生とAikaさんは、
ハードな立位のブリッジポジション！

私は久しぶりにスタジオTシャツを来ていたので
シンプルに正面から！
ただし、後ろ足をほぼ自力で浮かせた状態になっているので、
死ぬ程パワーハウスを使っています（笑）

そして、先週のポーズ！

テーマは「静寂」。日常ではあり得ないところで止まってみました。

今までで、一番静かな撮影となりました（笑）

まだまだ、勝手に楽しく続けていきまーす！

JUNKO

とある平日の昼間。

お昼からの仕事の前に、
一人こっそり、サイクルスポーツセンターに行ってきました。

もちろん、ロードバイクの練習に。

先日行った、あの箱根の山道。
ものすごかったので練習が必要かと。。。

上り坂はパワーハウスをしっかり使う事ができるので
重心が見つけ易く、自転車も安定。
あとは、気合い！！

しかし、下りは・・・。
めちゃくちゃこわーーーい！！！

重心もうまく見つけられずに、
背中からではなく、腕でブレーキを掴みまくり！！

はじめてリフォーマーにのったときのように、
腕や肩が疲れまくった〜！

それでも、険しい坂道の５キロコースを３本。
もっと行きたかったけど、初回で無理するのも良くないし、
何より仕事もあったので、なごりおしくも帰りました。

ランニングとロードバイクは違うけれども、
５キロ３本を初回で休みなくこなして、
筋肉痛もないのは、
やはり昨年のランニングが効いている。

そして、一番のベースは！
やっぱりピラティス〜♪

ピラティスとともに、楽しみます！

JUNKO

先週の暖かい、とある夜。

久しぶりに夜ランに行きました。

家を出るまで、しっかりピラティスでウォーミングアップ♪

夜の静けさの中、
無心で走るのも、また最高です。

１年続けたランニング。

ようやく、１０キロ走っても微熱を出さずにいられるようになりました。
継続は力なり。

JUNKO

肩の力を抜いて・・

座骨でしっかり座って

腕ではなく背中からブレーキを引け！

お腹を引き上げて・・・骨盤をしっかり立てて・・・

お腹と地面のスペースをしっかりあけて・・・

うーん、これらの言葉、
ピラティスをやったことがある方なら、
必ず聴いた事がありますよね！

なんと、この言葉達。。。。

自転車（ロードバイク）を教えてもらった時に
言われた言葉でした〜！！

ひえーっ、いつもレッスンで言ってるんですけど〜！！！

と言う訳で、まだまだ慣れずに四苦八苦ですが、
ますます楽しい「ピラティス」×「ロードバイク」です♪

JUNKO

久しぶりの更新です！
一気に最近の出来事をアップして行きたいと思います♪

先日、受付スタッフが集合しての
懇親会を開催しました！

バタバタしている私にかわり、
スタッフが計画してくれました。

みんな、自宅の用事があったり他でお仕事している人もいて、
皆であるマレルのはとても貴重な機会♪

難しい話はぬきにして、
和気あいあいと、楽しいランチ会になりました。

スタジオでお仕事してくれていることに、
改めて感謝です。

こんな私ですが、今度ともどうぞよろしくお願いします！

Junko, I have been thinking of you and the gift of those Japanese hand towels. They are really very good at keeping the ice on my feet. Every night I tie them on and think of you. I do not use them to dry the dishes after I use them on my feet!

私が尊敬する、
そして生きている間ずっと学び続けたいと思っている
パット先生が、私のfacebookへコメントを下さいました。

パット先生は、偉大なる世界のマスターティチャー。
エルダー達からも信頼され、
あの故ロンフレッチャー・カンパニーのプログラムも考案し、
フランクリンメソッドのエリック・フランクリンからも
多大なる信頼をよせられ、今でも素晴らしいピラティスを
一つずつ一つずつ丁寧に伝えているパット先生。

こんなに素晴らしいスゴイ先生なので、
昨年ボルダーで勉強をしたいと思った時も、
半分はおまりにも恐れ多く。。。と大変な恐縮の中の
直談判でした。

しかし、ボルダーで得た物は、
ピラティスの技術だけではなく、
人として、指導者として、そして、生き方として。
そして、まるで田舎に帰った時のような
人間が持ってる素晴らしい温かさ。

得たものが大きすぎて、
その後の私の考え方や信念も
ゆるぎがないものになったと思います。

ボルダーで日本の手ぬぐいをプレゼントしたのですが、
パット先生は足の指の手術をされたので、
その足を冷やすのに毎日使ってくれていると
コメントを投稿して下さいました。

そして、いつもJUNKOのことを想ってるわよって！

泣く程、嬉しです。
世界中にパット先生の教え子やファンがいるのに、
覚えててもらえるだけで嬉しいと言うのに！

そして、本当に頑張ろうと、心底エネルギーが
わいてきました。

先生は遠く離れた地にいるけれども、
空はボルダーまで繋がっている。
そう思うと、勇気がひしひしとわいてきます。
本当に心強い。
何かをやり遂げるには、最後は心の強さだと思うのです。

いつか、パット先生の素晴らしいメソッドを
もっともっと日本に広める為に、
私も精進して行きます。

JUNKO