第二世代ピラティスティーチャー 櫻井淳子オフィシャルブログ

どうも、天気予報を見ても、
スケジュールを確認しても、
気持ちよく運動できるのは今日だ！！

という事で、

朝から出勤前に、スタジオの前を通り越して、
愛鷹競技場まで、プチヒルクライム！
もちろん、ロードバイク☆

今日は、最低限の速さなどを自分で決めて登ったので、
早朝からものすごく汗をかきました☆
こつこつ練習を続ければ、上達するさと言い聞かせて頑張りました♪

もちろん、スタジオに着いてからは、
今月からスタジオのお客様にプレゼントさせて頂いている
ビオレさらさらパウダーシートでスッキリしてからレッスン♪

今日は小学校の家庭訪問だったのですが、
ギリギリまでレッスンをさせて頂き、
終わったら、またまたマッハで自宅へ帰り、
自転車通勤時間の最高記録を更新（笑）

この時点で、今日はよく、レッスンも含めて運動したなぁと
大満足だったのですが・・・。

夕方は、子供のサッカー。

結局、サッカーを待っている１時間も、
ランニングして過ごしました。

さすがに、もう、お腹いっぱい！

今日はこれで、もう就寝します。

ピラティスをはじめるまえは、
走る事も、さらにはロードバイクなんて
考えた事もありませんでした。

コツコツ続けたらいつか身になる事も、
身体が元気だと活力がみなぎり、
好きな事やチャレンジしたいことに
思い切り楽しんで取り組める事も、
ピラティスが教えてくれました。

まだまだこれからが楽しみだ♪
JUNKO

火曜日恒例！
みづほ先生の、本日のヨガウエア＆ポーズ！！

またまた伸展☆

夏を前に、デコルテもキレイになりますよ♪
今日は夏のような暖かさ！

胸をはって、さっそうと行きましょう♪

今日もとっても、気持ちよかった〜♪

JUNKO

今日は午後からの雨で諸々予定がかわり、夕方から、富士ヒルクライムのレースで自転車で走る、富士スバルラインを見に行きました。

途中、富士山麓公園あたりでは、沢山のランナーのフィニッシュに遭遇して感動！

みなさん、100キロ以上走られているのです！！

さて、私も頑張らなければと、富士スバルラインで車で五合目を目指しました。

途中、二合目を過ぎてからは、かなりの濃霧でドキドキ。

道の左右には、まだすごい積雪で、五合目に着くとマイナス1度！！

お店もしまっているし、他に誰もいない、不思議な雰囲気。

富士スバルラインは19時に閉門となるため、すぐに折り返し、濃霧の中を安全運転。

霧が晴れた二合目辺りでは鹿に遭遇(^^)

そして、閉門三分前に、無事に通過。

もう少し暖かくなったら、練習にこよう(^^)

リニューアルした、沼津ランニング＆スキルズステーションこと、Nステ。

実はここ、私にとってはランニングステーションとしてだけではなく、穴場カフェ♪100円からコーヒーや紅茶、野菜ジュースやスポーツドリンクが飲めちゃいます。
私は犬のお散歩中に、コーヒーを飲んだり(^^)

一緒に写っている冊子は、正しいウォーキングの方法からNステ周辺ウォーキングコースや、歩いた歩数や時間、測定記録など細かく記入欄も(^O^)／

これが無料はすごいです！！

さて、来月は19日（土）13時半より、Nステさんでリラックスピラティスです。
もうすでにお申し込みを頂いているようでありがとうございます♪

今日は雨で中止になりましたが、暖かい紅茶を頂きながら打ち合わせでした♪

今朝の千本です。

曇っているくらいが、運動にはちょうど良い！
まだ風もない時間で、
きもちよくライドできました♪

昨日は１３キロランニングしましたが、
その後、乳酸をしっかり流すように
プログラミングしてピラティス。

おかげで今日はスッキリです。

本日お昼からの、屋外でのピラティスストレッチ教室は、
ただいまお天気を見ながらまちあるきステーションさんが
検討中！

どちらでも、屋外か家の中で、
今日もしっかりピラティスでコンディショニングしてます♪

JUNKO

今日は自転車部の合宿でした。
私は日帰りで、息子を連れて夕方から夜にかけてねBBQ に参加！

新入部員、しかも、唯一の女子、しかもいきなり子連れ（笑）

わくわくドキドキしながら参加しましたが、みなさん快く迎え入れてくれ、とても楽しい時間が過ごせました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

大人が合宿にこれだけ集まるのはすごい、という人数が続々と集合！

皆さん別々の分野で生活しながらも、同じ楽しみで集まる仲間☆

本当に、はじめてとは思えないくらいに私もワイワイ楽しませてもらい、息子も遊んでもらえて大満喫♪

ありがとうございました☆
そして、よろしくお願いします！

今日はゆっくり13キロ走りました。

少し雲が多めだったおかげで、お昼時でも走りやすかったです(^^)

帰りに遭遇した、メロンパン屋さん！

一個170円でしたが、ランニング中のため所持金300円のみ(>_<)

事情をはなしたら、快くおまけしてくれて、2コ持たせてくれました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

自分へのご褒美にも、一人お留守番していてくれた息子にも良いお土産になりました♪

木曜日にはうちの近くにきているとのことなので、間違いなく通います！

味もとっても美味しかったです(^^)

昨日の最終レッスン時間。

明日お引っ越し、

というお客様が、小さなお子様を２人ご主人に預け、
プライベートレッスンにお越し下さいました。

なんだかお顔を見た時からジーンと熱くなってしまいました。

最初にスタジオに来られたのは数年前。
まだ生後、首も座らない小さな赤ちゃんをだっこしてママクラスに参加。

その約１年後には第２子を妊娠され、
次はせっせとマタニティクラスに通って下さり、
出産後は、再びママクラスに。

その間、まだ小さなおねえちゃんと、乳児の二人を抱えて
指導者養成コースまで頑張って取り組まれました。

本当に、ピラティスを通して、
たくさんの人生の素晴らしい場面をご一緒させて頂いた方です。

まだ若いのに、本当に芯がある方だなといつも尊敬していました。

今回のお引っ越しは、ご主人の海外転勤によるものです。

このため、数ヶ月間は奥様とお子様はご実家にお引っ越しされ、
その後海外で合流。

ただでさえ大変なお引っ越しなのに、
小さなお子様が二人いては、なおさら大変すぎる状況のはずです。

それでも、お引っ越し前日の夜遅い時間に、
プライベートレッスンにご参加頂けて、
沼津最後の夜をピラティスに使って頂けて、
本当に嬉しく、胸がいっぱいでした。

ピラティスは世界共通語です。

これからは、世界でピラティスを楽しんで行きましょう！

心から、感謝の意を込めて、応援させて頂きます！

JUNKO

今週の、火曜日恒例
みづほ先生の「本日のヨガウェア＆ポーズ」♪

みづほ先生は素晴らしいヨガの柔軟性！
相変わらずカッコ良すぎます。

私は、ロードバイクで屈曲姿勢が多いので、
スネイクツイストでストレッチ！

とっても地味にみえちゃいますが、
実は結構大変なアドバンスエクササイズ！

身体を浮かせるだけではなくて、
動くマットもとめなくてはいけないので、
相当な全身のインナーマッスルなど使いまくってます（笑）

そんなこんなで、とーっても楽しい時間でした♪

この撮影の後、久しぶりにみづほ先生とカメラマン役のaikaさんと
ランチに行きました〜♪

ランチタイムは食べるのに夢中で画像なし（笑）

とっても楽しかったです☆

JUNKO

まだまだ先だと思っていた、
高橋尚子杯の、ぎふ清流ハーフマラソンのナンバー券。

届きました！！

いやー。ハーフマラソン。
久しぶりだ☆

昨年秋に始めてトライし、結果、惨敗だった私。

悪夢がよみがえる中、走るしかないですね！！

ホノルル仲間みんなで酒豪して、
お祭り気分で頑張ってきます！
あと１ヶ月後です。

その後は。

約１０日後ろに自転車で、富士ヒルクライムレース！
初のバイクレースでこっちもドキドキ。

その１ヶ月後は、いよいよ今年最大のイベント、
ゴールドコーストマラソンでフルマラソン！！

よって、ハーフも富士クライムも、その為の練習に
丁度よいスケジュール。

あとは、体調管理を万全にして、走り抜きます！

ピラティスをやっていなかかったらあり得ないこの現実に
感謝して、がんばりまーす！

JUNKO