月別: 2012年11月

お客様に素敵なお花を頂きました。

ため息が出るほどきれいで、
見ているだけで、心に花が咲くようです。

本物に見えますが、なんと、
スタジオのために、特注で作って下さった、
造花なんです。

本物のお花のようなエネルギーが
スタジオいっぱいに広がっています。

贈って下さった方の気持ちが、そのエネルギーを
強めているのは間違いありません。

大切なのは、お花に込められた、気持ち。
いつでも大切な物を思い出せるように、
まずは、ジョセフ・ピラティス氏のポスターの前に
飾らせて頂きました。

私も、今日ここにくるまで、
嬉しいことも、切ないことも、
人知れず、一人でたくさんの涙を流してきました。

でも、何も犠牲にしてきたとは感じていません。

ただピラティスが好きなので、
責任を持って、ひたすら取り組んできた。

立場が変わるといろんなことがあるけれど、
心に花を咲かせて、
楽しんでいこうと思います。

ＪＵＮＫＯ

土曜日の夜。
ピラティスボディスタジオ スタッフの、
懇親会を開催しました。

ほとんどのスタッフがお母さんのため、
ランチ会はちょこちょこ開催しても、
夜の会は、ほとんどありません。

今回は、みんなパパに子供を預けて、
夜集合してくれました！

ご家族の協力あってこそ、スタジオでもお仕事をして
もらうことができます。

本当に、感謝です。

そして、熱く語る夜を過ごしました。

何だか色々笑ったり、盛り上がったり！

気がついたら、５時間が経過。
たった、２時間くらいの感覚なんですけど（笑）

恐るべき、女子トークです♪

エクササイズの指導経験が豊富なスタッフの一人が、
「ピラティスボディスタジオでレッスンをするのは、
他のどこで指導するよりも緊張する。」と。

そして、受付スタッフも皆口を揃えて
「お客様のやる気、活力には本当にすごいパワーと影響を受ける！」と。

本当に、「自慢」のお客様達なのです！！！

そして、私がどんなピラティスを目指して来て、
これからどうして行きたいのか。
がっつりと語らせて頂きました。

なぜ、こんな事をしているのか。
その根底は、すごく大切なことのように思います。

お店は、最近ちょこちょこと行っている
Ninoe(ニノエ）さん。

私がワイン好きなのと、
さりげない気遣いとサービスが抜群です。
私には、かなりストレス・レスで飲めるお店なんです。

今回はお料理も目当てに行きましたが、
美味しかったですよ〜♡

かなり前からお友達等に勧められていたお店の一つなのですが、
納得です。

他にも、沼津には素敵なバーがたくさんあります♪

たまには場所を変えて楽しい時間を過ごすのも良いですね♪

次は、スタッフ新年会！！

楽しみです。

JUNKO

今日はおさんぽ♪
息子＆ワンコへの、感謝デー！

この二人、とーーーても仲良し♪

車でお出かけする時は、
息子が常に、ワンコに向かって
「今日はここに行くんだよ！」
「僕がいるから大丈夫だよ」
などなど、終始、お話しています。

ワンコは、冬のダウンもゲット！

帰る頃には、すっかり暗い時間帯に。
息子が、ワンコに自分の上着をかけてあげていました。
とっても寒がりなワンコなんです☆
だからといって、犬のダウンを着ようとするのはやめようよ（笑）

JUNKO

この秋からはじめた、
コアバンドを使ったピラティス。

日本で販売されていないこのコアバンドには、
スタジオにも数に限りがあることと、
参加者のくせが出やすい肩甲帯に
チャレンジや安定、気づきを与えることも多く、
少人数制の特別レッスンとさせて頂いています。

１回目。肩や腕が疲れたと言う人が７割。

２回目。「びっくりする程、劇的に楽になった」という
人が続出！

３回目。「レッスン直前まで痛みすらあった肩や背中かが
なにも問題なくなってびっくり！」など続出！

たった数回でも、「繰り返す事」「慣れる事」「理解すること」
そして、何よりも大切な「イメージすること」で
こんなにも変わるんです！

１回目に出来なかった事ができるようになったり、
自分の身体がより気持ちよく動けたと感じられるようになる。

これは、「今日はこの筋肉を引き締めましょう！」というような
部分的なトレーニングとは異なる、
ピラティスの醍醐味の一つでもあると思います。

レッスン後は、お客様みんなで、
「すっごく楽になった〜！」「出来るようになった〜」
と盛り上がり、本当に楽しい一時を過ごさせて頂きました。

私も、初回で辞めずに継続開催して来て良かったと、
とても嬉しかったです。

人に褒められる事がなくても、
自分で感じられるカラダの変化。

だから、ピラティスは、だれでも取り組めて、
誰でも楽しめるのだと思います。

だって、「○秒で１００mを走らなければいけない」
「○回これができないとだめ」だと、
結果が全となってしまう。
できるか、できないか、になってしまう。

ピラティスは、元々が
「どう動くか」という過程を重視した、
動きのエクササイズなのです。

だから、派手なポーズをとる事が目的ではなく、
そこに行くまでに、どう動いたか。

だから、「今日はとっても肩が楽にうごけた」とか、
「お腹が使えた感じがある！」とか、
「姿勢がよくなった感じがする」という
変化にも、たくさん気がつけるんだと思います。

ちょっとのつもりが・・・、
結局またしても熱く語ってしまいましたが、

ピラティスで、自分へのご褒美たくさん見つけましょう♪

JUNKO

金曜日は、数少ない外部レッスンデー！

細々とはじめたstyle AOさんのピラティスクラスは、
最近は口コミのみで、毎回満席になってきました。

とってもありがたく、嬉しです。

今回３回目のお客様が、
レッスン後に、キラキラした表情に！

カラダの中から出てくる、このお顔の変化！
本当に素敵で、私も自宅に帰ってから、
せっせとまたピラティスに取り組みました。

他、はじめて参加された方の肩が、
数年振りに楽になって頂いたり。

少人数のクラスは、本当に良いですね。

スタジオではプライベートレッスンを開催していますが、
来年度は少人数クラスも開催したいなと思いました。
style AOさんのブログにも、様子が書かれています♪

ピラティスは、その人にあった素敵な変化が訪れます♪

コツコツ、続けましょうね！

JUNKO

金曜日。

レッスン後に
ワインをお分けして頂きました♡

ドイツワイン３種と、
スパークリングの日本酒。

楽しみが、増えました〜♪（笑）

その後、コンビニでGODIVAの
アイスチョコを発見！

すかさず購入し、車の中でコーヒータイム♪
相変わらず、甘党です。

さて、ダイエットは、
ワインと、お取り寄せしてある大量のチーズが
なくなってから・・・。

沢山ピラティスやって、
美味しい時間を過ごして、
幸せです♪

JUNKO

火曜日は過ぎてしまいましたが・・・、

今週火曜日の、みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

ヨガのダウンドックと
ピラティスのスネイク。

違いがわかりますか？

どちらも正しくやるには
かなりのアドバンス。

両方とも、肩関節〜肩甲帯にかけて安定し、
身体を体の中心から引き上げています♪

体重は、腕や手だけではなく、全身で分散！

左は、伸展ボジションでぐーんと脊柱を伸ばしています。
右は、屈曲＆ローテンションが入ってるため、
手の位置が左右違います♪

背骨の引き延ばし方や、尾てい骨の向きなどが違いますね〜♪

JUNKO

最近、すごいことに気がついてしまった。

自分がやっている仕事について。

身体について向き合う仕事が、
どのようなことなのか。

身体に向き合う仕事が、
どれほど、すごいことなのか。

どんな意味があるのか。

どんな可能性を生み出すのか。

先月のパット先生のWSの受講中、
それが垣間見えた瞬間、
頭にすごい刺激が入り、
自分でもびっくりした。

頭が一瞬、真っ白になってしまった。

最近読んだ本で、その刺激でできた入り口が大きく広がり、
そのことで、ピラティス氏第一世代のローリータさんが、
目に涙をためて「ピラティスの真髄を伝えるために日本に来た」と行った事、
そして、それに続く話の意味が、よりわかるようになってきた。

手当り次第に勉強会と名のつくものには参加し、
無我夢中でやってきたけど、
その先にあった、ようやく入り口を見つけたような感覚。
何度もこれまでの落ちてきた目の鱗が、また落ちた。

とにかく、はじめてピラティスに出会った時のような
衝撃です。

この上で、この先勉強して行きたい事も、
しっかりと定まった。
地に脚がついた感覚。

先は長い。でも、やります！！

ピラティスで、幸せな世界を♡

JUNKO

来年から、当スタジオも
本格的な地域貢献活動をはじめたいと思い、
先日、想いを込めて温めてきた来た企画を、
沼津市に提出しました。

それが嬉しい事にとても評価され、
打合せを何度か重ね、
いよいよゴーサイン！

「市と、専門スタジオの協賛だからできること」。
１２月から告知開始です♪

健康なカラダからは、活力が生まれてきます。
健康は、たくさんの幸せにもつながると実感しています。

この活動が、活力溢れた地域創りに貢献できたら嬉しいです♪

JUNKO