投稿者: 櫻井 淳子

金曜日は、数少ない外部レッスンデー！

細々とはじめたstyle AOさんのピラティスクラスは、
最近は口コミのみで、毎回満席になってきました。

とってもありがたく、嬉しです。

今回３回目のお客様が、
レッスン後に、キラキラした表情に！

カラダの中から出てくる、このお顔の変化！
本当に素敵で、私も自宅に帰ってから、
せっせとまたピラティスに取り組みました。

他、はじめて参加された方の肩が、
数年振りに楽になって頂いたり。

少人数のクラスは、本当に良いですね。

スタジオではプライベートレッスンを開催していますが、
来年度は少人数クラスも開催したいなと思いました。
style AOさんのブログにも、様子が書かれています♪

ピラティスは、その人にあった素敵な変化が訪れます♪

コツコツ、続けましょうね！

JUNKO

金曜日。

レッスン後に
ワインをお分けして頂きました♡

ドイツワイン３種と、
スパークリングの日本酒。

楽しみが、増えました〜♪（笑）

その後、コンビニでGODIVAの
アイスチョコを発見！

すかさず購入し、車の中でコーヒータイム♪
相変わらず、甘党です。

さて、ダイエットは、
ワインと、お取り寄せしてある大量のチーズが
なくなってから・・・。

沢山ピラティスやって、
美味しい時間を過ごして、
幸せです♪

JUNKO

火曜日は過ぎてしまいましたが・・・、

今週火曜日の、みづほ先生の本日のヨガウェア＆ポーズ！

ヨガのダウンドックと
ピラティスのスネイク。

違いがわかりますか？

どちらも正しくやるには
かなりのアドバンス。

両方とも、肩関節〜肩甲帯にかけて安定し、
身体を体の中心から引き上げています♪

体重は、腕や手だけではなく、全身で分散！

左は、伸展ボジションでぐーんと脊柱を伸ばしています。
右は、屈曲＆ローテンションが入ってるため、
手の位置が左右違います♪

背骨の引き延ばし方や、尾てい骨の向きなどが違いますね〜♪

JUNKO

最近、すごいことに気がついてしまった。

自分がやっている仕事について。

身体について向き合う仕事が、
どのようなことなのか。

身体に向き合う仕事が、
どれほど、すごいことなのか。

どんな意味があるのか。

どんな可能性を生み出すのか。

先月のパット先生のWSの受講中、
それが垣間見えた瞬間、
頭にすごい刺激が入り、
自分でもびっくりした。

頭が一瞬、真っ白になってしまった。

最近読んだ本で、その刺激でできた入り口が大きく広がり、
そのことで、ピラティス氏第一世代のローリータさんが、
目に涙をためて「ピラティスの真髄を伝えるために日本に来た」と行った事、
そして、それに続く話の意味が、よりわかるようになってきた。

手当り次第に勉強会と名のつくものには参加し、
無我夢中でやってきたけど、
その先にあった、ようやく入り口を見つけたような感覚。
何度もこれまでの落ちてきた目の鱗が、また落ちた。

とにかく、はじめてピラティスに出会った時のような
衝撃です。

この上で、この先勉強して行きたい事も、
しっかりと定まった。
地に脚がついた感覚。

先は長い。でも、やります！！

ピラティスで、幸せな世界を♡

JUNKO

来年から、当スタジオも
本格的な地域貢献活動をはじめたいと思い、
先日、想いを込めて温めてきた来た企画を、
沼津市に提出しました。

それが嬉しい事にとても評価され、
打合せを何度か重ね、
いよいよゴーサイン！

「市と、専門スタジオの協賛だからできること」。
１２月から告知開始です♪

健康なカラダからは、活力が生まれてきます。
健康は、たくさんの幸せにもつながると実感しています。

この活動が、活力溢れた地域創りに貢献できたら嬉しいです♪

JUNKO

本日、朝一番の、大人気子連れクラス！ママクラスの様子です♪

週のはじまりから、たくさんのちびっ子やママ達と、楽しくレッスンをさせて頂きました♪

産後のママに大切なことは、ダイエットではありません。

体を、奥から正しく整える事です。

筋肉を正しく、骨格を正しく、正しい動くの筋の記憶、などなど。

レッスンでは、特にママクラスでは難しい話をしませんが、全てプログラムされたレッスンです。

ママクラスで、母子で元気に楽しみませんか(^^)

お問合せは、お気軽にスタジオまで♪

私は産後のピラティスで、大変身した人の一人です！！

Junko

昨夜宿泊したホテルからの紅葉♪

「　中野浩一V10メモリアル　ツール・ド・ジャパン2012
西湖ステージ（兼ブリヂストンサイクル杯）」に出場してきました。

この春、はじめたばかりのロードバイク。

今回の大会は、とにかくあちこちで

『落車』が心配！気をつけて！！
と言われ続けてきたレース

会場に行くと、みんな、すごい機材を持っていたり、
かなりの人が、ローラー台でウォーミングアップ　等々、
本気モード！！

「場違いだ〜！！！私〜！！！！」
と、朝から撃沈でした

所属しているチーム員の面々が出場するレースの応援は、
本当に面白い！レベルも高く素晴らしい走りに、
「ロードバイクって、すごーーい！！」
と、ただの観光客に（笑）
素晴らしい走りで入賞している人も
すごすぎる〜

と、騒いでいる間に、あっという間にお昼になり、
いよいよ出番。
女子のレースなんて、多くは大学の自転車部、
年は２まわりも違いますよ（大汗）

「もう、ほぼ最下位！』と、腹をくくり、いざ出陣！！
いかにも女性らしくない、目立った青いジャージが私です（笑）
何せ、今のところ、初で唯一の女性部員（笑）

スタート直後は、死ぬかと思いましたよ。
ものすごい数の人が、いっせいに坂を下り、
カーブの連続！！

恐ろしくてかなり後に下がりましたが、
そこから何とか頑張って、じわじわ追い上げ第二集団に合流！

途中、苦しくて無理かと思いましたが、
離れたら最後と言い聞かせ
結局この第二集団の中で最後まで行きました。

残り８００メートルからのラストスパートは、
技術不足でちょっとはなれちゃったけど（涙）、
つい８ヶ月前は、恐ろしくてロードバイクにすら乗れなかったことを考えると、
まずまずかなと思います

そして、レースに出る為には、そのための練習が必要だなと痛感。

いつも、マイペースで伊豆の景色を堪能し、
このスタイルがとってもお気に入り

こんなライディングを楽しみながらも、
さらに来年のこのレースでは、もうちょっと成長できるように、
来シーズンは、高速巡航やら、追い込みやら、その他いろんなテクニックを
練習して行きたいなあと思いました。

今大会のゲスト！
イメージキャラクターのタレントさんと、アントキの猪木さんと一緒に♪

それから、番外編。

息子もキッズの部に出場！

スタート地点へはバスで子供だけが移動。
親は、ゴールで待つしかない状況。

キッズも、早くからロードバイクに乗ったり、
テクニックもすごい！

リレー等ではいつも先頭で走ってくる息子も、
今日の自転車のレースでは、ほぼ最下位でゴール。
どんな顔で来るかなと思ったら、
目に一杯の涙。車に戻って、悔し泣き！

流す涙に、「いい勉強になったね」と、
心の中でつぶやいたのでした。

それでも、その後の私のレースでは、本当に、
誰よりもよく応援してくれました。

姿が見えなくなっても、息子の声だけがずーっと聞こえていました♪

昨年、突然マラソンをはじめたとき。
チーム練習をしたところ、あまりの遅さに
「なんで、かーちゃんだけ、こんなに遅いんだよ！！！」と
半泣きで怒っていた息子。

それでもホノルルマラソンが無事にゴールが出来、
全く歯が立たなかったメンバーの中でも２位でゴール♪
「お母さん、頑張った！」とものすごく喜んでくれて、
ゴールドコーストマラソンでも、
ずーーと、ずーーと、応援してくれていました。

そして、今日のゴール後も。
「お母さん、がんばったね。」と、
恥ずかしいのを我慢するようなクールな顔で、一言。

息子の理解や協力、応援があるから、マラソンもロードバイクも
取り組めるレジャー。息子よ、いつも好き勝手な母に、ありがとう！！

そして、チーム員とは言えない程、まだまだ低レベルの私に、
沿道でしっかりと、大声で応援してくれたチームの皆様にも、
本当に感謝です。

あれれ、ワンコもチーム員に！！

ロードバイク生活、まだまだ続きそうです♪

JUNKO

今日も移動はロードバイク。

仕事の合間に、千本浜で、
おにぎりを食べました☆

とっても贅沢なランチ♪

最高です！

あまりに気持ちよくて、
そのまま、一人青空ピラティス♪

夜のデスクワークも、
はかどるに違いない！（笑）

JUNKO

キレイな海

キレイで、そしてとーーーっても静かで。
癒されます♪♪

↓富士山もキレイ♪

ここは、大瀬崎です

今日は晴れると確信して、
朝の７時からお仕事スタート！

時間を作って、暖かいお昼の時間に
ロードバイクで行ってきました♪

平日の西伊豆ライドなんて、
本当に贅沢。

それ位、今日の西伊豆はどこも絶景で、
清々しいライディング日和でした♪

スッキリ、リフレッシュ！！

JUNKO